Ismaloq bilan chirigan tuxum

Bu klassik piyola bir necha daqiqada tayyor. Agar xohlasangiz, yangi chaqaloq ismaloq barglari o'rniga muzlatilgan tug'ralgan ismaloqni yoki qo'lingizda mavjud bo'lgan narsalarni ishlatishingiz mumkin.

Muzlatilgan ismaloqni iliq suvda yoki mikroto'lqinli pechda yuvib tashlang va uni juda yaxshi yuving. Muzlatilgan ismaloq katta suvni ushlab turadi; agar u noto'g'ri tushirilsa, uni ishlatadigan retseptlar suv bilan to'ldiriladi. Muzlatilgan ismaloqni ozgina burib qo'ying. Muzlatilgan ismaloqni tuxumga aralashtirgandan keyin qo'shing va shunchaki isitiladi. Darhol xizmat qiling.

Yo'nalish boshqa ko'katlar bilan ham amalga oshirilishi mumkin. Chopped qal'a yoki xantal ko'katlar mazali bo'ladi, lekin ular juda kuchli - shubhasizdir. Ularning tarkibini yoqtirsa, ulardan foydalaning. Shuningdek, ushbu retseptga turli o'simliklar qo'sha olasiz. Ba'zi bir yangi reyhan va yangi tug'ralgan petrushka juda yaxshi bo'lardi. Bu tuxumlar bilan bir qatorda grated yoki shreddi Colby, Pepper Jek yoki provolone pishloq ham yaxshi bo'ladi.

Bu retseptni ajoyib pechene yoki sosiska , apelsin sharbati, yangi meva va issiq kofe va sovuq sut bilan ajoyib nonushta qilish uchun xizmat qiling.

Sizga nima kerak

• 1 (12-ons) to'plami chaqaloq ismaloq barglari
• 2 osh qoshiq zaytun moyi
• 1/2 piyola piyoz (maydalangan)
• 1 ta sarimsoq (maydalangan)
• 1/4 chashka og'ir krem
• 8 tuxum (tayoq)
• Dash tuzi (yoki ta'mga)
• Dash qalampir (yoki ta'mga)
• 1/2 choy qoshig'ida kekik barglarini quritdi
• 1/4 stakan Parmesan pishloq (grated)

Buni qanday qilish kerak

1. Bolani ismaloq barglarini qo'pol ravishda chop eting.
2. Zaytun moyini katta og'ir tayoqchada isitib oling va piyozni va sarimsoqni tez-tez chiroyli, taxminan 5 daqiqada aralashtirib, pishiring.
3. Isitmalab yaroqli holga kelgunga qadar, taxminan 5-7 daqiqa aralashtiriladi, tezda aralashtirma pishiriladi va pishiriladi. Ismaloq chiqadigan suv bug'lanib ketgunga qadar uni pishiring.
4. O'rta qoshiqda tuxum, tuz, qalampir va kekik bilan ko'pikli holga keltiring.

1. Tuxum aralashmasini skovorodkaga qo'shing va pishiring va aralashtiramiz, shuning uchun tuxum ismaloq bilan urishadi, taxminan 4 dan 5 daqiqagacha. Pishloq bilan seping va xizmat qiling.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	373
Hammasi yog '	25 g
To'yingan yog '	9 g
To'yinmagan yog '	11 g
Xolesterin	438 mg
Natriy	370 mg
Uglevodlar	18 g
Diyet tolasi	3 g
Protein	21 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)