Go'shtni Sabzavotlar bilan Saqlash

Ushbu vejetaryen yirtqich qobig'i retsepti klassik va chiroyli "go'sht" va kartoshka güveç retsepti uchun go'sht o'rniga seitan ishlatadi. Seitan bug'doy oqsilidan olinadi va odatda ko'p retseptlarda go'sht uchun bo'lsa; agar haqiqat bo'lsa, ba'zi vegetarianlar to'qimaning haqiqiy go'shtga o'xshab qolmasligi uchun qochishga harakat qilishadi.

Sabzi, selderey, piyoz va sarimsoq bu go'shtga lazzatlanishni oshiradi. Qo'shimcha zarbalar uchun sevimli yangi yoki quritilgan o'tlardan bir nechtasini qo'shib qo'ying.

Sovuq qish oqshomida bu boy, qalbaki go'shtni qalin, qizarib pishgan non bilan xizmat qiling.

Batafsil vegetarian seitan ta'riflarini ko'rib chiqing .

Sizga nima kerak

• 1 funt steran, tug'ralgan
• 1 piyoz, qovurilgan
• 5 stakan sabzavotli bulyon
• 2 osh qoshiq. soya sosu
• 3 chinnigullar sarimsoq, maydalangan
• 2 qovurilgan pomidor
• 3 sabzi, qovurilgan
• 3 ta kartoshka, tug'ralgan
• 2 somoni karaviz, bug'doy
• 1 choy qoshiq. tuz
• 3/4 choy qoshiq. murch
• 4 osh qoshiq. cornstarch 4 osh qoshiq bilan aralashtirilgan. silliq bo'lguncha suv

Buni qanday qilish kerak

1. Birinchidan, zaytun moyi bilan seitani , agar xohlasangiz. Vaqtni bosib o'tmoqchi bo'lsangiz, sizga kerak emas, lekin siz seitanga qo'shimcha lazzat berasiz.
2. Barcha ingredientlarni pichichka yoki sekin idishga joylashtiring. 6 dan 8 soatgacha pishiring.

Shuningdek qarang:
Seitan nima?
Seitanni qanday qilish kerak

Keyinchalik oson Vejeteryan Crock Pot ta'riflari:
Go'shtli chilli cho'chqa go'shti
Cheesey taroqsimon kartoshka
Vejetaryen pishgan fasol
Spred no'xot sharbatini
Sabzavotli minestrone sho'rva
Potni shirin kartoshka bilan torting
Bir Pot Rays va Veggie Pilav
Meksika qaynatilgan fasol
Juda Veggie chinni Pot Chili
Barbekyu Tofu
Vejetaryen arpa Chili
Curryed guruch va yasmiq
Tovuqli yasmiq sho'rvani torting
Vegan Tofu va Ismaloq Lazanya
Oson ispan gurunchi
Go'shtli guruch pudingi
Tez chiriyotgan pichoqli olma cho'pni
Batafsil vejetaryen retseptlar

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	384
Hammasi yog '	1 g
To'yingan yog '	0 g
To'yinmagan yog '	0 g
Xolesterin	0 mg
Natriy	1.385 mg
Uglevodlar	80 g
Diyet tolasi	9 g
Protein	16 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)