Yotoqda pishirish

Men kollejga bog'langan bolalarning ovqatlanishiga yordam berishni xohlaydigan onalar va onalar maktublarini oldim.

Agar sizning kollejingiz gurme ovqatni taklif qilmasa va siz yotoqxonada yoki oshxonada tayyorlanadigan sog'lom va oziqlantiruvchi taomlarni ovqatlantirsa , yotoqxona qoidalariga yo'l qo'yadigan bo'lsa . Xonangizda mikroto'lqinli pech pillog'i, guruch pishirgich, yopiq panjara yoki elektr skilletka ega bo'lishingiz mumkin. Uyda pishirish yurtdagi yong'inlarning ikkinchi sababidir; Agar noqonuniy uskunani ishlatish bilan yong'inni boshlasangiz, sizning ota-onangiz kabi, ayniqsa, kimdir zarar ko'rsa, juda ko'p huquqbuzarliklarga duch kelasiz.

Agar hamma narsa tekshirilsa, zarur bo'lgan muhim asbob-uskunalar mavjud. Mikroto'lqinli pechda, pichanbop, guruch pishirgichi, ikkilangan kontakt panjara, muzlatgich, tushdi pishirgichi yoki tushdi mashinasi va issiq idish sizni deyarli har bir narsa qilishga imkon beradi.

Uyda pishirishning asosiy qoidalari

• Uni ishlatishdan oldin har doim qurilmani elektrdan uzing va saqlashdan oldin uni to'liq sovutib qo'ying.
• Qog'oz va kiyim kabi, alangalanadigan buyumlarni pishirish joyidan uzoqroq tuting.
• Ovqatlanayotganingizda e'tibor bering; panjara ishlayotganda yoki mikroto'lqinli pechda biror narsa bo'lganda xonadan chiqmang.
• Issiqlikka bardoshli yuzani yaratish uchun qurilmani joylashtirish uchun katta marmar plitani sotib oling.
• Har doim darhol tozalang. Ko'plab kollejlar yotoq xonalaridagi ovqat tayyorlashga ruxsat bermaslikning sabablaridan biri, oziq-ovqat zararkunandalarni o'ziga jalb qiladi. Ovqatni tugatgandan so'ng idishlarni, idishlarni va asboblarni yuvishni odat qiling. Va sabzavotlardan foydalaning!
• Tupperware yoki boshqa rezina idishlarni xarid qiling, ular pishirish idishlarini va sovutgichga muhtoj bo'lmagan oziq-ovqat mahsulotlarini saqlab qolish va zararkunandalarni jalb qilish xavfini kamaytirish uchun saqlashadi.

• Uskunani maqsaddan boshqa maqsadlar uchun ishlatmang. Popkorn pop-guruchini tayyorlash uchun guruch pishirgichidan foydalanmang; Popkord popperiga aralashtirmang.
• Katta qopqoqni va sodali nonni ishlatish uchun ehtiyot bo'ling, chunki narsalar nazoratdan chiqsa, tezda olovni o'chirib qo'yishingiz mumkin. Ovqat pishirish maydonchasi yonida kichik bir yong'in söndürücü, bir çekmece ichida emas , balki yaxshi fikr.

• Sovutgichingiz oziq-ovqatni tegishli haroratda ushlab turishiga ishonch hosil qiling: 38 daraja yoki undan kamroq. Kichikroq muzlatgichlardan ba'zilari kamroq samarali bo'lishi mumkin va mahkam yopishmaydi. Sovutgichda termometrni ishonch hosil qilish uchun saqlang.
• Qoldiqlarni tezda sovutib oling yoki ularni o'rash va zudlik bilan bekor qiling.
• Va boshlashdan oldin oziq-ovqat xavfsizligi haqida o'qing. Sinovlarni olish uchun shakl olish uchun "Oziq-ovqat xavfsizligi" testini sinab ko'ring.

Oddiy qilib turing! Tajribali oshpaz bo'lmasangiz, narsalarni isitish orqali boshlang yoki hech qanday pishiriq ovqatida ovqatni birlashtira boshlang. Ba'zi bir tayyorlangan tovuq, xom sabzavotlar va shredded pishloq bilan qoplangan bagajli salat kichik ish bilan ajoyib taom. Yaxshi non sotib oling va sandviçlar qiling; suvni issiq suv uchun issiq suv bilan isitish uchun sotib oling yoki sotib olingan guruch aralashmasini mikroto'lqinli pechda isitib, bir necha jo'xori qo'shing. O'zingizni o'rdak sandviçlarini ba'zi shirin salatlar va tortillalar bilan qiling. Konserva qilingan oshlar juda oson va to'yimli. Ikki dona tortillas orasida pishloq va sabzavotlarni sepib, so'ngra ichki panjara panjasida quesadillas qiling.

Va beshta komponentli taomlar kichik makonda pishirish uchun tayyorlanadi! Va o'zingizni birinchi marta ovqatlantirayotganingizni esingizdan chiqarsangiz, ovqatlanish haqida o'ylab ko'ring va muvozanatli ovqat iste'mol qiling; faqat xavfsiz bo'lish uchun multivitaminli planshetni qabul qiling.

Kollejda bo'lganimda (qachon so'ramang!) Kafeteryada taqdim etiladigan taomlar ajoyib emas edi. Ba'zi taomlar menga yoqdi: qovurilgan mol go'shti sandvosi bo'lgan Clyde tomoni shinel rangli shingil va Nordic Munch , panjara go'shti va pishloqdan tayyorlangan yana bir sendvich. Bu nomlar nimani anglatishini bilmayman, ammo bu siz uchun kollej! Qanday bo'lmasin, bug 'stolidan an'anaviy go'ng solingan boshqa oziq-ovqatlar ham ajoyib edi. Popcorn poppers ham yaxshi ishlatilgan va pizza yetkazib berish odamlar yaxshi ish qildi.

Bugungi kunda ushbu kollejda turli xil soslar, omlet bar, yangi tayyorlangan pishiriqlar va Osiyo taomlari, salat bar, shirinlik stantsiyasi va boshqa gurme taomlari bilan yangi pishirilgan makaronni tanlashingiz mumkin bo'lgan stantsiyalar mavjud. Things o'zgargan!

Endi ba'zi oson retseptlar olish uchun keyingi sahifaga o'ting!

Pishirishni boshlashdan oldin, ba'zi o'qish talab etiladi. Ushbu kurs uchun o'quv dasturimiz quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Ovqat tayyorlash ta'rifini qanday o'qiysiz?
• Pishirish retsepti qanday o'qiladi?
• Qanday o'lchov qilinadi
• Ovqatni rejalashtirish
• Asosiy pishirish kurslari
• Eng yaxshi 5 ta taomlar va ularni ishlatadigan taomlar

Yotoqxonadagi mikroto'lqinli ta'riflar

• Mikroto'lqinli pishirilgan tuxum
  Agar sizda yo'q bo'lsa pishloqni tashlab qo'yishingiz mumkin.
• Mikroto'lqinli shirin va nordon qovoq
  To'ldirilgan pichoqlar to'plami yo'riqnomalariga binoan puchga chiqarilgan; ularni xona haroratida turishiga yo'l qo'ymang!

• Mikrodalga Meksika mushuklari
  Ushbu to'rt tarkibiy qism retsepti haqiqiy g'olibdir; bu juda oson va mazali bo'ladi.
• Shirin va nordon mikroto'lqinli tovuq
  Bu to'rt tarkibli retsepti qilish uchun ananas suvi aralashmasi uchun shishani shirin va nordon sosni almashtiring.
• Mikroto'lqinchali mol go'shti Stroganoff
  Qovurilgan sho'rva solinadigan qobig'i qattiq sutni tayyorlash uchun yaxshi sousni hosil qiladi.
• Mikroto'lqinli spagetti
  Ushbu retseptda spagetti tayyorlash uchun qo'shimcha qaynoq qaynoq suv kerak emas!
• Meksika tovuqi
  Bu oson retsept unli tortillas bilan xizmat qilishi mumkin va katta guruch to'la ovqat uchun aralashtiriladi.
• Maxsus Kay Barlar
  Hey, sog'lom oziq-ovqat bilan yashay olmaysiz! Bu ajoyib barlar, bir tadqiqot oxiri uchun ideal.
• Eng oson Fuj
  Ikkita hissa moddasi + 3 minut = katta shakar!

Yotoqxonadagi xo'roz ta'riflari

• Cho'chqa go'shti va yasmiq go'shti
  Ushbu oson retsepti sizning uyda mehmonlarga ovqat tayyorlash nimani ko'rish uchun eshikka oqib keladi!
• Shirin va baharatlı chinni tovuq
  Bu oson ovqatni to'ldirish uchun kerak bo'lgan salat va bir nechta non bor.

• Quritilgan meva bilan qoplangan bal tovuq
  Ushbu lazzatli resept bilan xizmat qilish uchun paketlardan guruch pilavini qizdiring.
• Kraxpot Ikki Misr Tovuq
  Bundan tashqari, bu oson retsepti elektr skilletkacha qilishingiz mumkin; uni faqat qovurg'alarigacha isitiladi.
• Crockpot Veggie Chili
  Uch xil turdagi loviya bu super oson chili uchun ajoyib lazzat qo'shmoqda.

• Cho'chqa go'shti va qora no'xat sho'rva
  Siz uchun go'shtni kesish uchun xaridor do'konida qassobdan so'rang yoki undan kam tayyorlanish uchun kubikli mayiz uchlarini sotib oling.
• Fıstık Tovuq
  Bu ajoyib ta'rif Tavuk Satay kabi ta'mi, lekin tayyorlash uchun taxminan 5 daqiqa davom etadi. Guruch ustida xizmat qiling.
• Barbekyu pinto fasulyesi
  Nonvoyxonadan (yoki aralashmani) ba'zi bir jo'xori bilan bu lazzatli idish bilan xizmat qiling va sizga mazali va osongina vejetaryen taom bor.

Yotoq xonasi uchun ichki makaron retsepti

• Izgara Peynirli Sandviçler
  Retseptlar to'plami sizning o'rtacha panjara pishloqli sendvichingizdan ko'pdir, lekin barchasi juda oson.
• Sitrus Tovuqlari
  Ushbu ta'rif sizning dietangizga S vitamini olishning yaxshi usulidir; tovuq pishirayotganda qaynoq suvni qaynatib oling.
• Izgara xom va piyoz sandvichlari
  Istagan har qanday sendvichni yaratish uchun ushbu asosiy formula foydalaning.
• Meksika biftek salatasi
  Ushbu tarkibiy qismlarning hammasini ishlatishingiz shart emas; asosan salat yashillari, loviya, salsa, biftek va salat kiyinishidir.
• Glazed Xom tilim
  Xantaldan foydalaning va har qanday meva jambon oddiy tilimga lazzat qo'shish uchun saqlang.
• Gruntlangan Tuna eritmasi
  Ushbu retsept asosiy orkinos sendvichidan (orkinos, mayo, non) yuqorida bir qadamdir.
• Uchta Bakken Tovuqi
  Tovuq va pastırma yaxshi bajarilganligiga ishonch hosil qiling; bu oson retsepti ajoyib yangi meva va nonsticks bilan xizmat qiladi.

Ovqatlantirilmaydigan retsepti kerak

• Bean va Tuna salat
  Piyozni va squashni xohlasangiz, bu retsept bo'yicha uy qurilishi uchun kiyinish uchun shishani yog 'va sirka salatiga almashtirishingiz mumkin. Konservalangan go'shtlar va konserva go'shtlari ozgina ish bilan ajoyib salatlar qiladi.
• Kiler Gazpacho
  Faqat bir juft qutida bu lazzatli va super oson sho'rva bir necha daqiqada mumkin. Qoldiqlarni sovitish uchun esda tuting!
• Sandviçlarni o'rash
  Tez va oson sandvich uchun har qanday sendvist taqsimlanishi marul yoki tortillaga joylashtirilishi mumkin.
• Afet ovqatlari
  Yo'q, bu falokatga aylangan taomni anglatmaydi! Ushbu retseptlar sovutish talab qilmaydigan taomlar bilan (qutilar yoki paketlarni ochmaguningizcha) amalga oshirilishi mumkin.
• Sovuq sendvich ta'riflari
  Sovuq sandviçlar ovqatlanishning eng oson yo'li. Va ular ham mazali!
• Top 10 Bake Cookies yo'q
  Har kimga hozir atigi bir ovqat kerak, keyin esa tadqiq qilish uchun. Bu o'nta retseptga ega bo'lish kerak emas (garchi ba'zi isitish kerak bo'lsa) va ular ham juda qiziqarli.

Yuridik xonada ovqat tayyorlash uchun skletet ta'riflari

• Mixli va musobaqa dasturlari
  Ushbu jadvaldan foydalanib, cheksiz oddiy va chiroyli ovqatlar tayyorlashingiz mumkin.
• Skillet spagetti
  Ushbu retseptni yanada soddalashtirish uchun pivolarni tashlab qo'yishingiz mumkin. Ba'zi qozonli frantsuz noni bilan xizmat qiling.
• Cho'chqa go'shti qovurilgan guruch
  Kafeteryadan ba'zi bir pishirilgan guruchni oling va bir nechta ingredientlar bilan siz stolga mazali taomlarni tayyorlab qo'ying!
• Ismaloq bilan chirigan tuxum
  Ismaloq oddiy pishirilgan tuxum uchun tola va ozuqani qo'shadi; uni yoqtirmasangiz, uni tark etishingiz mumkin.
• Southwest Mac va pishloq
  Ushbu oson retsept bo'yicha makaron pishirish usuli boshqa makaron bilan ham ishlaydi; faqat vaqti-vaqti bilan aralashtiramiz.
• Veggie Burritos
  Achchiq yirtqich piyola bu ajoyib burritoslarning sirli tarkibiy qismidir.
• Salsa Frittata
  Yangi sabzavot aralashmasi uchun oddiy salsa o'rnating. Frittata qanday tayyorlanishni o'rganganingizdan so'ng, yana och qolmaysiz!
• Sour Cream Tovuq Risotto
  Bu ajoyib guruch va makaron aralashmasi ajoyib tovuq go'shtini yaratadi; juda oson!

Yotoq xonasini tayyorlash bo'yicha qo'shimcha fikrlar

• Eng oson ta'riflarim
  Ushbu retsept g'oyalari juda kam ish bilan amalga oshirilishi mumkin.
• Bir pot makaron
  Katta suvli suvni qaynatish kerak bo'lmaganda makaron istaklarini qondirish.
• Tuxum bilan boshlang
  Agar sizda tuxum bo'lsa, eyaverasiz! Bu oson ta'riflar tez va sodda.
• Ramen Noodles bilan boshlang
  Ramen noodle - kollej dastagi; ular boshqa ko'plab qulay ovqatlar uchun ham asos bo'lishi mumkin.
• Yotoq xonasida pishirish mumkin bo'lgan sakkiz narsa
  Sho'rvalardan burritalarga qadar, bu asosiy retsept g'oyalari sizni juda oz harakat bilan oziqlantirishga imkon beradi.
• Guruch pishiradigan ta'riflari
  Ushbu retseptlar murakkabroq; siz ba'zi tarkibiy qismlarni qoldirib, texnikani ishlatishingiz mumkin.
• Bundan tashqari, guruch pishiriq ta'riflari
  Guruch kostryulkalarida pishirishingiz mumkin bo'lgan oddiy retseptlarni topish uchun pastga siljiting.