Yashil fasol güveçi, mening uyimdagi har doim minnatdorchilik kuni edi. Agar siz shukr qilish kunini rejalashtirganda pishirish maydonidan chiqib ketayotgan bo'lsangiz, yoki faqat bir necha taomni tayyorlashni osonlashtirmoqchi bo'lsangiz (bu sizga hamdu sano shirinliklariga ko'proq e'tibor berish uchun ko'proq vaqt ajratib qo'ying!), Unda bu juda qulay sekin pishirgichda ilgari qilishingiz mumkin bo'lgan kraxpot yashil loviya go'shti.
Bu oson ko'm-ko'k yashil fasol go'shtli retsepti konserva oshi va muzlatilgan yashil fasoldan foydalanadi, shuning uchun siz bir necha daqiqadan so'ng pishiriq idishida yoki pishirgichda pishirishga tayyor. Bu xushbo'y retsepti emas, lekin unda yashil fasol, qo'ziqorin sho'rva va frantsuz qizarib pishlog'i: barcha muhim klassik all-amerikalik yashil fasol go'shtining tarkibiy qismlariga ega.
Qo'ziqorin sho'rvasi odatda go'sht emas, shuning uchun bu retsept vegetarian bo'lsa-da, u vegan emas, shuningdek, siz o'zingizning uy qurilishi vagan kremini qo'ziqorin sho'rva qilishingiz mumkin. ozod.
Shuningdek qarang: Bundan tashvishli kunlik ovqat ta'riflari
Boshqa g'oyalarni qidiryapsizmi? An'anaviy yashil fasol savzi retseptlari bo'yicha bir nechta variantni pastga aylantiring - sinash uchun barcha vegetarianlar, albatta!
Sizga nima kerak
- 2 dona muzlatilgan 10 dyuymli paketlar yashil fasolni kesib tashladi
- 1 14,8 untsiya qo'ziqorin sho'rva kremi
- 1/3 stakan sut yoki soya suti
- 1/4 choy qoshiq tuzi
- 1/4 choy qoshiq qora qalampir
- 1 2,8 untsiya frantsuz qizarib pishlok mumkin
Buni qanday qilish kerak
- Birinchidan, yashil loviya, qo'ziqorin sho'rva kremi va sut yoki soya sutini sening idishdagi yoki sekin pishiradigan idish ichida aralashtiring. Tuz va qalampir va frantsuz qizarib pishgan piyozning yarmigacha seping.
- 5-dan 6-gacha bo'lgan vaqtida koka kostryulkalaringizni kamroq qo'ying va qopqog'ini pishiring.
- Qolgan frantsuz qovurilgan piyoz bilan xizmat qilishdan oldin.
Yana vegetarian yashil fasol go'shtini ta'riflari:
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 245 |
| Hammasi yog ' | 2 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 361 mg |
| Uglevodlar | 45 g |
| Diyet tolasi | 9 g |
| Protein | 11 g |