Detoks choylari va o'simliklar

Choy va « o'simlik choyi » (aka ' tisanes ) ko'p madaniyatlarda va nasllarda sog'liq bilan bog'liq. Endilikda, ayrim ilmiy tadqiqotlar boshqa da'volarni bekor qilishda an'anaviy foydalanishni qo'llab-quvvatlashga kirishdi. An'anaviy foydalanish va hozirgi tadqiqotlarning aralashmasidan kelib chiqqan holda, bu erda eng yaxshi detoxifying choylari va tisanlar mavjud. Ushbu detoks choyi bilan sog'lig'ingizga iching. (* Pastdagi yozuvni ko'ring.)

Yashil choy

Ehtimol , yashil choyning sog'liq uchun foydalari haqida bir qator da'volarni eshitgansiz. Bu antioksidantlarga boy va oz sog'lom ichimliklar uchun katta o'rin. Choyingizdagi qo'shimcha vitamin C ni istasangiz, chuqur yashil yapon yashil choylarini afzal qiling. Biroq, "eng yaxshi" choy ichish sizning ichingizda muntazam ravishda ichaman. Agar siz qora choy yoki boshqa choylarni afzal ko'rsangiz, ularni o'rniga ichasiz - faqat sut yoki tatlandırıcılar qo'shmang!

Oolong Choy

Oolong (aka 'wu long') choyi ayrim (cheklangan) ishlarda kilogramm yo'qotish / nazorat qilish bilan bog'liq. Potensial salomatlik oqibatlari og'irlashib ketgan bo'lsa-da, oolongning kilogramm halok bo'lishiga yordam berishi mumkinligi haqidagi ayrim xulosalar mavjud. Sizning dietangizda soda (yoki energetik ichimliklar yoki mevali ichimliklar) o'rnini olgan har qanday choy qoshiq, ehtimol, vaznni nazorat qilish uchun qadamdir.

Oq choy

Oq choy antioxidantsda ko'pchilik boshqa choylardan ko'ra yuqori. Past haroratda pishirganda, u ko'pchilik choylardan ko'ra kofeinada ham past bo'ladi.

Ba'zi detokslarga murojaat qilgan juda yoqimli lazzat bor. Ular bir paytlar juda noyob bo'lsa-da, xushbo'y va xushbo'y oq choylar Xitoydan tashqarida tobora ko'proq mavjud.

Pu-erh Choy

Pu-erh choyi uzoq vaqt davomida Xitoyning ayrim qismlarida ovqat hazm bo'lgandan keyin iste'mol qilingan. Bundan tashqari, u an'anaviy tarzda oshqozon va yurak-sog'liq uchun manfaatlar bilan ham bog'liq.

Ko'plab anikdotal dalillar ushbu qo'llanmalarni qo'llab-quvvatlaydi, biroq ko'plab rasmiy tadqiqotlar o'tkazilmagan. Ko'proq tadqiqotlarni amalga oshirish kerak bo'lsa-da, bu, albatta, sinab ko'rilmaydi!

Kombucha choyi

Bir ichimlik ichidagi choy va probiyotik ideal detoks birikmasi kabi. Kombucha choyi bo'yicha juda oz miqdorda tadqiqotlar olib borildi va ko'pgina sog'liqni saqlash idoralari uni qamrab oldi, shuning uchun (ayniqsa) haqiqat bo'lish uchun juda yaxshi bo'lgan tovushlar haqida ehtiyot bo'ling. Ammo, kombuchaning jigarni rag'batlantirish uchun foydali va (va shunga o'xshab, gevşek melioratsiya), ovqat hazm qilish imtiyozlari va kayfiyat foydalari bilan bog'liq juda ko'p anekdotli dalillar mavjud. Xardkor detoksatorlar oldindan ogohlantirilishi kerak: Kombucha tarkibida kofein miqdori kam, spirtli ichimliklarning past darajasi mavjud.

Rooibos

Rooibos (aka 'qizil qutisi' yoki ' qizil choy ') antioksidantlarda yuqori (garchi ayrim da'volar bo'yicha "antioksidantlarda 25 marta kattaroq yashil choy" bo'lsa ham). Qovoqli don, qora choy yoki qahvalarda katta o'rnini egallaydi. Bundan tashqari, bu ta'mli detoksifikatsiya qiluvchi ziravorlar va o'simliklar ko'plab boshqa lazzatlar bilan aralashish ham oson. Bu ro'yxatdan oldin har bir narsadan farqli o'laroq, rooibos kofeinsizdir.

Zanjabil

Zanjir uzoq vaqt davomida issiqlik, tozalovchi, hazm qilish uchun foydalidir va diuretik deb hisoblanadi. Bundan tashqari, ichish juda yoqimli.

Ba'zi limon sharbatlarini yoki zanjabil "choyi" ga mazali ovqat qo'shing. Zanjabil boshqa masala chay ziravorlar bilan ham ta'mi yaxshi.

Masala Chay baharatlar

Ko'plab masala chay ziravorlarini (zanjabil, chinnigullar , kardamon , darbayn va qora murch kabi ) detoxifying deb hisoblashadi. Sut yoki shakarsiz masala choyni eng foydali foyda uchun qilishga urinib ko'ring. Agar siz kofeinni oldini olishni istasangiz, qora choyni atayin va ziravorlarni antioksidantlarga boy, xushbo'y yorma uchun qaynatib oling.

Yong'oq

Yong'oq kofeinisiz tetiklantiriladi, shuning uchun dietada kofeinni kamaytirish yoki yo'q qilishga harakat qilayotganlar uchun juda yaxshi. Ba'zilar buni tozalaydi va an'anaviy ravishda hazm qilishda yordam berish uchun ishlatiladi, deb aytishadi. Agar yong'oqni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, shirnlikni, xushbo'y hidli lazzatlanish uchun uning kamroq umumiy nisbiy yalang'ochligini sinashni xohlashingiz mumkin. Yong'oq yongasi choyi ta'riflarini pishirish bo'yicha g'oyalar uchun.

Chamomile

Men piyozchining "choyi" (aslida tisane ) "qahva qarshi" deb o'ylayman. Ayniqsa, stress paytlarida (masalan, siz kofein va sut mahsulotlari kabi narsalarni sizning ratsioningizdan ajratishga harakat qilayotgandek) ajoyib darajada tinchlanadi. Ba'zi odamlar papachilik uchun allergiyaga duch keladilar, ayniqsa ular somon isitmasi bo'lsa, shuning uchun siz pichan isitmasi yoki shunga o'xshash allergiyaga ega bo'lsangiz, uni ichmang.

Xrizantema gullari

An'anaviy xitoylik o'simliklarga ko'ra, xurmo gullari toksinlarni zararsizlantirish va jigarni tozalash uchun aytiladi. Ba'zan xrizantema gullari yoqimli lazzat va (ehtimol) qo'shimcha foyda uchun pu-erh bilan aralashtiriladi.

Turp peel

Sariq rangli purkagich infuziyalari hazm qilishda yordam berish uchun aytiladi. Ular, shuningdek, ajoyib issiqlik, boshqa, kamroq detoksga chidamli ichimliklar o'rnini to'ldirishga tayyor. O'z-o'zidan to'q sariq qobiqni qaynatib oling yoki uni choyga qo'ying.

Rosehips

Rosehipslar vitamin C da yuqori. Ular shuningdek, detoksifikatsiyaning umumiy yon ta'siri bo'lgan bosh og'rig'ini saqlab qolish uchun ham aytilgan.

Maydanoz

Yapon yashil choyi kabi, maydanoz S vitamini bilan boyitilgan va nafasni tozalash uchun aytilgan. An'anaviy ravishda turli xil kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi va u bir nechta vitaminlar va minerallarga boy. Qaytilgan suvda ta'mli yoki quritilgan maydanozni pishiring.

Lemongrass

Lemongrass tozalash o'ti hisoblanadi. Odatda Tailandda massajlardan keyin xizmat etiladi. Bonus: u mazali!

Qizil o'simlik

Qizil yonca toksinlarni olib tashlash uchun jigarni rag'batlantirish uchun aytilgan. Faqatgina qaynatilishi mumkin bo'lsa-da, qizil yonca ko'p detoks aralashmalari va GT ning Botanika # 9 Kombucha qismidir.

O'simlik aralashmasi

U erda "detoks aralashmasi" choyi va tisanlarning ko'plab belgilari mavjud. Ba'zilari boshqalardan ko'ra ko'proq hurmatlidir. Yogi choyi, an'anaviy medikamentlar va boshqa narsalardan iborat aralashmalar, shu jumladan, mening eng tavsiya etilgan detoks choylari .

Boshqa Detoxifying o'tlar

Sog'likka yaroqli bo'lishi uchun pishirilishi yoki qaynatilishi mumkin bo'lgan boshqa bir qator detoksifikatsion o'simliklar mavjud. Mening eng yaxshi to'plamlarim aniseed , arpa , do'lma ildizi, dandelion ildizlari, arpabodiyon urug'i , muqaddas reyhan (aka ' tulsi choyi ) va miyorik ildiz (bu homilador / emizikli ayollar tomonidan foydalanilmasligi kerak).

* Eslatma: Men shifokor emasman. Ushbu maqolani tibbiy maslahat sifatida qabul qilmang. Agar sog'lig'ingiz bo'lsa, homilador yoki emizikli bo'lsa yoki o'tmishdagi o't o'simliklariga salbiy ta'sir ko'rsatadigan bo'lsa, shifokor yoki shifokor bilan maslahatlashing. Ishonchli manba tomonidan boshqarilgandek foydalaning. Iloji bo'lsa, yangi, yuqori sifatli o'simliklar va choy damlang.