Vejeteryan va Vegan Pishirilgan Tofu ta'riflari

Tofu oson tariflarni qidiryapsizmi? Bu erda tofu ta'riflari to'liq ro'yxati.

Ushbu ajoyib marinlenmiş va pishirilgan tofu ta'riflarini ko'rib chiqing. Pishirilgan tofu kam yog'li va kam karb, vegetarian va vegan hisoblanadi . Siz kabi pishirilgan tofu yeyishingiz mumkin, yoki salat, makaron yoki vegetarian aralashtirgichlariga qo'shasiz. Agar sizga pishirilgan tofu yoqsa, bu lazzatli marinadlangan tofu retseptlarini sinab ko'ring.

• 01dan 13gacha

  Oddiy Barbekyu pishirilgan tofu

  Barbekyu sosida shakar, albatta, bu pishirilgan tofu (bu juda oson retsept!) Usulini ishlab chiqaradi, shuning uchun ba'zi bir qo'shimcha tatlandırıcı bilan barbekü sosu foydalanish ishonch hosil qiling. Men sifatli Texas uslubidagi mangal sousini ishlatib, mangal tofu sandviçlarini tayyorlash uchun sourdough nonga xizmat qilishni yoqtiraman! Agar siz tofu bilan taom tayyorlash uchun yangi bo'lsangiz yoki undan oldin tofu pishmagan bo'lsangiz, bu juda oson va to'liq aqlsiz bo'lgani uchun sinab ko'rish uchun ajoyib retsepti.

• 02/13

  Tailand fasolli tovalarda pishirilgan Tofu

  Tailand qozon sosini yaxshi ko'raman va pishirilgan tofuni yaxshi ko'raman. Shuning uchun, bu Tailand fıstığı soslu retsepti bilan pishirilgan tofu , deyarli har doim eng yaxshi narsa. Do'kondan xarid qilingan peanut sosiga siqib qo'yishga harakat qilmang, chunki siz to'g'ri ta'sirni olish uchun qo'shimcha shakar (bu holda, chinnigullar siropi shaklida) kerak.

• 03 dan 13gacha

  Sesame zanjabil tofu ta'mga pishirilgan

  Ushbu Susan zanjabil tofu pishirilgan toifa retsepti Osiyo tatları tomonidan ilhomlantirilgan oson pishirilgan tofu retseptidir. Faqat sho'rva va pishiring. Bu pishirilgan tofu retsepti juda oson bo'lgani uchun, oddiy va sog'lom vejetaryen ovqatlanish uchun vegetarian yirtqichni retsepti bilan yoki sabzavotlarni aralashtirish uchun eng yaxshi narsa.

• 04 dan 13 gacha

  Pishirilgan Tofu "Tovuq Nuggets"

  Uchta turli sharhlovchilar bu beshta tofu "tovuq go'shti" ni beshta yulduzdan beshiga berganlar va ular juda mazali va tovuq gugurtlariga o'xshash, pishgan yoki qovurilgan (retseptda pishirish va qovurish bo'yicha ko'rsatmalar mavjud). Men ularni muntazam ravishda pechene va panko bilan tayyorladim, ular nima bo'lishidan qat'i nazar, har doim hayratda qoldiradilar .

• 05 dan 13 gacha

  Tofu pishirilgan "baliq" tayoqchalari

  Limon sharbati va dengiz moyi qo'shilishi non va pishirilgan tofaga baliq lazzatini hosil qiladi. Ushbu tofu "baliq" tayoqlarini tovlanadigan sosda tozalang. Yo'nalish nori dengiz maysazorini chaqirishiga qaramasdan, har qanday qiladigan narsa bo'ladi, shuning uchun dulse yoki kelpni ishlatishingiz mumkin, yoki siz o'zingizning xaridlaringiz do'konida topishingiz mumkin. Qo'shimcha "baliq" taom uchun ushbu tofu tayoqchalariga uy qurilishi vagan tortar sos bilan xizmat qilish.

• 06 dan 13gacha

  Koreys barbekyu sosida tofu pishirilgan

  Koreya Barbekkasi bir necha yil avval oziq-ovqatlar tendentsiyasiga aylanib ketgan bo'lishi mumkin, ammo bu koreys barbekyu sosining xushbo'y shirin tatları hali ham mazali emas. Ushbu sodda pishirilgan tofu bilan uy qurib Koreya mangal tuzi bilan harakat qilib ko'ring. Keyinroq menga rahmat aytish mumkin. Bu ajoyib.

• 07 dan 13gacha

  Shirin va baharatlı Tofu nuggets

  Bu kichik tofu nuggetlari nefis idish uchun shirin va baharatlı sosda pishiriladi. Agar pishirilgan tofu yoqsa, bu oson shirin va baharatlı pishirilgan tofu Yo'nalishlarni harakat qilib ko'ring. Davom eting va ikkita partiyani qiling. Ular faqat yaxshi (va oson qilish ham!).

• 08 dan 13gacha

  Qo'rg'oshin nonli tofu

  Ushbu vejetaryen pishirilgan tofu retseptida tofu Misrda va bir necha ziravorlar bilan qoplangan, keyin qarsillab bo'lguncha pishiriladi. Ko'p nonli va pishirilgan tofu retseptlari singari, bu tofu ham mayonez yoki asparli moyi kabi neytral aromali yog'da qovurasiz. Ketchupni, ranchakni yoki mangal sousini unutmang!

• 09 dan 13gacha

  Limon xamir pishirilgan tofu

  Limonli sosli pishirilgan tofu, faslagali Dijon xantallari va lazzat uchun bir bit kekik. Tadqiqotchi ushbu limonga beshta beshta taomni ta'mga solib, shunday dedi: "Juda yoqimsiz, men o'choqning yarmini to'ldirib tashladim." Hmm, ehtimol, siz ikki barobarga ega bo'lishingiz kerak, chunki u faqat yaxshi!

• 10 dan 13gacha

  Xitoy 5-Spice pishirilgan tofu

  Xitoyning beshta ziravori , albatta, har bir kishi uchun emas, noyob ta'mi. Agar siz G'arbning ta'mini yaxshilamasangiz, unda siz beshta ziravorlar miqdorini ikki barobarga qisqartirishni xohlashingiz mumkin, lekin siz Xitoyning 5 ta ziravorini yoki asl Osiyo ovqatlarini yaxshi ko'rsangiz, bu oson pishirilgan tofu ta'rifini yaxshi ko'rasiz.

• 11 dan 13gacha

  Miso shaffof pishirilgan tofu

  Olovli oltin jigarrang qobiq hosil qilish uchun pishirilgan sho'r va mazali tofu taom. Agar miso yoqsa, bu ajoyib retsept. O'z-o'zidan yoki vegetarian sandviçlaridan yoki shingillarni mazali taomlar.

• 12 dan 13gacha

  Pesto ekilgan tofu kallakes

  Yangi bir faslag'an va Parmesan pishloqlari, bu pishirilgan tofu va pesto kletletlarni engil po'stlog'i . Ularni pishirib, yoki bir oz qo'shimcha yog'dan xavotirlanmasangiz, ular bir oz moydan yaxshi qovurilgan ishlaydi. Ularga bir oz qo'shimcha pesto bilan to'lib toshgan yoki gurme aromalı zaytun moyi bilan sharob bilan xizmat qilib ko'ring.

• 13 dan 13gacha

  Batafsil tofu ta'riflari

  Agar siz pishirilgan tofuni yaxshi ko'rsangiz, ehtimol siz uni qovurilgan, qovurilgan, qovurilgan qovurilgan, lazanya ichiga pishirilgan va shirin desertga pyuridek yoqtirasiz. Siz tasavvur qilishingiz mumkin bo'lgan har bir tofu retseptining to'liq ro'yxati . Rasmdagi: Tandoori panjara tofu