Juda yaxshi Tailand fıstığı sosu bilan birga emas. Bu makarondan va makarondan har kuni qizarib pishgan sabzavotlarga va tofaga aylantiriladi . Salatada, bahor rulo- larida, salcha go'shtidan yoki sabzavotlardan yasalgan slingda - har xil tovali souslar tonna katta taomlar uchun ajoyib taomdir. Bundan tashqari, Tailand vagan sosu deyarli har doim sutsiz va go'shtli hisoblanadi . Bu yog 'kamaymasligi mumkin, lekin tabiiyki, yong'oq tabiiy ravishda sog'lom yog'ni beradi.
Bu asosiy vegan peanut sosli retsepti juda achchiq emas, shuning uchun bolalar ayniqsa, er ezilgan yog'i ta'mini yaxshi ko'radilar. Emanning o'rniga eman yog'i bilan boshlanadi, shuning uchun sousni maydalash va aralashtirishda bir qadam saqlanadi. Keyinchalik sovutgichda er-xotin yoki uch qismli qismni joylashtiring.
Sizga nima kerak
- 1/4 chashka jo'yak yog'i
- 1/4 chashka suv
- 2 osh qoshiq soya sousi
- 2 osh qoshiq ohak sharbati
- 2 sarimsoq, maydalangan va ezilgan
- 2 osh qoshiq guruch sirkasi
Buni qanday qilish kerak
- Past haroratda yirtqich ezilgan, suv, soya sousi, ohak sharbati, sarimsoq va guruch sirkasini bir yirtqichlardan birlashtiramiz. (Aralashman eritilgan sariyog 'eriydi kabi birlashtirilishi oson bo'ladi.)
- Tarkiblari birlashtirilgunga qadar past haroratda aralashtiring va aralash silliq va kremsi bo'lguncha davom eting.
Kukning eslatmalari:
- Bu retsepti juda yaxshi, ammo siz undan foydalanadigan narsaga bog'liq holda ko'proq suv bilan ozroq olib tashlashni xohlashingiz mumkin.
- Agar siz Tayland taomlarini iste'mol qilish uchun yangi bo'lsangiz, bu vegan peanut sosu Tailandning mazali oshxonasiga ajoyib kirish bo'lishi mumkin, chunki u osonlikcha va baharatlı bo'lmaydi. Tailand oshxonasi engil, sog'lom, xushbo'y va sabzavotli. U otashin bir tekme bo'lishi mumkin, lekin bunga hojat yo'q. Agar buyurtma qilsangiz, siz o'zingizning engil tovuqingizni xohlaysiz, deb hisoblasangiz, hech bo'lmaganda siz sezgirlik miqdori uchun ahamiyatga ega bo'lasiz.
Billis, S. Bir eman sosu, cheksiz taomlar. 4 dekabr 2016 yil, Momtastic tamaddi qilishga qabul qilingan, http://www.momtastic.com/food/166971-one-peanut-sauce-endless-recipes/
Taylandlik yangi boshlanuvchilar uchun taom. (2013 yil 6 oktyabr). Jahon sayyohlik oilasi tomonidan 2016 yil 4 dekabrda olingan, http://worldtravelfamily.com/beginners-guide-thai-food/
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 105 |
| Hammasi yog ' | 6 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 368 mg |
| Uglevodlar | 11 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 4 g |