Picky Eaters turli xil yo'llar bilan tayyorlanadigan sabzavotlarga javob beradi
Men sabzavotlardan lazzat oladigan bo'lsak, bolalar ularni eyishni istaydilar. Keling, sabzavotlarni yaxshi ta'mga solib, ularni sariyog ', tuz yoki shakar qo'shmoqchi bo'lgan bolalar bilan birlashtiradigan ko'plab usullar mavjud.
Ushbu maqolada boshqa strategiya haqida gapiraman: sabzavotlarning to'qimasini o'zgartirish. Brokkillini qaymoqli brokkoli sho'rva retseptiga aylantirish yoki muzlatilgan ananas bilan pyurelangan ismaloq sovuq yashil yumshoqlik qilish uchun tanlangan yeyuvchilar bilan hayratlantirishi mumkin.
Sabzavotlarni yaxshi ta'mga keltiradigan eng sevimli retseptlarimdan biri, faqat ularning to'qimalarini o'zgartirib:
- Savzi pirojnoe pishiradi - xuddi sabzavotli kaka kabi!
- Qal'aning Pesto retsepti - Qachon men yomon borish uchun yashil yashil bo'lsa, men ularni pesto aylantirish. Bolalar, qal'a pesto va bazil pesto orasidagi farqni chindan ham farqlay olmaydi. Pesto pizza qilish uchun ushbu retseptdan foydalaning.
- Gulkaram sho'rva retsepti - bu kremli karam sho'rva muloyim sabzavotli bo'lib, ko'p pizaz beradi. Bolalar bu ta'rifni juda yaxshi ko'radi.
- Yangi pomidor sho'rva - bu pomidor mavsumda bo'lgan paytda yoz uchun mukammal sho'rva retsepti. Pomidor texnik jihatdan meva bo'lishiga qaramasdan, ular sog'lom va bu sho'rva ham piyoz, sarimsoq va yangi bazilga ega.
- Yashil smoothie retsepti - bu qal'a, muzlatilgan ananas va ananas-kokos sharbati bilan tayyorlangan.
- Qovoqli jo'xori qaynatuvchi retsepti - bu kremli sho'rva ovqatlanish uchun etarlicha qalin, ammo unda krem yo'q. Ushbu retsept shuningdek sabzavot bilan to'ldiriladi.
- Humus Recipe - Bolalar nohutlarni yoqtirmasligi mumkin, lekin siz ularni pomidor chipslari bilan hummus qilganingizda, u hamma narsani o'zgartirishi mumkin. Farzandlarim hech qachon humusni yoqtirmas edilar, keyin bir kun uni do'stimning uyida sinab ko'rdilar. Boom - bu yangi sevimli bo'ldi!
- Brokkoli pishloq sho'rva ta'rifi - Issiq, qaymoqli va pishloqsiz, bu sabzavotli sho'rva eng yaxshi taomlardir!