Men quruq meva bilan tovuqning kombinatsiyasini yaxshi ko'raman. Bu oson retsept faqat beshta ingredientdan foydalanadi . Quritilgan mevalar asal, bulon va sirka bilan birlashib, chiroyli chutneyni yaratadi, bu esa tovuqning tovuqlari bilan yaxshi ta'minlanadi.
Sizga nima kerak
- 8 bo'sh joysiz, terisiz tovuqlarning sonlari
- 1/2 choy qoshiq. er zanjabili
- 1/2 choy qoshiq. tuz
- 1/4 choy qoshiq. murch
- 1 stakan aralashgan quritilgan mevalar
- 1/2 stakan asal
- 1/3 chashka tovuq go'shti
- 2 osh qoshiq olma sirkasi
- 1 piyoz, tug'ralgan
Buni qanday qilish kerak
Barcha ingredientlarni 4-5 kvadratlik sekin idishga joylashtiring . Tovuq yumshoq va yaxshilab tayyorlanmaguncha 8-9 soat davomida quying va pishiring. Issiq pishirilgan guruch yoki tuxum makaronla xizmat qiling.
Tovuqning suyak qismini ishlatmang, chunki retsepti ishlamasligi mumkin. Suyakning qoramtir go'shtli tovuqi pichanbozda bebegizdan juda farq qiladi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1264 |
| Hammasi yog ' | 70 g |
| To'yingan yog ' | 20 g |
| To'yinmagan yog ' | 28 g |
| Xolesterin | 418 mg |
| Natriy | 574 mg |
| Uglevodlar | 19 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 132 g |