Ushbu yangi va uy qurilishi retsepti foydasiga bu muzlatilgan sabzavotli burgerlarni xo'tikni. Agar sizda latkes yoki kartoshkadan tayyorlangan pancakes bo'lgan bo'lsangiz, kartoshka sizning ularga qo'shilgan lazzatlarni juda yaxshi so'raganini bilasiz. Sizga yoqimli va yumshoq bo'lgan qoniqarli to'qimalarga ega bo'lgan ajoyib ta'm. Ushbu vajetaryen kartoshka va fasol burger retseptini bir oz sarimsoq yoki tajribali tuz qo'shib, ziravorga qo'ying. Yoki, vegetarian bolalaringiz yoqadigan shirinliklar uchun oddiy oq kartoshka o'rniga shirin kartoshkani ko'ring.
Ushbu kartoshka va pushti Veggie burger ta'rifi vegetarian va vegan hisoblanadi . Bundan tashqari, ushbu retseptni qora loviya vajetaryen burgerlar uchun sinab ko'rishingiz mumkin.
Oddiy, sog'lom va oziqlanadigan vegetarian ta'riflarini qidiryapsizmi? Bu yerda barcha vegetarian taomlarini va bu erda joylashgan barcha vegan retseptlarini ko'rib chiqing .
Sizga nima kerak
- 1 qora loviya bo'lishi mumkin (yangi pishirilgan bo'lsa, taxminan 1 2/3 stakan)
- 1 sabzi (grated, agar sizda mavjud bo'lsa, bu uchun oziq-ovqat mahsulotlarini ishlatishingiz mumkin)
- 1/2 o'rta piyoz (tug'ralgan kichik)
- 3 o'rta kartoshka (grated, agar sizda mavjud bo'lsa, bu uchun oziq-ovqat mahsulotlarini ishlatish)
- 4 dovon (yashil piyoz, tug'ralgan)
- 1 stakan jo'xori (muzlatilgan yoki konservalangan)
- 1/2 choy qoshiq. sarimsoq tuzi (yoki tajribali tuz, ta'mga qarab)
- 2 osh qoshiq zaytun moyi (qovurish uchun)
Buni qanday qilish kerak
- Fasolni to'kib tashlang, keyin ularni vilka yoki kartoshka masher bilan yaxshilab mash qiling. Qolgan ingredientlarni, moydan tashqari aralashmani qo'shing va aralashtirilgan holga keltiring. Aralash qorong'ilikda bo'ladi va siz qo'lingizni butunlay tortib olish uchun qo'llashingiz mumkin.
- Aralashmani 1/2 dyuymli qalinligida patlarga aylantiring.
- Ikkita qoshiq zaytun moyi bilan isitiladi va har bir patti pishiradi va Veggie burgerlari amalga oshiriladi, har ikki tomonda taxminan 3 daqiqa.
Batafsil Veggie Burger ta'riflari:
- Tofu Veggie Burger
- Easy Black Bean Burgers
- Sabzavotli Veggie burgerlari
- Qo'ziqorin va loviya Veggie Burger
- Meaty TVP Veggie Burgers
- Batafsil vejetaryen retseptlar