Bu erda eng yaxshi uy qurish vegetarian shilli retseptlar - to'liq fasol va sabzavotlar bilan to'la, ammo unsiz. Agar siz uy qurilishi chili qilishni xohlasangiz, lekin qaysi birini sinab ko'rishga amin bo'lmasangiz, eng yaxshi uy quradigan chili retseptlari uchun bir nechta taklif.
Men makkajo'xori makkajo'xori va go'shtli guruchga qo'shib kuyaman. Chili yanada hayajonli qilish uchun mukammal shirinlik va qo'shimcha to'qimalarga tegishini qo'shadi. Faqat mening fikrim! Ko'pchilik uy qurilishi vegetarian shilini retseptlari kabi, bu qora pechene va makkajo'xori vegetarian chili oqsil va tolaga yuqori va yog 'miqdori past bo'lib, haftaning har kuni uchun vegetarian dasturxon uchun ajoyib tanlovdir.
Bu qora balig'i va shirin kartoshka chili men uchun doimo sevimli uy qurish vegetarian chili reseptidir. Shirin kartoshkani yangi ziravorlar bilan birlashtirish tastebudsga zo'r beradi. Sabzi ba'zi sog'lom sabzavotlarni qo'shadi va retsept qora loviya chaqiradi. Asosiy uy chili retseptlari haqida g'ayritabiiy bir ozgina chiziq uchun, bu shirin kartoshka chili sabzavotlar bilan harakat qilib ko'ring.
Ko'p miqdorda sog'lom sabzavot bilan uy qurilishi chili yuklang. Ko'p sabzavotli bu go'shtli chili sizning besh kunlik sabzavotli sabzavotlarni olishingizga yordam beradi. Vegans uchun ajoyib!
04/10
Uy qurgan Vejetaryen qora fasol Chili Sabzavotli ziravorlar bilan yangi ziravorlar bilan qoplangan vegetarian ziravorlar; Phoebe Lapine / Getty Images surati Qulay fasol, pomidor va ozgina boshqa ziravorlar va lazzatlardan tashqari, bu oson uy qurilishi chili bilan asoslarga tayanasiz! Qo'lingizda mavjud bo'lgan sabzavotlarni qo'shing, yoki o'zingiz yoqtirgan chilli fasolni bu uy qurib qolgan qora balig'i chili bilan almashtiring. Ushbu asosiy besh yulduzli chili bilan ta'qib qilishni kesing - bu eng yaxshisidir!
Sizning bu uysiz chiliga ba'zi bir sog'lom naslli oqsillarni qo'shing bu bug'doy tofu chili retsepti buyrak loviya va sabzavotlar bilan. Ikki foydalanuvchi ushbu retseptni beshta yulduzdan beshta qilib bergan va ularning oilasi uni sevganligi haqida xabar bergan! Sauteed tofu oddiy go'shtsiz vajetaryen chili uchun biroz qo'shimcha to'qimalarni qo'shib qo'yadi.
Bir oz boshqacha narsa uchun, bu vegetarian oq loviya chili retseptini sinab ko'ring - bu odatda go'shtsiz va odatda tovuq va turkiyani o'z ichiga olgan odatdagidek oq loviya chili retseptlaridan ko'ra yog'da ancha past bo'ladi. Bu oq loviya, sarimsoq, selderey va jo'xori bilan va odatdagidek chili ziravorlar bilan tayyorlangan.
07 dan 10gacha
Go'shtsiz Tempeh Chili Jonelli Weaver / Getty Images tomonidan tayyorlangan guruchli tasvir
Tempehni asosiy uy quradigan chili retsepti bilan qo'shib, go'shtli to'qimalarni qo'shib, sutni yog 'va xolesterolsiz ushlab turing. Bu vegetarian tempeh chili sodda ko'p tomonlama chili retsepti, qo'shimchalar uchun ochiq; Ba'zi sabzavotlarni yoki qovoqlarni yoki hatto qora zaytunni ham noan'anaviy teginish uchun sinab ko'ring. Agar siz super-oqsilli chilli retsepti zarur bo'lsa, bu uy qurgan tempeh chili retsepti hiylani amalga oshiradi. Bu mening sevimlilarimdan biri! Shuningdek qarang: Yana bir vegetarian tempeh chili retsepti
Go'shtni go'shtsiz go'shtli chilimga qo'yib yuboringmi? Bug'doyli go'shtning bir qismi bug'doy filizkasiga go'shtni qo'shib, to'qimalar va maydalangan kereviz, qo'ng'iroq qalampir va ziravorlar uchun makkajo'xori. Uy qurilishi go'shtsiz chili tayyorlashning eng yaxshi usullaridan biri uchun nordon kostryulkalar bilan yoping. Besh yulduzli foydalanuvchi sharhlari bu eng yaxshilar qatoriga loyiqdir!
09 dan 10 ga
Super Easy uy qurilishi TVP Chili Pinto va buyrak loviya fotosurati bilan olingan sabzavotlar, CrimsonMonkey / Getty Images tomonidan
Go'shtga o'xshash chayqatish uchun fosiqlar, piyoz, sarimsoq va vegetarian TVP bilan uyatsiz uy qurilishi go'shtli chili retsepti. Bir necha o'quvchi bu baharatlı jo'xori retsepti uchun ijobiy tanqidlarni qoldirdi, shuning uchun siz uni sinab ko'rdim, sinab ko'rdingiz va to'g'ridirsiz. Servis ta 18 grammdan ziyod oqsil bilan birga vegetarianlar, o'simliklar va sportchilar uchun ajoyib retsepti ham mavjud.
Qisqa va qulay ingredientlar ro'yxati bilan uni oddiy ushlab turadigan yana bir sog'lom, samimiy uy qurilishi go'shtli chili retsepti. Chaynashli zardoblangan arpa qo'shib, uy qurilishi chili uchun ba'zi sog'lom don tolasini qo'shing. Va eng muhimi, bu oddiy chili retsepti krujkada tayyorlanishi mumkin, shuning uchun siz biror narsadan xavotir olmang!