Vegetarian seitan tacos do'koni sotib olingan seitan (sizning tanlovingiz bilan uyingizda tayyorlagan seitan ), ba'zi qovurilgan sabzavotlar bilan bir qatorda chipotle, kimyon va chili pudralari bilan yaxshi tanilgan va uy qurilishi vegetarian seitan takoslar uchun tortillaslarga to'ldirilgan. Agar siz vegetarian meksikalik ovqatni yoqtirsangiz, bu "go'shtli" vegetarian va vegan seitan tacos umidsizlikka tushmaydi.
Sizga nima kerak
- 2 osh qoshiq zaytun moyi bo'lingan
- 1 1-poundli paket tayyorlandi
- yupqa chiziqlar bo'lib chopib tashlangan
- 1/2 choy qoshiqda so'ya sosu
- 1/2 choy qoshig'ida qalampir
- 1/2 choy qoshig'ida kimyon
- 3/4 choy qoshiq chili kukuni
- 1 qovoq, uchburchak
- 1 qizil qalampir
- 5 ta qo'ziqorin (chaqaloq portobello yoki tugmachasini harakatlantiring)
- Tuz va qalampir, ta'mga
- 8-10 Misr tortillasi
- 1/2 pomidor, qovurilgan (ixtiyoriy)
- 1/2 chashka
- guakamol (ixtiyoriy)
Buni qanday qilish kerak
- Saute seitan choyshablarini bir osh qoshiq yog 'ichida yaxshilab pishganiga ishonch hosil qilish uchun vaqti-vaqti bilan aralashtirib, taxminan 5-6 daqiqa qaynatib oling. Soya sousida, chipotle, qalampir, kimyon va chili kukunida va issiqda yaxshilab aralashtiramiz.
- O'rta qoshiqda tug'ralgan qovoq, qizil qalampir va qo'ziqorinlarni joylashtiring va qolgan qoshiq yog'i bilan maydalang. Tuz va qalampir bilan mavsum.
- Bir sabzavotlarni bir qatlamda pishirish varag'iga joylashtiring va ular broyler tagiga joylashtirilsin va ular 10-15 daqiqa davomida pishiriladi.
- Sizning seitan va qovurilgan sabzavotli tovalar qilish uchun makkajo'xori maysazorini iliq qiling. Bir necha sabzavotlar va bir necha bo'lak dilimlenmiş seitan bilan har bir tortilla toping. To'liq dilimlenmiş pomidor, uy qurilishi guacamole yoki boshqa taco fiksajlari: smetana, maydalangan salat, yangi tug'ralgan cilantro, salsa yoki issiq sous. Agar siz istasangiz, fajita shakar taom uchun makkajo'xori moyi o'rniga un tortillasini ishlatish mumkin.
More Vegetarian Tacos
- Chipotle qovoq tacos
- Besh yulduzli vagan tempeh tacos
- Foydalanuvchi bilan sog'lom vegan nohut tacos