20 Achchiq sho'rvalar va qaynoq ta'riflar, sizni issiq tutish uchun

01dan 21gacha

Achchiq sho'rva va go'shtli taomlar tayyorlash uchun bu sog'lom va oson tayyorlanadigan issiqlik bilan

Bilasizmi, oziq-ovqat tarkibidagi achchiq tarkibiy qismlar, jumladan, tana haroratini ko'tarishimizga yordam beradi? Albatta, yuqori tana harorati bizni issiq ushlab turishga yordam beradi, va ayni paytda kaloriyalarni yoqish uchun ham yordam beradi - bu yilgi yil uchun ajoyib narsa.

Harorat sovuq va sovuq kunlar shu erda qoladi. Ushbu sovuq ob-havo oylarida bizning tanamiz isinish va to'lg'azish bilan shug'ullanadigan yengil ovqatlarni talab qiladi. Ushbu 20 sho'rva va sho'rvalar retseptlari sog'lom, tasalli va juda mazali. Retseptlar klassikadan xalqaro toifalarga, go'shtli va sabzavotli retseptlarga qadar; shuning uchun hamma uchun bir narsa bor.

02 ning 21

Baharatning hasharotlangan mol go'shti

Bu O'rta Sharqdagi elementlar bilan juda kuchli tajribali sho'rva. Engil baharatlı issiqlik va aromatik baharatli issiqlik tilda tilak qoldiradi. Bu mazali va murakkab lazzatlarni tushuntirish qiyin - buni siz yaxshi ko'rasiz. Mevsimsel ildiz sabzavotlarni qo'shilishi uni tushlik yoki kechki ovqat uchun ajoyib tanlovdir. Yo'nalishni bu yerda oling.

03 ning 21

Devil qilingan tovuq go'shti

Arzon, oson tayyorlanadigan va minimal tozalashga ega bo'lgan o'rtacha baharatlı tovuq go'shti. To'liq va iliq ovqatlanish uchun guruch va issiq jo'xori tortillasin. Ushbu retsepti Meksika oshxonasining sog'lom va haqiqiy lazzatlariga ega. Yo'nalishni bu yerda oling.

04 ning 21

Koreya baliq cho'chqa go'shti (Yukaejang) retsepti

Koreyalik oziq-ovqat mutaxassisi Naomi Imatome-Yun, ushbu asl ta'rifni "sizni lablaringdan oyoq barmoqlariga iliqlik bilan qizdiradi". Sovuq kunlarda mukammal ko'rinadi! Yo'nalishni olish uchun bu yerni bosing .

05 dan 21

Longaniza kolbasa bilan achchiq Meksika "Charro" fasol

Kitobimda menda qizdirish uchun loviya kosasi kabi hech narsa yo'q. Bu sizning sovutgichingizda bo'lgan har qanday ingrediyent bilan osongina tuziladigan eng sevimli retseptlardan biridir. Go'shtni engil va o'rtacha baharatlı issiqlikka ega. Yo'nalishni bu yerda oling.

06 dan 21 tagacha

Doro Wat

Afgan oshxonasi mutaxassisi Freda Muyambo, Efiopiyaning bu aromatik va ekzotik tovuq go'shti uchun uning retseptini baham ko'radi. Issiqlik o'rtacha baharatlı bo'lib, u yerda uning ekzotik retseptini olishingiz mumkin .

07 dan 21 gacha

Qizil tovuq Pozole

Yaxshi osh va sho'rvalar retsepti ro'yxati Meksika pozitsiyasiz to'liq bo'lmaydi. Chili asosidagi bulon tovuq bilan o'ralgan va yangi radis, marul, salsa va boshqa istalgan boshqa narsa bilan qoplangan. Bu issiqlik engil achchiq, lekin siz qo'shimcha chiller yoki supurgi bilan issiqlikni urishingiz mumkin. Yo'nalishni olish uchun bu yerni bosing.

08 ning 21

Burmese qovoq, mol go'shti va kartoshka kursi

Agar siz sabzavot va qovoqni yaxshi ko'rsangiz, Myanmardan bu ta'mli retseptni yaxshi ko'rasiz. Tarkibdagi narsalar ro'yxati qisqa va tayyorgarlik vaqti ham shunday. Bu engil achchiq kori hisoblanadi va retseptni olish uchun bu yerga bosing.

09 dan 21 tagacha

Chili Flakes bilan oson Miso Udon sho'rva

Yapon klassikasi taxminan 15 daqiqada tayyorlangan. Sho'rva xohlagancha ko'p yoki ozgina chili pulini qo'shib, chiroyli qilinadi. Yo'nalishni bu yerda oling.

10 ning 21

Tayland dengiz mahsulotlari sho'rva (Tom Yum Talay)

Tailand oshxonasi dunyodagi hukmdor arpa mevalaridan biridir. Tailand oziq-ovqat mutaxassisi Darlene Schmidt tomonidan tayyorlangan ushbu ajoyib sho'rva sho'rva. Issiqlik o'rtacha baharatlı bo'lib , ta'rifni bu yerda topish mumkin.

21 of 21

Bacon va sabzavotli baharatlı yashil yasmiq

Yasmiq ovqatlanish qudrati va sizning hamyoningizga juda yoqimli. Ushbu yumshoq arifmetik retsepti- da, bizga bir nechta sabzavot va bir nechta chiliesni qo'shdik, ular juda ko'p xarajat qiladigan yoki tayyorlashga juda ko'p vaqt sarflaydigan sog'lom taom yaratadi. Yo'nalishni bu yerda oling.

12 ning 21

Cayenne Spiced Chili Con Carne

Tez-tez Meksikadan olingan retsepti deb o'ylashadi, bu taom aslida Tex-Mex taomlaridan. Shunga qaramay, bu tortillas yoki issiq jo'xori bilan yaxshi ta'mi. Bu taom haqida hayratlanarli narsa shundaki, spitsiness sizning shaxsiy ta'mingizga mos bo'lishi mumkin. Yo'nalishni bu erda topishingiz mumkin.

13 ning 21

Sabzavotli tovuq sho'rva

Sho'rva tayyorlash uchun vaqtingiz yo'qmi? Ushbu sog'lom tovuqni va sabzavotli oshni Diana Rattray, Southern Food Expert shirkati bilan yaratish uchun ingichka ichaklarni tashlang. Yo'nalishni bu yerda toping.

14 of 21

Vetnam tovuqli makaron sho'rva: Pho Ga

Agar siz Vetnam oshxonasini hech qachon yemasangiz, siz jiddiy ravishda yo'qotasiz. Pho ga yoki tovuq sho'rvasi - Vyetnam taomlari ajoyib taomlariga ajoyib kirish ovqatdir. Sho'rva engil baharatlı, lekin istalgan darajada issiq bo'lishi mumkin. Yo'nalishni bu yerda oling.

15/21

Achchiq sochli sho'rva

Zanjabil yong'oq va o'tkir bu vegan sho'rva yilning har bir soati, tushlik yoki kechki ovqat uchun idealdir. Eng zo'r issiqlik engil va o'rtacha baharatlı hisoblanadi. Yo'nalishni bu yerda toping.

16 of 21

Pintos, Smoky Sosis va Chard Stew A Habanero Pepper bilan bahavo

Bizning uyimizda sevimli bo'lgan boshqa fasol asosli sho'rva. Yaxshi ingredientlar orasida fasol, tutunli sosis, sog'lom chard va otashin habanero chilies mavjud. Issiqlik o'rta va yuqori baharatlı bo'lib, retsept bu erda chop etilishi mumkin.

17/21

Tomatillo-Chilaca salsasida tuxum qo'yib, turmerik-Oregano guruchi bilan ishlangan

Bu xushbo'y va baharatlı qovurilgan tovuq sizni butun qishni uzoq vaqt davomida isitishga yordam beradi. Sog'lom tarkibiy qismlar bilan to'ldirilgan va tayyorlash oson. Ushbu retseptni boy bermang! (Vegan / vegetarian variant bilan)

18 ning 21

Achchiq go'shtli jo'xori to'yimi: Jiffyga tayyor bo'ling!

Sog'in sigirlarni tayyorlash uchun qulay bo'lgan jo'xori uni, bu parranda pishlog'i pishlog'i ishlatilganda vagan yoki vegetarian sifatida ishlatilishi mumkin. Yo'nalishni bu yerda oling.

19 ning 21

Chexiya mol go'shti sabzavotlar va Cayenne Pepper bilan

An'anaviy Chexiya gulasisida achchiq aylantiruvchi, bu chiroyli go'sht sizni qishning qattiq sovuq kunlarida o'tkazadi. Yo'nalishni bu yerda oling.

20 ning 21

Sabzavotlar va nohut bilan qalampir tovuq sho'rva

Kechki ovqat katta loyiha bo'lishi shart emas, bu murakkab tovuq va sabzavotli sho'rva siz uchun foydali moddalar bilan to'ldiriladi va tayyorlash juda oson. Yo'nalishni bu erda topishingiz mumkin.

21 of 21

Bacon va Cayenne bilan Avstriya kartoshka sho'rva

Ushbu avstriyalik kartoshka gullash sho'rvasi normal kartoshka sho'rva retseptini o'zgartirishning ajoyib usuli hisoblanadi. Siz kremniy kartoshka, tutunli cho'chqa va mayin qalampirining achchiq tonlarini yaxshi ko'rasiz. Ushbu super oson retsepti bu yerda mavjud.