Egulik idishida yoki sekin pishiriladigan shokoladli pudingli kekni tayyorlang. Agar siz o'zingizning xo'rozingiz uchun shirin retseptlarni sinab ko'rishni istasangiz, bu oson va eng zo'r va nihoyatda ko'p shokolad puding keki bilan boshlang. Amin emas? Quyidagi ijobiy retseptlarni ko'rib chiqing. Bug'doy oziq-ovqatlar kengashining mulohazasi.
Sizga nima kerak
- 1 stakan paketlangan jigarrang shakar
- 1 stakan to'liq maqsadli un
- 3 osh qoshiq shakarsiz kakao
- 2 choy qoshiq pishirish kukuni
- 1/2 choy qoshiq tuzi
- 1/2 stakan sut
- 2 osh qoshiq sariyog ', eritilgan
- 1/2 choy qoshiq vanilla
- 1/4 choy qoshiq kakao
- 3/4 stakan qoshiq jigarrang shakar
- 1 3/4 stakan qaynoq suv
Buni qanday qilish kerak
- Qovurilgan idishlarni yoki pishiriladigan pishirgichni pishirish spreyi bilan puflamang.
- 1 stakan jigarrang shakar, un, 3 osh qoshiq kakao, pishirish kukuni va tuzni aralashtirish idishida aralashtiring. Sut, margarin va vanilni aralashtiring. Ehtizakli qozonni qoshiq qoshiq (xamir juda qalin).
- Boshqa bir piyola ichiga 3/4 chashka jigarrang shakar va 1/4 chashka kakao aralashtiramiz. Guruch ustidan bir tekisda sug'orib oling. Ajablanmang.
- Yuqorida qaynayotgan suvni quying. Ajablanmang. 2 1/2 dan 3 soatgacha yoki qopqoqni paxmoq yonbag'ridan tortib chiqmaguncha (puding quyuqlashadi) qopqoqni yoping va pishiring.
- Agar xohlasangiz darhol muzqaymoq bilan yoki tovoq bilan ishlang. Yoki 10 daqiqaga qo'ying va keyin plastinka ustiga qo'ying. Kepka ustiga qozonda qoshiq puding qoladi.
Kaloriya / Xizmat: 385
Bir xizmat taxminan 285 kaloriya beradi; 3 g oqsil; 62 g uglevodlar; 4 g yog '(2 g to'yingan); 10 mg xolesterin; 2 g tola; 23 mcg foliat; 2 mg temir; 341 mg natriy.
Keyinchalik oson Vejeteryan Crock Pot ta'riflari:
Go'shtli chilli cho'chqa go'shti
Meksika qaynatilgan fasol
Easy Crock Pot Ispaniyalik guruch
Tofu va Ismaloq Vegan lazanya
Sabzavotli minestrone sho'rva
Tovuqli yasmiq sho'rvani torting
Barbekyu Tofu
Juda Veggie chinni Pot Chili
Hindli sabzavotli kurrik
Potni shirin kartoshka bilan torting
Spred no'xot sharbatini
Vejetaryen arpa Chili
Curryed guruch va yasmiq
Go'shtli guruch pudingi
Tez chiriyotgan pichoqli olma cho'pni
Shirin ananas qovurilgan fasol
Oddiy chinni Pot Green Bean Guruch
Go'shtni chayqatib oling
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 342 |
| Hammasi yog ' | 7 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 12 mg |
| Natriy | 392 mg |
| Uglevodlar | 69 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 3 g |