Yog'siz qovoq nonli retsepti qidiryapsizmi? Qolgan pishgan va pishirilgan qovoq yoki yog 'o'rniga faqat konservalangan qovoq va appleauce dan foydalanib, bu yog'siz vagan oshqovoq non retsepti juda ko'p lazzat, kuz baharatlar va namlik, lekin qo'shimcha yog' va kaloriya holda.
Ko'pgina qovoq nonlari retsepti tarkibiga yong'oq ham kirsa-da, ularni yog 'va kaloriyalarda ushlab turish uchun ularni tashqariga chiqaradi. Agar siz unga xizmat qilayotganda bir necha qo'shimcha kaloriya qo'ysangiz, vegan oshqovoq nonini vagan krem pishloq, qovoq moyi yoki faqatgina bir marjinali margarin yoki vegan moyi bilan yoying yoki ikkita partiyani pishirib, past semiz vajetaryen go'shtli non pishirish .
Agar bu vegan oshqovoq non retsepti siz izlayotgan narsa emas bo'lsa, siz ushbu kuz-tematik shukrona nonlari va kechqurun rulolarini, jumladan, qovoq keklari, murch-kofe, pechene, vegan kechki ovqatni ruletlarini, vegan shirin kartoshka pechenelarini va Ko'proq!
Yarim grammdan kam yog 'va faqatgina 258 kaloriyaga teng bo'lgan bu vegan oshqovoq noni deyarli yog'siz va nisbatan past kaloriya hisoblanadi.
Sizga nima kerak
- 1 stakan konservalangan (yoki pishirilgan va pyure) qovoq
- 1/2 stakan darçın olma
- 1 1/2 chashka shakar
- 1/2 chashka suv
- 2 tuxum uchun Ener-G tuxum o'rnini bosuvchi
- 1 2/3 stakan un
- 1/2 choy qoshiq pishirish kukuni
- 1 choy qoshiq soda
- 1/2 choy qoshiq mushagi
- 1/4 choy qoshig'i zanjabili
- 1/4 choy qoshig'i
- 1/2 choy qoshiq tuzi
Buni qanday qilish kerak
- Birinchidan, pechni 350 gradusgacha oldindan isitib oling va 9 dyuymli non pishiriladigan idishni engillashtiring.
- Keyin shakar, qovoq, olma, suv va tuxumning o'rnini almashtirib, bir chetga surib qo'ying. Alohida idishda un, pishirish kukuni, pishirish soda, mussel, zanjir, chinnigullar va tuz qo'shing va yaxshi qo'shing.
- Sekin-asta quruq ingredientlarni aralashtirish uchun yaxshi aralashtirib, ho'l ingredientlarga qo'shing.
- Har bir narsa yaxshi birlashtirilgach, moyni tayyorlangan qozonga quyib oling va agar siz istasangiz, bir oz qo'shimcha shakar va ziravorlar seping (ixtiyoriy).
- Sizning qovoq nonini taxminan bir soat davomida pishiring, yoki qovoq nonga qo'yilgan tish pichoq toza bo'lgunga qadar. Uy qurgan qovoq nonini vagan margarin yoki sutsiz krem pishloq bilan iliq qiling.