Taylangan bananlar apelsin sharbati va bir necha qadoqlangan jigarrang shakar bilan birga bu shirin kartoshka go'shtiga tabiiy chanqoqlik qo'shadi. Ortiqcha ta'rifni toppa bilan yoki toza holda amalga oshirish mumkin. Uchta mashhur suyuqlik va ayrim tarkibiy o'zgarishlarning retsepti ostida joylashgan o'zgarishlarga qarang.
Oddiy shirin kartoshka moylari aralashmasi shirin kartoshka, tuxum, jigarrang shakar va apelsin sharbati bilan pishiriladi.
Tegishli ta'rif: Bizning eng ko'p so'ralgan shirin kartoshka go'shtli retsepti
Sizga nima kerak
- 2 1/2 pound shirin kartoshka, pishgan va pyure
- 2 ta katta tuxum, kaltaklangan
- 1/2 chashka qoshiq jigarrang shakar, qadoqlangan
- 1/3 stakan apelsin sharbati
- 3 osh qoshiq eritilgan sariyog '
- 1 choy qoshiq zamin darbasi
- 1/2 choy qoshiq mushuk
- 2 ta o'rta muz, tozalangan va qovurilgan
Buni qanday qilish kerak
- Shirin kartoshkani qoqib oling va so'ngra sabzavot bilan yopishtiring. Kartoshkani chiziqlar ichiga kesib, katta idishga soling. Shirin kartoshka yopish uchun idishni suv bilan to'ldiring va 1 choy qoshiq tuz qo'shing.
- Yirtqichlardan yuqori issiqlik ustiga qo'ying va qaynab chiqing. Issiqlikni o'rta pastga kamaytiring va 25-30 daqiqa davomida pishirishni davom eting yoki kartoshka juda yumshoq bo'lguncha. Yaxshilab tushiring va kartoshkani katta idishga uzating. Mash juda yumshoq bo'lgunga qadar. Aralashmaning ozgina soviydi.
- Shu bilan bir qatorda, 375 F pechda taxminan 45 daqiqa mobaynida yoki juda yumshoq bo'lgunga qadar cho'chqa qoldiqlari tozalangan kartoshkani pishiring. Ular salqin, terisidan shirin kartoshka va mash mashq qiling.
- 350 gacha issiqlik pechkasi.
- 2 1/2 kvartira pishirish idishini greslang.
- Shirin kartoshka uchun kaltaklangan tuxum, jigarrang shakar, apelsin sharbati, sariyog ', dolchin va mantiya qo'shing. Qo'l bilan yoki elektr mikser bilan yaxshi aralashtirilgan qadar batamom qiling. Tayyor bananlarda katlayın.
- Aralashmani tayyorlangan pishirish idishga soling; folga bilan qoplangan.
- Preheated pishiriqda 20 va 25 daqiqa davomida pishiring. Folga olib tashlang va qo'shimcha 10 daqiqa pishiring.
6 dan 8 gacha xizmat qiladi
Varyasyonlar
- Pecan Topping: 1/2 chashka un, 4 osh qoshiq eritilgan sariyog 'va taxminan 1/2 piyola tug'ralgan pecans bilan 1/2 piyola paketlenmiş jigarrang shakar qo'shing. Agar so'ralsa, 1/2 chashka go'shtli kokosni qo'shing. Pishirishdan oldin go'shtni ustiga seping.
- Hindiston yong'og'i-Pekin cho'qqisi: 1/3 chashka paketlangan jigarrang shakar, 1/3 chashka barcha maqsadli un, 3/4 stakan tug'ralgan pecans va 6 osh qoshiq eritilgan sariyog 'bilan 1 chashka go'shtli kokosni birlashtiring. Bir vilka bilan aralashtirib, pishirishdan avval goz solingan ustiga seping.
- Marshmallow Topping: tayyorlangan va pishirgan holda tayyorlang; folga olib tashlang. Pechkaning issiqlik darajasini 450 F ga oshiring. 1 1/2 dan 2 stakan miniatyurachalar bilan yoping va 6 dan 8 minutgacha pishiring va marshmalloy qoshiqlangunga qadar davom eting.
- Apelsin sharbatini ananas suvi bilan almashtiring.
- Agar sizning bananingiz juda pishgan bo'lsa, ularni shirin kartoshka to'ldirish aralashmasiga qo'shib qo'yishdan oldin ularni mash.
Siz ham shuni qila olasiz
Marshmallow Topping bilan bayramga shirin kartoshka
Krem va parmesan pishloq bilan shirin kartoshka gratin
Jigarrang shakar qandli shirin kartoshka retsepti
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 379 |
| Hammasi yog ' | 10 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 166 mg |
| Natriy | 138 mg |
| Uglevodlar | 66 g |
| Diyet tolasi | 7 g |
| Protein | 9 g |