Agar siz past yog 'vagan banan non retseptini sinashni istasangiz, bu ajoyib ish. Bu vegan versiyasi tuxumsiz va sutsiz, tarkibida faqat 1/3 chashka vagan margarin bo'lganligi sababli, bu oddiy banan nonga qaraganda yog 'ancha past bo'ladi.
Bir oz shirinlik qilish uchun, men shirinlikni qo'shimcha pishirish uchun pishirishdan avval mening banan nonining yuqori qismiga shakar sepib qo'yishni yoqtiraman. Yoki, bir vodorod shokolad chipi banan non uchun pishirishdan oldin, bir necha vodorod shokolad qo'shib aralashtiramiz. Albatta, bunday qilmasangiz, ozgina yog'siz bo'lishi mumkin!
Bu past yog 'vagan banan non ta'mini yaxshi ko'raman yana bir buyuk sabab shundaki, bu odamlar vagan pishirish uchun yangi hisoblanadi. Tuxumlarning o'rnini bosuvchi pishirgichlarni tayyorlashning qanchalik osonligini aniqlamagan bo'lsangiz ham, siz hali ham oddiy vagan banan nonini qila olasiz - hech tuxum o'rnini bosuvchi yoki tuxum o'rnini bosuvchi zarur emas!
Agar siz vagan pishirish uchun yangi bo'lsangiz, u bilan boshlash uchun yaxshi vagan oddiy retsepti . Har bir inson banan nonni sevadi! Ammo, agar siz banan nonini zeriksangiz, menga qiziqarli variantni taklif eting: bu yog'siz vagan oshqovoq noni , yoki bu klassik Vegan qovoq non retsepti harakat qilib ko'ring .
Sizga nima kerak
- 1/3 stakan vagan margarin yoki a
- vagan yog 'almashinuvi
- 1/2 chashka shakar
- 2 stakan un
- 1 1/2 choy qoshiq pishadigan kukun
- 1/2 choy qoshiq soda
- 2 ta qovurilgan banan, pyure
- 1/2 stakan soya suti
- 1 choy qoshiq vanilya
- 1/2 chashka tug'ralgan yong'oq yoki boshqa tug'ralgan yong'oqlar (ixtiyoriy)
Buni qanday qilish kerak
Birinchidan, pechni 350 darajaga oldindan qizdiring. Keyin, yopishqoq bo'lmagan bir paxta yoki ochiq-oydin vagan margarinli po'stinni tayyorlang. Agar shirinsiz vagan banan nonini tanlasangiz va tashqi ko'rinishdagi chiroyli shirin bodringni berishni istasangiz, shakar bilan birga panani yengillashtirishingiz mumkin.
Vagan margarin va shakarni birgalikda kremi, keyin un va pishirish kukunida va pishirish soda aralashtiramiz.
Un unikiga yaxshi qo'shilgach, pishirilgan banan, soya suti va vanilni yaxshilab aralashtirib aralashtiring.
Yong'oqni yoki siz qo'shishni istagan boshqa tug'ralgan yong'oqlarni ehtiyotkorlik bilan katlayın.
Moyni ozgina yog'li non pishiring va pishirib 50 daqiqa.
Ushbu tuxumsiz va sutsiz banan non retsepti "Rahmatli Kuk" dasturidan ruxsatnoma bilan qayta nashr etiladi.
Batafsil Vejeteryan va Vegan Nonushta ta'riflari:
- Eng yaxshi Tofu chirog'i ta'riflari
- Achchiq tofu mantar retsepti bilan qoralash
- Oddiy Vegan Pancake retsepti
- Yog'siz Vegan Olma Muzli Muffins
- Vegan Blueberry Pancakes
- Banan French Toast Recipe
- Oddiy Vegan Latkes
- Vegan Brokoli quiche
- Vegan qovoq çörekler
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 152 |
| Hammasi yog ' | 7 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 275 mg |
| Uglevodlar | 21 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 2 g |