Crockpot Barbekyu Pinto Fosul uchun bu oddiy va mazali retsepti, suvli panjara bikini uchun yon piyola sifatida juda yaxshi.
Sizga nima kerak
- 1 lb. quritilgan pinto loviya
- 3 stakan suv
- 1 piyoz, tug'ralgan
- 18 oz. shishani barbekyu sosu
- 1/4 chashka pekmez yoki asal
- 1/4 choy qoshiq. murch
Buni qanday qilish kerak
1. Fasollarni tartiblash, yuvish va drenajlash. Suv bilan qoplang va bir kecha-kunduzda turing.
Ertasi kuni ertalab fasolni yana qaytarib oling va ularni yuving.
3. 4 quart po'stlog'ida loviya, 3 stakan suv, piyoz, mangal sousi, pekmez va qalampir qo'shing.
4. Idishni qopqog'ini yoping va kamida 8-9 soat davomida yoki loviya yumshoq bo'lgunicha pishiring. Agar sizda yangi pishiriq mavjud bo'lsa, 7 soatdan keyin tekshiring va fasolni yarim nuqtada bir marta aralashtiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 341 |
| Hammasi yog ' | 1 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 669 mg |
| Uglevodlar | 71 g |
| Diyet tolasi | 12 g |
| Protein | 13 g |