Uyda tayyorlangan glyutensiz frantsuz salatligi bilan yangi, sog'lom ismaloq salatasi uchun bu retsept - bu katta e'tiborga ega bo'lgan izchil olomon. Glyukatsiz erkin cho'chqa va tug'ralgan qattiq qovurilgan tuxumlar salatlar uchun katta lazzat va to'qimalarni qo'shib qo'yadi. Uy qurgan fransuz kiyimi bir-biriga aralashib, muzlatgichda bir necha hafta ushlab turadi va mazali bo'ladi.
Sizga nima kerak
- 1 funt yangi, yuvilgan va quritilgan ismaloq barglari
- 4 ta bo'lak pishirilgan, qovurilgan glutensiz pastırma
- 3 qattiq pishirilgan tuxum, mayda tug'ralgan
- 1 piyola nozik dilimlenmiş qizil piyoz
- 1 piyola nozik dilimlenmiş qo'ziqorin
- 1/4 choy qoshiqda qovurilgan qalampir (ixtiyoriy)
- 1 retsept
- glyutensiz salat kiyinish
Buni qanday qilish kerak
- Ko'z yoshi shpina barglari laganga aylanadi.
- To'qilgan glyutensiz pastırma pomidor va qo'ziqorinlarni kesib oling.
- Tuxumlangan tuxum va tovuqli qovurilgan chang (ixtiyoriy) bilan yoping.
Eslatma: Ish sirtini, idish-tovoqlarni, idishlarni va asboblarni o'zingizning kleykovina bo'lmasligiga doimo ishonch hosil qiling. Har doim mahsulot yorlig'ini bering. Ishlab chiqaruvchilar mahsulot formulalarini oldindan ogohlantirmasdan o'zgartirishlari mumkin. Shubha tug'ilganda, mahsulot kleykovina yo'qligini tekshirish uchun ishlab chiqaruvchiga murojaat qilmasdan oldin mahsulotni sotib yoki ishlatmang
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 86 |
| Hammasi yog ' | 4 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 107 mg |
| Natriy | 195 mg |
| Uglevodlar | 6 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 7 g |