Seitan Osiyo mamlakatlarida avlodlar uchun ezilgan mashhur vegetarian go'shtlar o'rnini egallaydi . Siz seitanni ishlatishning bir necha usullari bor, xuddi go'shtni katta slabda, biftek yoki tuproqqa o'xshash tuproqqa o'xshash, fajitalar kabi chiziqlar kabi, seitan bilan ham shug'ullanishingiz mumkin. Men seitanimni kichkinagina choptiraman va uni sabzavotli aralashtirgichda iste'mol qilaman, yoki ko'p miqdorda ziravorlar bilan qovuraman va shunga o'xshash emayman.
Agar siz seitan bilan pishirish uchun yangi bo'lsangiz, unda siz uchun eng oson vegetarian va vegan seitan ta'riflari mavjud.
Vejetaryen va Vegan Seitan ta'riflari
- Meksikalik Seitan Fajitas rangli vegetarian seitan fajitas, haqiqiy go'sht kabi ko'rinadi, ammo, albatta, yog 'va xolesterinsiz.
- Seitan va qovurilgan Veggie Tacos Seitan qovurilgan sabzavotlar bilan juftlashgan va chipotle, kimyon va chili kukuni bilan tajribali va tortillaslarga to'ldirilgan.
- Meaty Sauteed Seitan Seitan go'shtli lazzat uchun barbekyu sosu va sirka aralashmasi bilan sote qilinadi. (Rasmda.)
- Segmentan bilan xitoylik xo'rok chow mein Bu seitan bilan bu xitoy chow mein retsepti siz sabzavotga tayyorlashingiz mumkin va butun kun tomoq qozonda qoldirishingiz mumkin bo'lgan vejetaryen pichan qoshiq retsepti. Men, albatta, suv kashtanlarini yaxshi ko'raman, shuning uchun ba'zan men ovqatning oxirgi bir necha daqiqasida kasonlar qo'shaman.
- Vejetaryen Janubiy Frid "Tovuq" Bu Yo'nalish hech qanday yo'l bilan sog'lom emas, lekin yaxshi ishonch! Chuqur qizarib pishgan seitan va ziravorlar aralashmasi ko'rinishda va ta'mi tovuqga o'xshash bir taom yaratadi!
- Seitan va Hoisin Sous bilan xitoy tarzi aralashtiramiz. Hoisin sosini ishlatish oddiy aralashtirgichga tezkor lazzat qo'shadi. Bu aralashtirma retsepti seitan, brokkoli va qo'ng'iroq qalampirlarini chaqiradi.
- Super-go'shtli seitan go'shtining o'rnini bosuvchi go'shtli seitan retsepti soya sousli va mangal sousini xushbo'y hidli, siz qozonga qo'shishingiz mumkin, sandviç tayyorlash uchun foydalanasiz yoki faqat idishni tashqariga chiqarib olishingiz mumkin.
- Vejetaryen "Beef" va Guinness Stew İrlandiyalik mol go'shti va Ginnes stewi, mashhur Irlandiya taomlari taomlari bu retsept bo'yicha makkajo'xori bo'lib, sigir o'rniga seitan ishlatiladi.
- Bir tomchi xo'roz guruch pallasi Guruch va sabzavotlar bilan birgalikda oqsil uchun seitan bilan birga, bu osh bir idishdagi to'liq taomdir. Bu oddiy vejetaryen va vegan sigir pishirilgan ovqat butun kun mazali bulyonda va sharobda qaynatiladi.
- Seitan bilan Vegan pho Eng mashhur Vetnam taomlari, "pho" deb atalgan piyoz, seitan bilan pho uchun, bu vegan retseptida go'shtli vajetaryen makaron oladi.
- Pan-qovurilgan Seitan, salat va pomidor sendvichi Seitan go'shtsiz sendvich uchun katta go'sht o'rnini egallaydi.
- Seitan bilan Taylandli Massaman Curry Bu beshta ziravorlar kukuni ziravorlar seitan, kartoshka va yerfıstığı bilan bu noyob Tailand korii . Boshqa hech narsa yo'q!
- Agar siz anastomiya go'shtini va kartoshka pichanini yaxshi ko'rsangiz , bu vegetarian versiyasini seitan bilan sinab ko'ring. Xuddi shu ta'mga ega, ammo yog 'va xolesterinsiz.
- Curry bilan Vejeteryan panjara Seitan A vajetaryen va vegan barbekyu retsepti, sizning yoz yoki bayram tuxum uchun ideal. Bu seitan retsepti ham hindistonlik ilhomlangan, kuchli qorli lazzat bilan.
- Seitan va Arpa Pilaf Hamma arpa arpa guruch kabi ko'plab retseptlarda ishlatilishi mumkin. Seitan bilan ushbu retsept arpa uchun maksimal lazzat qo'shish uchun bulyon va yangi o'simliklardan foydalanadi va vegetarian va vegan hisoblanadi.
- Vegan seitan au jus Go'shtsiz sandviç qilish uchun ajoyib ta'rif.
- Asosiy Barbekü aromalı Seitan Seitan'ın ajoyib his qilish uchun farasingiz olish shart emas! Bu oddiy retsept o'z-o'zidan yoki sendvichda mazali bo'ladi.
- Spicy Seitan Buffalo Wings Seitan, ziravorlar bilan qovurilgan va issiq sousda qoplangan an'anaviy buffalo qanotlari uchun vegetarian va vegan o'rnini egallaydi.
- Creole-Style Seitan Ushbu Kreoldan ilhomlangan retseptda seitan krayenne, bamya va Tabasko sousi bilan bodringlanadi va guruchga xizmat qiladi.
- Curried Grilled Seitan Kabobs Sizning yoz yoki bayram tuxum uchun ajoyib vajeteryan va vegan barbekyu retsepti . Bu seitan retsepti ham hindistonlik ilhomlangan, kuchli qorli lazzat bilan.
- Barbekyu Tandoori Seitan Sekin-pishirilgan hind tandori kabi hech narsa yo'q! Bu vejetaryen va vegan retsepti sizning ochiq panjara qilishingiz mumkin barbekülü versiyasi uchun seitan va soy yogurt foydalanadi. Barbekü tandoori tarzi seitan, barbekyu yoki rishtalarga ega bo'lish uchun noodatiy taomni yaratadi.
- Zesty Barbekyu Seitan Bu oson barbekyu seitan retsepti oq sharobga maritan qilingan seitan ishlatadi.
- Oson Seitan "Hot Wings" Shirinlik va ziravorlar ko'pligi bilan oson seitan retsepti!
- Batafsil vejetaryen retseptlar
Seitan bilan pishirish singari? Shuningdek qarang: Mening shaxsiy sevimli (eng yaxshi ta'mi!) Vegetarian go'sht almashtirgichlar