Glutensiz maktabda tushlik ta'riflari va tavsiyalari

Bu erda, bir hafta davomida turli xil, bolalar uchun yoqimli lazzat va oshxonada ovqatlanish uchun ovqatlanishni qo'shadigan glutensiz maktab ovqat tushunchalari qiymati. Yuqori proteinli sandviçlar , pizza, iliq taomlar, shu jumladan qulay qolgan ovqatlar va sabzavotlarga boy osh va salatlar, maktab kunida ham xushchaqchalar va ko'plab oziq-ovqat intoleranslarini baxtli va sog'lom bo'lganlar bilan ta'minlaydi.

• 01dan 06gacha

  Sandviçlar, pishiriqlar va pizza!

  Glyutensiz sandviçlar, paxta va pizza pishiriqlari, maktabdagi tushlik qutilarida va sumkalarida to'plash va tayyorlash uchun osondir. Glyutensiz go'shtli go'sht, yong'oq yog'i va mazali tovuqli va turkiy salat sandviçli sandviç tayyorlash uchun sevimli glyutensiz nondan foydalaning. Tovuq salatining tarqalishida qancha sabzavotni yashirish mumkinligi juda hayratlanarli!

  Glutensiz maktab peshinlarini sandviç, o'rash va pizza ta'riflari

  • Glutensiz turkiy kraxmal ishlab chiqaradi
  • Yuqori protein GFCF non
  • Waldorf tovuq go'shti salat sandvich taqsimoti

  Batafsil glutensiz non ta'riflari va glutensiz pizza ta'riflarini toping

• 02 of 06

  Sho'rvalar va salatlar

  Sho'rvalar va salatlar shirinliklarni uy-ro'zg'or lazzatini va ovqatlanish uchun ovqatlanishni to'ldirishga yordam beradi.
  
  Maktab tushlik sho'rva va salat ta'riflari

  • Glutensiz Matzoh balli sho'rva
  • Glutensiz kartoshka pechenye sho'rva
  • 5 Sabzavotli sho'rva ta'riflari kremi
  • Yashil loviyali kartoshka salatasi (Mayo yo'q!)
  • Balli meva salatasi
  • GF French Salad dressing bilan ispancha salat

  Maktab tushlik sho'rvalari va salatlarga alohida e'tibor bering - uy qurilishi uchun kleykovina bo'lmagan kraxmal va glutensiz pishloq krakerlarini yuboring!

• 03 ning 06

  Issiq taomlar

  Ovqatning qolgan qismi ajoyib va ​​mazmunli maktabda tushlik qilishni boshlaydi. Kechki ovqatdan so'ng, siz farzandingiz maktabga borish vaqtidan boshlab, tushlik qilishga tayyor bo'lgunga qadar xavfsiz haroratda ovqatni saqlaydigan tegishli konteynerlarda tushlikda ovqatlantiriladi.
  
  Glutensiz qolgan ovqat ta'riflari

  • Glutensiz spaghetti
  • Glutensiz makaron va pishloq
  • Glutensiz Italiya tovuq go'shti
  • Kremsi kolbasa sousli glyutensiz Rigatoni

• 04 of 06

  Kichik shirinliklar

  Maktab tushlikxonalarida "kichik" shirin taomlarni to'plash yaxshi. Ota-onalarning hushyor ko'zidan uzoqlashib, bolalar birinchi marta qahvaning ichiga o'tirishga moyil bo'lishi mumkin va ozuqaviy oziq-ovqat uchun kamroq joy (va vaqt) qoldirishi mumkin. Kichkina kichik kakao va oshxonalar uchun mini-cupcake kostryulkalar sotib olish haqida o'ylab ko'ring.
  
  Kichkina maktabda tushlik ta'riflari

  • Gluten va sutsiz shokoladli puding aralashmasi
  • Glutensiz energiya majmuasi
  • Glutensiz yulmoqli kakao
  • Vanilla Frosting bilan GFCF shokoladli krujkalar
  • Glutensiz guruch kraxchi kvadratlar

• 05 of 06

  Maktab tushliklarini ichimlik ta'riflari

  Suv, albatta, maktabda tushlik qutilariga va sumkalariga o'ralgan juda sog'lom va qulay ichimlikdir. Ammo yuqori oqsilli ichimliklar yoki tetiklashtiruvchi meva ichimini jo'natmoqchi bo'lganingizda, bu bolalar uchun sevimli ichimliklarni sinab ko'ring, ular tijoriy sharbatlar qutilariga va alkogolsiz ichimliklarnikiga qaraganda ancha sog'lom va ancha tejamkor.

  • Aqua Fresca
  • Yangi Homemade Limonad

• 06 of 06

  Batafsil oziqlantiruvchi glutensiz maktab tushlik g'oyalari

  Oziqlantiruvchi kleykovina bo'lmagan maktab ovqat tayyorlash uchun qo'shimcha fikrlar kerakmi?

  • Nonni o'rniga mazali GF tuxum qo'yadigan sandviç tayyorlang
  • Glyutensiz taco terkipli qora mol go'shti bilan sharbatsiz glyutensiz tortilla chipslarini yuboring
  • Barmoqli kleykovina bo'lmagan banan nonning barmoqli qismini yuboring