11 Yangi Yashil Qal'aning Salad taomlari

Qal'a shu kunlarda har joyda va yaxshi sabablarga ko'ra. Bu super-to'yimli, u eng yaxshi oshpazlar tomonidan ishlatiladigan trend tarkibiga kiradi va aslida to'g'ri tayyorlanganda juda mazali bo'ladi. Qal'a, shuningdek har qanday ingredient va lazzat bilan, shirinlikdan xushbo'y va hatto baharatlı qadar juda yaxshi tomonlama bir yashil. Qal'aning salatlari siz uchun katta taomni iste'mol qilishda juda yaxshi bo'ladi, lekin og'irlashib ketishni istamaysiz. Bundan tashqari, faqat bir stakan qoldiq sizlarga bir kunda kerak bo'lgan A vitamini miqdori, shuningdek, ko'p miqdorda tolalar, folat va boshqa foydali ozuqa moddalarini beradi. Ushbu qal'a salatidan ta'riflarni ko'rib chiqing va kelgusi peshin yoki kechqurun salatini qal'a bilan bezashga ilhom bering.

• 01dan 11gacha

  Pishloq va limon bezaklari bilan xom qoldiq salatasi

  Qal'aning salatidan ko'katlarni bu retsepti- da ajoyib sodda va mazali kiyinish bilan uyg'otib turing. Parmesan pishloq (Parmigiano-Reggiano, Pecorino, Grana Padano, Dry Jack yoki boshqa sho'r, pishiriqli pishloq), salat moyi, limon sharbati, lovul va tuz bilan oziqlantiruvchi va mazali yangi salat uchun yaxshi boshlovchi har qanday oqilona kechki ovqat yoki oilaviy taom uchun.

• 02/11

  Fruit and Kale Salad

  Siz shirin taomlarni yaxshi ko'rasizmi? Agar shunday bo'lsa, unda bu sog'lom qal'a salatasi retsepti siz uchun mutlaqo tayyorlangan! Xom qal'a bu juda mazali, shirin mevali salat uchun ajoyib asos yaratadigan ko'p tomonlama salat yashil. Qal'aning salatasi retseptini juda ko'p turli xil mevalar bilan sinab ko'rishingiz mumkin, lekin uning ipak to'qimasi va qoniqarli og'z hissi uchun bananni tavsiya etamiz. Olma, uzum, qulupnay, chinnigullar, mango, kivi yoki hatto gilosni silkitib tashlang. Imkoniyatlar cheksizdir! Barchasini birlashtirib, quritilgan shredded hindiston yong'og'i va ohak sharbati bilan sizning boshqa yashil salatlar uchun o'g'irlamoqchi bo'lamiz.

• 03/11

  Tahini-limon kiyimi bilan Qal'aning va Oltin Pomidor Bodring

  Dahshatli, chewy, to'lg'azish va shirinlik, mazali taomlar va xirmonlar yoqimli aralashmasi bilan, bu dumaloq qoldiq salat retsepti hayajonli haftada tushlik yoki kechki ovqat uchun ajoyib bosh salat salatini qiladi. Qovurilgan oltin lavlagi yong'oq, mayiz, sarimsoq va limon bilan bezatilgan tuproqli qalam barglariga chiroyli, yoqimsiz shirinlikni qo'shadi, ularning hammasi krem-sariyogacha kiyinadigan kostyumlar uchun o'ralgan.

• 04/11

  Fig va Qal'aning salat ta'rifi

  Chiroyli, ajabtovur tatib ko'rgan yangi anjir sizning kechki ziyofatlaringiz va dam olish taomlaringizda xizmat qilishdan faxrlanasiz yoki bukri partiyalarga va pikniklaringizga o'z hissangizni qo'shgan ajoyib, mazali va nopok to'yimli qozon salatining yulduzidir. Anjir pizzazz va xushbo'y lazzat qo'shib, yangi qal'a barglari , boshqa aralash yam-yashil, pishgan avakado, shirin bezak, qovurilgan qovoq, zingy limon suvi va Omega-3 boy zig'ir mevalari bilan yoqimli salat. Bu sizning do'stlaringiz va oilangizni hayratda qoldiradi.

• 05 dan 11

  Kale Quinoa Salad

  "Quinoa" - bu nonli guruchga o'xshash lazzat va to'qimalarga ega bo'lgan superfoodli o'simlik, ammo ko'p tonlarda ko'p miqdorda tolaga ega bo'lgan holda, bir tonna proteinni to'playdi. Sizning dietangizga sog'lom temir va magniyni qo'shadigan quino'ni qo'shsangiz, sog'lom qalqonlarning ko'katlariga ega bo'lganingizda, sizni kaltaklay olmaydigan bir nechta ovqatlanish bor. Bu xushbo'y ispenfektsiyali vinaigrette kiyinishida quinoa va qal'a bilan bu lazzatli salat retsepti - haftaning har bir kunida ovqatlanishni kuchaytirishning daho usulidir. Ushbu qal'a va quinoa salatini ishga tushirish uchun tushlik qilishingiz yoki biron-bir oqshomning asosiy sabzavotlari salatli taom sifatida foydalaning.

• 06 dan 11gacha

  Dijon xantallari Vinaigrette bilan Qal'aning va Hammayoqni solyabdi

  Odatdagidek sho'rlangan karam aralashga superfood qalam ko'katlar qo'shib, bu ijodiy salat retsepti bilan odatdagidek sail o'yinini almashtiring. Karbongidratlarda va kaloriyalarda engil, har qanday barbekyu yoki panjara qilingan oziq-ovqat bilan bir qatorda, bu sog'lom parranda retseptidan bahramand bo'lishingiz mumkin. Ba'zi zaytun moyini, diajonli xantalni va oq sharobni yoki oq balzam sirkasini birlashtiradigan engil va qulay libosni yaratadigan shabada. Sizning gamburgeringizni bog'lab, sizning ochiq panjara partiyalarida bu salat bilan cho'chqa go'shti sandviçlarini, baliq tacoslarini yoki mangalli go'shtlarni olib tashlang!

• 07 dan 11gacha

  Qal'aning yong'oq ko'k pishloq salat

  Biz kechki ovqatlanish uchun ushbu birinchi marafon salatini yaxshi ko'ramiz. Moviy pishloq va qal'a mehmonlarni xushnud etish paytida oqlangan, boshlang'ich qiladigan bu salat retseptiga zerafet va ajoyib lazzat keltiradi. Murakkab ko'k pishloq va go'shtli, oqsillarga boy yong'oq, engil va oson uy quriladigan vinaigrette kiyinishlariga boqib, engil bug'langan qal'aning bazasi bo'lgan bu ajoyib salat uchun maxsus narsa qo'shadi.

• 08/11

  Raw Vegan Qal'aning va Orange Salad

  Tushlikda yoki dinnertimda o'zingizning ta'mli kurtaklarini uyg'otib, sho'rlikning to'g'ri miqdorini biroz shirin va bir oz achchiq, bu ajoyib qaldirg'och salat retsepti bilan. Bu sizning palitragingizni qondiradigan lazzatlanish portlashidir, siz esa oziqlantiruvchi qalay ko'katlarning barcha superfood foydalari bilan tanishasiz. Turunçgil mevalar , oddiy qahva yukxalta tushunchasiga sog'lom yangilanish sifatida ishlash uchun mukammal bo'lgan bu ajoyib yashil salatani yaratish uchun qoldiq , moyli sabzi, qushqo'nmas va kiremitli kostyum bilan birlashadi .

• 09/11

  No-Mayo Vegan Potato Salad Qal'aning bilan

  Odatdagidek mayonez og'ir vazn toifasidan engilroq bo'lgan aybdor bo'lmagan kartoshka salatini qidiryapsizmi? Bu erda oson, tuxumsiz va mayonezsiz vegetarian va vegan kartoshka salatasi retsepti ham tabiiy ravishda kleykovina bermaydi. Sovutgich haqida qayg'urishga hojat yo'q, chunki u pikniklar uchun juda yaxshi. Qal'ali vagan kartoshka salatasi vitaminlar va tolalar uchun yashil sabzavotlar uchun sog'lom dozani taqdim etadi va issiq yoki sovuq bo'lishi mumkin.

• 10 of 11

  Raw Lemon Sarimsoq Marinadlangan Qal'aning

  Xom-ashyoning oziq-ovqat yo'nalishi shu qadar ko'p odamni xush ovqatlarni iste'mol qilish uchun ijodiy yondashuvlarga ega bo'lishga ilhomlantirdi. Limon va sarimsoq bilan marinadlangan qala salatiga tegishli bu xom, barcha ovqatlar retsepti ko'katlaringizni eyish uchun tez, oson va chinakam lazzatdir. Yangi qum ko'katlar oddiy tuxumda joylashtirilgan va bir necha soat yoki bir kecha uchun ingredientlarning yaxshiliklarini qondirish uchun qoldirilgan. Natijada, har qanday ovqatdan lazzatlanish uchun tayyorlangan salat va salat shirinlik. Guruchli davolanish uchun oqsilga boy temirli bodom yoki kungaboqar yarmidan foydalaning.

• 11-qism

  Ushbu qo'shimcha Creative Kale Salad Variations ni sinab ko'ring

  Qal'aning salatidan va oddiy vinaigrette kiyinishidan asosiy retsepti bilan boshlang va yaxshi o'zgarishlarning imkoniyatlari cheksiz! Ushbu retseptda sizning salatlaringiz salatlarini yoqtiradigan, qala salatlariga ranglar qo'shish, sizning qalbingizdagi salatlarga ko'proq cho'zilish va shirinlikni tushirish uchun fikrlarni qo'shgan kishilar uchun maslahatlar, jumladan , keyingi darajaga klassik qaldirg'och salat retsepti olish uchun ko'p ajoyib g'oyalar mavjud , va hatto xushbo'y sevuvchilar uchun ilhom .