Etti qatlamli salat ta'rifi

Ushbu salat bayram ovqat yoki maxsus oilaviy ovqat uchun juda yaxshi. Buning ustiga, ovqatlanish uchun juda yaxshi. Taqdimot va ingredientlar uni qo'shimcha qilishadi. Kundalik yashil salat yoki yunon salatisi o'rniga bu salatni sinab ko'ring.

Qatlamlar engil tatlandırılmış mayonez bilan tepada va salat, xizmat qilishdan oldin tashlanadi.

Iloji bo'lsa, uni katta shisha stakanga xizmat qiling, shunda qatlamlarning hammasi ko'rinadi.

Sizga nima kerak

• 6 stakan tug'ralgan marul
• Taste tuzlash va yangi erga qora qalampir
• 6 qattiq pishgan tuxum , dilimlenmiş
• 2 stakan
• muzlatilgan no'xat , eritilgan
• 8-16 gram
• cho'chqa go'shti, qaynatilgan , drenajlangan va cho'kib ketgan
• 2 stakan (8 gram) engil Chheddar pishloqini parchalab tashladi
• 1 stakan mayonez
• 1-2 osh qoshiq shakar
• 1/4 chashka chiziqli tilsimon yashil piyoz
• Paprika ta'mga

Buni qanday qilish kerak

1. Katta piyola ostidagi marulning 3 stakanini joylashtiring; tuz va qalampir seping.
2. Qovurilgan tuxum bo'laklarini kosa ichidagi salat ustiga joylashtiring va tuz va qalampir bilan seping.
3. Bu tartibda sabzavotli sabzavotlarni davom ettiring: no'xat, qolgan marul, cho'chqaga aylantirilgan cho'chqa va shredded pishloq, tuz va qalampirning engil sprinklings.
4. Mayonez va shakarni birlashtirish; butun salatani qoplash uchun idishning chetiga yoyilib, yuqoridan yoyilgan.

1. Salatani bir kecha-kunduzda, yoki 24 soatgacha sovib turing.
2. Xizmat qilishdan oldin, salatani yashil piyoz va ozgina qalampir bilan garnitur. Toss va xizmat.

Maslahatlar va o'zgarishlar

• Bug'doy pishirilgan go'sht salatada pastorni almashtirish uchun ishlatilishi mumkin.
• Marulning ikkinchi qatlamini (3 stakan) tug'ralgan ismaloq bargi yoki chaqaloq ismaloq barglari bilan almashtiring.
• Salatani yangi pomidor takozlari bilan xizmat qiling.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	558
Hammasi yog '	45 g
To'yingan yog '	16 g
To'yinmagan yog '	15 g
Xolesterin	193 mg
Natriy	1,082 mg
Uglevodlar	8 g
Diyet tolasi	2 g
Protein	29 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)