01dan 06gacha
Kam pul uchun qanday ovqatlanish kerak: byudjetda sog'lomroq ovqatlaning
Xarald Uoker / Stocksy Yunayted Oziq-ovqat narxlari odatda qo'rqinchli bo'lishi mumkin va ba'zan ko'tarilgan narxlarga moslashish qiyin. Uning ta'sirini kamaytirish va xarajatlarni kamaytirishning bir usuli pechka qaytib, oshpaz qilishdir. Oila retseptlarini kitoblar javonlaridagi changni yig'ib oling. Tayyor ovqatlar va tezkor ovqatni unuting, buning o'rniga yangi, mahalliy, mavsumiy mahsulotlarni pishiring. Odatda bu oziq-ovqat nafaqat sotib olish uchun arzon emas, balki ko'proq to'yimli va lazzatlantiradigan narsalardan yaxshiroq emas.
Bir oz ehtiyotkorlik bilan yaxshi ovqatlanish va pulni tejash oson. Yaxshi ovqatlanish va pulni tejashning 5 yo'li bor.
- To'ldirish, ovqatlanish sho'rvalari
- Eng arzon qurtlarni eng ko'p qiling
- Take Away Menusdan tashqariga chiqish
- Boshqa baliqlarni eyaveringlar
- Pudinglarni unutmang
02 of 06
Ozgina oz ovqat eyish: 21 Oziqlantiruvchi, to'ldirilgan sho'rvalar
Kameron Uitman / Stoksi Yunayted Nozik sho'rvaning kosasidan ko'ra to'ldirishning eng yaxshi usuli. Tayyorlangan sho'rvalar tez va oson tayyorlashga mo'ljallangan va odatda arzon bo'lishi mumkin. Tayyorlangan sho'rvalar boshlang'ich idish yoki ovqatlanishning asosiy qismi sifatida, ayniqsa qarsiqli non va sariyog 'bilan birgalikda ovqatlantirilishi mumkin.
Mavsumiy sabzavotlardan foydalanish xarajatlarni kamaytiradi, meva sabzavotlari odatda import qilinadi va shuning uchun qimmatroq bo'ladi.
10 Qishki sho'rvalarni isitish
Havo issiqlashganida
Issiq kunlar uchun sovuq sho'rvalar
No'xat va sho'rva oshi ta'rifi
Leek va Stilton sho'rva ta'riflari
Keyingi ...
- Eng arzon qurtlarni eng ko'p qiling
- Take Away Menusdan tashqariga chiqish
- Boshqa baliqlarni eyaveringlar
- Pudinglarni unutmang
03 ning 06
Bundan ozroq ovqat eyish: Go'shtning eng arzon qismidan foydalaning
Getty Images Go'shtning arzonroq qismidan foydalaning:
Arzonroq go'sht bo'laklarini qo'llashni boshlang. Ular uzoqroq, sekin, pishirishga muhtoj, lekin shunga arziydi. Bosh pasayish va har doim qimmatroq bo'ladi.
Yurak novdalari va go'sht uchun retseptlar
Go'shtli go'sht:
G'alla go'shti ham arzonroq, ammo juda yaxshi. O'zingizning burgerni juda tez va qulay qilishingiz va ko'plab do'konlardan sotib olganingizdan ko'ra ancha mazali. Yoki ikkita ingliz sevimli Cho'ponning yoki yozgi yirtqichlardan foydalaning.
Kolbasalar majburiydir:
Xos samarasini oshirish uchun ajoyib ingliz kolbasi.
Tuxumda tez va qulay Toad , Kolbasa va Mash kabi katta kechki ovqatlarni beradi. Har ikkisi ham oilalar uchun yaxshi.
Yakshanba kuni qovurilganini ko'rib chiqing:
Agar siz hali ham yakshanba kuni qovurilgan bo'lsangiz, tovuq haqida qanday fikrdasiz. Limon qovurilgan tovuq katta bir yakshanba kuni tushlik qiladi va chap ovqatni sho'rva yoki stokka tejash uchun ishlatiladi.
Keyingi ...
- To'ldirish, ovqatlanish sho'rvalari
- Take Away Menusdan tashqariga chiqish
- Boshqa baliqlarni eyaveringlar
- Pudinglarni unutmang
04 of 06
Yaxshiroq uchun englar: Take Away Menus
Chicken Tikka Masala. Getty Images Telefonni kancada qoldiring va uning o'rniga oshxonaga boring. Ovqatlanishni qabul qilish qulay, lekin u ham qimmat.
Curry Britaniyadan biridir va Irlandiyadagi eng sevimli va ko'plab uslubda keladi. Curry ham go'sht, baliq va sabzavot va pulslar bilan juda arzon bo'lishi mumkin.Nohut Curry an'anaviy oson retsept
Kremli tovuq Tikka Masala retsepti
Achchiq tovuq va yasmiqli retsept
Valentin Warner'dan Venison Curry ta'riflari
Va turli uslublar uchun ...
Dunyo bo'ylab Curry.
- To'ldirish, ovqatlanish sho'rvalari
- Eng arzon qurtlarni eng ko'p qiling
- Boshqa baliqlarni eyaveringlar
- Pudinglarni unutmang
05 of 06
Boshqa baliqlarni iste'mol qilish bilan ozroq ovqatlaning
Filipp - Getty Images Baliq sog'lom , oziqlantiruvchi va sog'lom ovqatlanishning muhim qismidir. Agar siz qirg'oq yaqinida yashash uchun baxtli bo'lsangiz, yangi baliq oson va odatda arzon.
Yaxshi maslahat - baliq mavsumida va siz yashayotgan joylarda qanday baliq borligini bilishdir. Mahalliy baliqchi sizning eng yaxshi yo'lboshchingiz. Mening baliqchamchamni ajoyib baliq pyagi ishlab chiqaradigan yopiq buyumlar uchun so'rayman.Va, albatta, har doim ham baliq va chiplar bor , endi arzon emas, balki uyda qilish oson.
Tuxumlangan baliqlarni arzon narxlarda sotib olish mumkin va juda ko'p oziqlantiruvchi vositalar. Mana 5 ta eng sevimli retseptlarim
Konservalangan yoki qovurilgan baliqlarning ovqat mahsulotlari qiymatini unutmang. Konservalangan Tuna bilan tuzilgan mazali Salad Nicoise'dan ko'ra oson yoki arzonroq bo'lishi mumkin- To'ldirish, ovqatlanish sho'rvalari
- Eng arzon qurtlarni eng ko'p qiling
- Take Away Menusdan tashqariga chiqish
- Pudinglarni unutmang
06 of 06
Bundan ozroq ovqat eyish: Pudingni unutmang
Ribard xiralashgan. Foto Elaine Lemm Pulni tejashning oson yo'li shirinliklar va pudinglarni qisqartirishdir. Lekin nega? Barchamiz xursandchilikka muhtojmiz va shirin tasalli puding eng oson yo'llardan biridir.
Pulni tejashning bir usuli shundaki, mevali mevalarni ajoyib shokoladlarga boyitishdir. Olmalar arzon va mo'l-ko'l, ayniqsa kuzda qish. Issiq olma pyureidan ko'ra ko'proq cheerlash yoki Apple Mousga qaraganda osonroq bo'lishi mumkin . Britaniya oshxonasida eng arzon pudinglardan biri - klassik non va yog' puding
Rubarb - deyarli yil davomida arzon va deyarli mavjud bo'lgan boshqa go'zal, arzon meva. Rhubarb yengil xiralashgan yoki yengil Rubarb Foolni yaratadi va Jelly kabi juda murakkab holga keladi.- To'ldirish, ovqatlanish sho'rvalari
- Eng arzon qurtlarni eng ko'p qiling
- Take Away Menusdan tashqariga chiqish
- Boshqa baliqlarni eyaveringlar