Bir uy qurilishi vegetarian va vegan qora fasol chili retsepti. Tayyorlanadigan qora fasol va pomidor sosidan foydalanib, bu vegetarian chili retseptini juda oson va nisbatan tez bajaradi. Sovuq qishki kechada sizning uyingizda pishirilgan uy ovqatni tezda yuvib turadigan, iliqlashadigan va to'ldirishga muhtoj. Qolgan guruchni , qolgan quinoani qo'shing yoki bir zum guruchni va yashil salatani torting va o'zingizni to'liq ovqatlantiring.
Ushbu vejetaryen chili retsepti hafta ichi vegan kechki ovqat uchun ajoyib g'oya. Chili retseptlarini ko'proq qiziqtirasizmi? Bu qora fasol chilli shirin kartoshka BuSpruce bu erda juda mashhur va tofu bilan qilingan vejetaryen chili ham sevimli, Agar youfu istasangiz (va agar qilmasangiz, nima uchun youfu kabi kerak !)
Yo'nalish yigirma daqiqa davomida birga bo'lish uchun hamma narsani talab qiladi. Agar siz qisqa muddatda bo'lsangiz, hatto ozgina vaqtni tejashingiz mumkin, va sizda ko'proq vaqt bo'lsa, barcha lazzatlarning yanada to'liq rivojlanishiga ruxsat berish uchun bir necha daqiqalar bering.
Ko'proq qidiryapsizmi? Shuni unutmangki, har doim bu erda joylashgan vegetarian retseptlar yoki bu erda joylashgan barcha vegan retseptlarini ko'rib chiqishingiz mumkin.
Shuningdek qarang:
- Qo'shimcha uy qurilishi vegetarian shilli ta'riflari
- Batafsil Vegan taomlari g'oyalari
- Glyutensiz vagan oshxonalari ko'proq
Sizga nima kerak
- 1/2 piyoz, qovurilgan
- 2 chinnigullar sarimsoq, maydalangan
- 3 osh qoshiq. zaytun yog'i
- 1 15 oz. Qora loviya
- 1 15 oz. pomidor soslu bo'lishi mumkin
- 2 choy qoshiq. kimyon
- 1/4 choy qoshiq. qizil qalampir
- 1 choy qoshiq. chili kukuni
- Taste tuz va qalampir
Buni qanday qilish kerak
- Piyoz va piyozni sarimsoq piyozga aylantirguncha, taxminan 5 minut o'tgach pishiring.
- Pomidor sousida va qora fasol ehtiyotkorlik bilan qo'shing va issiqlikni o'rta pastga kamaytiring. Tuxum, mayin qalampiri va chili kukuni qo'shing va yaxshilab birlashtirasiz.
- Qoplamang va vaqti-vaqti bilan aralashtirib, kamida 20 daqiqa qaynatib qo'ying. Tuz va qalampir bilan yaxshi mavsum.
- Lazzatlanish va ziravorlarni tatib ko'ring.
- Uyda tayyorlangan vegetarian qora fasol chili rohatlaning!
Qoldiqlar bormi? Chili qolgan qismini qanday qilib ishlatish kerak.
Batafsil uy qurilishi vajeteryan va Vegan Chili ta'riflari:
- Foydalanuvchi bilan oson Vileniya Chili
- Zucchini bilan o'simlik Chili
- Spicy Four Significant Vegetarian Chili
- Crockpotdagi vegetarian Chili
- Cho'chqa go'shtli go'shtli arpa chili
- Smart Ground Mock Go'shtli Vejetaryen Chili
- Vejetaryen Tofu Chili retsepti
- Batafsil vejetaryen retseptlar
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 541 |
| Hammasi yog ' | 12 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 8 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 127 mg |
| Uglevodlar | 85 g |
| Diyet tolasi | 23 g |
| Protein | 27 g |