Picky Eaters uchun eng yaxshi 10 ta ta'rif

Uyingizdagi tanlab ovqatlanuvchilar bilan kurashish kerakmi? Tanlangan yeyuvchilar uchun ushbu o'nta retsept faqat sog'lom emas, hatto eng chidamli tomchisini ham vasvasaga soladi.

Sabzavotlarning to'qimasini o'zgartirib, sabzavotlarni sabzavotlarni allaqachon yoqqan taomlar bilan bog'lash uchun yaxshi his qilishlari uchun bu retseptlarni ishlab chiqishda tanlovli yeyuvchilar bilan kurashish uchun eng sevimli strategiyamdan foydalanaman. Ushbu retseptlarni sinab ko'ring va sizning tanlagan yeyuvchilaringiz nima deb o'ylaysiz?

• 01dan 10gacha

  Strawberry Smoothies

  Tanlab olingan yeyuvchilar uchun retseptlar tabiiy tanglayiga murojaat qilishlari kerak va bu qulupnay silliqlashadi . Bu shirin, muzli va tetiklantiruvchi. Bundan ham yaxshi: vitaminlar, minerallar, antioksidantlar va kaltsiy bilan to'lgan. Endi bu tanlab yeyuvchilar uchun sog'lom retsepti!

  Picky Eaters bilan bepul kurashish uchun elektron pochta kursi!
  

• 02 ning 10

  Bananas, yong'oq, yong'oq va qandil shakar bilan yopilgan jo'xori

  Kechki ovqatni iste'mol qiladigan bolalar maktabga ko'proq e'tibor berishadi, kundan kunga arzimas oziq-ovqatlarni to'ldirish ehtimoli kamroq. Bu jo'xori go'shti retsepti tanlovli yeyuvchilar uchun juda yaxshi, chunki u shirin banan , go'shtli (va yurak-sog'lom) yong'oq, chewy quritilgan qushqo'nmas va jigarrang shakar bilan qoplangan.

• 03 dan 10gacha

  Yogurt mevasi parfait

  Ba'zan sabzavotlardan ko'ra meva iste'mol qilishni tanlash osonroq bo'ladi. Ovqatlantiruvchi yeyuvchilar uchun bu ta'rif vitaminlar, oqsillar va minerallar bilan to'la shirin taom uchun yunon qatig'i, rezavorlar va granola bilan tayyorlangan.

• 04/10

  Pishirilgan sho'rvalar retsepti

  Baliq ajoyib sog'lom va bu pishirilgan cod barcha xirmonlar va lazzat tanlab yiyiciler istaydi. Bundan ham yaxshiroq: tayyorlanadigan toza yeyuvchilar uchun bu retseptlardan biri.

• 10dan 10gacha

  Tovuqni aralashtiramiz

  Tovuqni aralashtiring, teriyaki sousida aralashtirilganda sabzavotlarni shirin va sho'r lazzatga solishi sababli, tanlab yeyuvchilar uchun ishlatiladigan buyuk retsept texnikalardan biridir. Shakarrang no'xat va sabzi tovuq bilan birlashtirilgan bu taom pishiriladigan taomga o'xshaydi, bu tanlovli yeyuvchilar uchun ideal retsept.

• 06 dan 10gacha

  Pishgan spagetti retsepti

  Men bolalarning taomi uchun sabzavotlarni yashirgan katta muxlis emasman-da, bu maxfiy sabzavotni o'z ichiga olgan tanlab yeyuvchilar uchun retseptlardan biridir. Ovqatlanadigan yeydiganlarga u erda bor. ularga gapirmang. Bu muhim emas. Peshob pishirilgan chinnigullar, bu retseptga shirinlik beradi, albatta, bu juda mazali.

• 07 dan 10gacha

  Qovurilgan Bryussel lososlari retsepti

  Bu sizni hayratda qoldiradigan tanlab yeyuvchilar uchun retseptlardan biridir. Qovurg'ali qahva bilan birga bu Bryussel gullari qizil kartoshka shaklida emas, balki juda sog'lom. Buning sababi shundaki, Bryussel gullari siz uchun yaxshi vitaminlar va minerallar bilan to'ldiriladi, va faqat oz miqdorda yog 'yoqilganda sabzavotlarda saqlanadi.

• 08 dan 10gacha

  Brokoli kartoshka pyurei

  Brokkoli kartoshka , sariyog ', sut, tuz va qalampir bilan silkitadi va yoqmaydi nima? Bu brokkoli pyuresi kartoshka retsepti har doim tanlab yeyuvchilar uchun yoqimli retseptdir.

• 09 dan 10 ga

  Alanga qovurilgan qovoq retsepti

  Panko non po'stlog'i va parmesan pishloqlari bu retseptni tanlovli yeyuvchilar uchun aniq paltolar bilan ta'minlaydi.

• 10 dan 10 gacha

  Crispy Qal'aning

  Qal'aning hech qachon qimirlamagan. Siz buni yoqtirmaysizmi deb o'ylaysiz? Bu retseptni sinchkovlik bilan yeyuvchilar uchun sinab ko'ring va yaqin orada siz qal'a konvertatsiyasiga aylanasiz. Men buni birinchi marotaba qilganimda, 10 yoshli qizim butun badanini silkitdi! Hech kimga hech narsa qoldirilmadi.

  Yashirincha sizni o'choqdan olishdan oldin qoldiqning qarsillashiga ishonch hosil qiladi. Pishirish tepsisini pechning eng past rafiga qo'yganingizga ishonch hosil qiling, shuning uchun qal'ani yondirmasdan qovurasiz. Tez-tez tekshirib turing va u haqiqatdan ham qattiq bo'lmaguncha uni olib chiqmang.