Qo'rg'oshin go'shtli jo'xori va xashbo'yi qahva kosasi

Bu oson sekin pishiruvchi qoshiq jigarrang kechki ovqatni yig'ish uchun bir necha daqiqa vaqt oladi va bu juda band bo'lgan kun uchun ajoyib tanlovdir. Faqat sekin devorni o'rnating va siz kunning qolgan qismida bepulsiz.

Qo'ziqorinli mol go'shti qiyma va krem ​​tarzi makkajo'xori, qoshiq jigarrang kartoshka va sho'rlangan sho'rva bilan qatlamlanadi. Sovutilgan xash-jigarrang kartoshkadan foydalanardim, ammo muzlatilgan xashli qahvalarda muzlatilgan bo'lishi mumkin.

Sizga nima kerak

• 1 osh qoshiq o'simlik yog'i
• 1 dan 1/2 kilogramm yupqa tuproq mol go'shti, masalan, burun yoki dumaloq (85% dan 90% gacha)
• 1 o'rta piyoz, tug'ralgan
• 1 zarf (.87 ons) jigarrang sos
• 1 gacha (15 gram) krem-uslubli jo'xori
• 1 1/2 chashka maydalangan pishloq
• 1 paket (16-20 oz) muzlatilgan xashli qahvalarda, engil erigan yoki sovutilgan xashli jigarrang
• Taste tuz va qalampir
• 1 qutiga (10 3/4 gramm) konditsioner krevetka, qo'ziqorin yoki tovuq sho'rvasi
• 1/2 chashka bug'langan sut

Buni qanday qilish kerak

1. Kattalashtirilgan yog 'ichida yog'ni o'rtacha haroratda qizdiring. Tuxumni va piyozni qo'shing; pishirib, aralashtiramiz, mol go'shti endi pushti bo'lmaydi va piyoz bir oz yumshatiladi.
2. Qo'ziqorin qilingan mol go'shti va piyozni sekin pishirgichning past qismiga qoshiq (kamida 4 quartli hajm). Soqol aralashmasini qo'shing va silkiting.
3. Kraxmalli makkajo'xori makkajo'xori bilan aralashtirilgan pishloqni yarmi bilan to'ldiring.
4. Xashli jigarranglar bilan eng yaxshi; tuz va qalampir seping. Qolgan parraklangan pishloq bilan.

1. Bir piyola ichida sho'rva bug'langan sut bilan aralashtiriladi; ta'm va mavsumni tuz va qalampir bilan to'ldiring. Oshqozon aralashmasini xashli jigarrang va pishloq ustidan teng ravishda qoshiq qiling. Pastki 6 dan 8 soatgacha pishiring yoki yuqori 3 1/2 dan 4 1/2 soatgacha pishiring.

Siz ham shuni qila olasiz

Klassik chinni idishning yupqasi Joes

Sandy's Slow Cooker Shepherd's Pie

Janubi-g'arbiy-go'shtli mol va kartoshka yormasi

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	1540
Hammasi yog '	97 g
To'yingan yog '	44 g
To'yinmagan yog '	35 g
Xolesterin	307 mg
Natriy	3.444 mg
Uglevodlar	93 g
Diyet tolasi	7 g
Protein	77 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)