Jigarni sevadigan taomlar

Quyidagi retseptlar besh elementli pishirishda yog'och elementi yoki jigar uchun oziklanadi. Jigar katta regenerativ xususiyatlarga ega bo'lgan ajoyib organdir. U bizning qonimizni saqlaydi va oziqlantiradi, oshqozonga yordam beradi va qi ni muskullarimiz va bo'g'inlarimizga olib chiqadi. Jigar va buyraklarimiz bilan birgalikda toksinlar uchun muhim filtratsiya tizimi. Jigar bizning gormonlarimizga, tuyularga, mixlarga va terimizga ham ta'sir qiladi. Xitoylar jigarni tananing "umumiy", deb hisoblashadi, bu bizning sog'ligimiz va sog'ligimiz ko'p bo'lgan oqimdir. Zamonaviy turmush tarzi yog'li oziq-ovqatlar, barcha turdagi giyohvand moddalar, spirtli ichimliklar va hayvonot ovqatlaridagi og'ir parhez kabi jigarga katta yuk olib keladi.
Jigar bahor bilan bog'liq. Uning tepalik mavsumi 21-martdan 21-iyundan yoz kunigacha davom etadi. Bahor, mo''jizaviy tarzda energiya portlashini ko'rsatadi. Tabiatning qon tomiri bo'lgan daraxtlar orasidagi daraxtlar; yangi hayot, erning chuqurligidan chiqayotganini va bizni yangilanish va ijodkorlikning yorqin ma'nosi bilan o'rab olgan. Yog'och elementining rangi yashil, uning lazzati nordon va tegishli organlar o't pufagi va jigaridir. Yog'och Sharqda yashaydi. O't pufagi soatlari soat 11.00 dan 01.00 gacha; jigar 1 dan 3 gacha
Yog'och elementini yaxshilaydigan oziq-ovqat mahsulotlari:
Donalar va urug'lar: bug'doy, yulaf, javdar, karamel, qaymoq, zig'ir
Sabzavotlar: brokkoli, petrushka, marul, qal'a, bo'yinbog', sabzi, yonbosh, ko'k, pırasa, qovoq, shiitake qo'ziqorin, artishok, barcha bargli ko'katlar, selderey, lavlagi, qovurg'a
Fasol va bakliyat: mung, Lima. yashil yasmiq, tofu
Mevalar: limon, limon, greyfurt, yashil olma, jo'xori, avakado, o'rik, behi, zaytun, kumquat, gullar, ananas, yashil olma, umeboshi o'rik
Hayvonot ovqatlar: ustritsalar, mushuklar, midiya, alabalık, qora baliq, asal polen, jigar jigar yog'i, Qisqichbaqa, abalone, yov, yovvoyi mushuk
O'simliklar va ziravorlar: Yasemin, pomidor, xrizantema, jigarrang, romashka, tin, fenugreek yong'oq, bibariya, zerdeçal, dandelion, yulduzcha anis

• 01dan 21gacha

  Zig'ir va mevali po'latdan yasalgan o'tlar
  Zig'ir va mevali po'latdan yasalgan qovoqlarga mo'ljallangan ushbu oziq-ovqat retsepti band odamlar uchun ajoyibdir, chunki siz ularni kechqurun pishirish va ertalab nonushta qilishingiz mumkin. Po'latdan yasalgan jo'xori, barcha yulaflar, bizning taniqli jo'xori moyidan kamroq qayta ishlangan va tez-tez turli navlar oldidan o'tadi. Ko'pchilik po'latdan yasalgan qovoqlardan pishadigan vaqtni talab qilmaydi, ammo bu og'riqsiz retsept bilan siz katta potni tayyorlashingiz va kerak bo'lganda ularni qayta isitishingiz mumkin.

• 02 ning 21

  Foydalanuvchi bilan Sunrise Citrus Smoothie

  Mening super sunrise sitrus smoothie uchun bu retsept tepalik sitrus oylarida mukammal hisoblanadi. Olma, yam-yashil, zanjabil va xanjar bilan qoplangan greyfurt, apelsin / mandarin va limonning oltin bazasi mavjud. Bu ichimlik sizning kuningizga ultra energiya beruvchi, jigarni tozalash, tetiklantiruvchi sunburst taklif qiladi. Men bu tsitrus mavsumida mening eng yuqori performansli uyg'onish sharbati deb atayman.

• 03 ning 21

  Mango ananas yashil yumshoqlik

  Ushbu Mango Ananas yashil Smoothie retsepti eng yaxshi ta'sir uchun mavsumda pishgan mango va oltin ananas bilan yaratilishi kerak bo'lgan shirin va moychiroq silliq yashil ichimliklar. Qo'shimcha mayiz uchun ba'zi Meyer yoki oddiy limon yoki yangi zanjabil ildizini qo'shishingiz mumkin. Yashil ichimliklarda organik mahsulotlardan foydalanishni unutmang!

• 04 ning 21

  Ultra Yashil Smoothie Yo'nalishlarni
  Bu qudratli yashil ichimlikning sutli retsepti jigarni tozalash uchun ko'katlar bilan to'ldirilgan va sizga yoqimli energiya sarflashni va sekin ovqat hazm qilish tizimini harakatlantirishga yordam beradi. Banan potensial yashil lazzat bilan yaxshi ishlamasligi mumkin bo'lganlar uchun ixtiyoriy qo'shimcha hisoblanadi, chunki bu uning intensivligini "yumshata oladi". Barcha ingredientlaringiz organik ekanligiga ishonch hosil qiling!

• 05 dan 21

  Provencal savzi Salatası

  Ushbu oddiy Provencal savzi salatasi janubiy Frantsiyada joylashgan. U shirin, shirin, shamshirning sabzi bilan tayyorlanganda yaxshi bo'ladi, lekin yilning har qanday vaqtida yaxshi. U ko'pincha zaytun va boshqa sabzavotli salatlar bilan birga xizmat qiladi va sarimsoqsiz tayyorlanadigan katta tana tozalagichdir. Sabzi o'pka, jigar, hazmsizlik va kislotali qon uchun foydalidir. Ular mayizoz kabi beta-karotinning eng yaxshi manbalaridan biri. Bundan tashqari, petrushka xlorofil, S vitamini, magniy va temirga boy. Buyrak va adrenal funktsiyalar uchun juda yaxshi. Zaytun hazm qilish uchun juda yaxshi va bakteriyaga qarshi vositadir.

• 06 dan 21 tagacha

  Yaqin Sharqdagi sabzi salatasi
  Ushbu ekzotik O'rta Sharq savzi salatasi ta'mi tofu yoki oq baliq va achchiq ko'katlar bilan ayniqsa yaxshi. Sabzi o'pka, jigar, hazmsizlik va kislotali qon uchun foydalidir. Mayizlar temirga boy, doljin va yalpiz hazm qilish uchun juda yaxshi.

• 07 dan 21 gacha

  Marokkali hasharotlar savzi salat
  Ushbu jonli Marokash savzi salatasi retsepti, kayfiyatingizga qarab pishirilgan yoki xom sabzi bilan tayyorlanishi mumkin. Har qanday usulda, sabzi jigar, o'pka va oshqozon uchun juda yaxshi va maydanozning mo'l-xlorofill bilan boyitiladi.

• 08 ning 21

  Bahor yashillarini tozalash salatasi

  Bahorgi ko'katlarning bu yorqin, yorqin tozalovchi salatasi jigarni tozalash va ingredientlarni ko'paytirish bilan to'la. Limon suvi shunchaki makrobiyotik emas, lekin jigar uchun yaxshi va uning gidroksidi xususiyatlariga ishlatiladi. Ushbu salat bizning tizimlarimizni alkalizatsiyalashga yordam beradi va jonli fermentlar bilan to'ldiriladi. Barcha sabzavotlarning organik ekanligiga ishonch hosil qiling.

• 09 dan 21 tagacha

  Qovurilgan shkaf bilan qovurilgan yashil daraxtlarning salatasi

  Qisqichbaqasimon qovoq va yong'oq bilan achchiq ko'katlar uchun bu retsept arugula, hindiba va chaqaloq marulini birlashtiradi; dukkakli, to'yimli entrée salatasi uchun o'simlik qovurilgan qovoq va tost daraxti yong'og'i. Ko'katlar jigarni oziqlantirib tozalaydi; Skuad taloq va oshqozon osti bezi uchun mustahkamlanadi.

• 10 ning 21

  Xushbo'y yeşillikli qizil ko'katlar
  Shirin oltin lavlagi bu sodda tozalash retsepti bilan o'tkir chaqaloq xantal ko'katlar bilan birlashadi. Chaqaloq ko'katlar juda pishiq, ular pishirilishi kerak emas va xantal dag'al qon, o'pka va ichak tıkanıklığını tozalaydi. Beets qonni tozalaydi va jigarni oziqlantiradi, shuning uchun bu kombinatsiya bahor uchun juda yaxshi.

• 21 of 21

  Daikon va zanjabil limonli Vinaigrette bilan no'xat shoot va chaqaloq yashil salat
  Nozik yosh no'xotoka bahorning shirin va yoqimli belgisidir. Keyin, biz chaqaloq ko'katlar, sabzi va shamdan qilingan daiikon turp bilan tozalash va ozuqaviy jihatdan boy salatalar uchun o'ynashni yaxshi ko'ramiz. Bu birikma C, A, K, kaliy, folat va fol kislota kabi ko'p miqdorda vitaminlar beradi. Salat - jigar va o't pufagini tozalashni qo'llab-quvvatlaydigan mukus tozalovchi idish bo'lib, shilimshiq terisini yo'q qiladi. Sabzavotlar va daiikon ham juda yaxshi o'pka ovqatlari. Oddiy gingery vinaigrette bu oddiy salatga lazzat qo'shadi.

• 12 ning 21

  Shallots, sarimsoq va suyuqliklarni qisqartirish bilan birga yashil yashil daraxtlar
  Ayniqsa, bahorda yosh ko'katlar mo'l-ko'lchilikda topilsa, bu tez-tez bulon suti limfa tizimi va jigar uchun tozalaydi. Bu qon aylanishi va ovqat hazm qilish tizimi uchun juda katta umumiy tonik. Xantal, dandelion, arugula, sholg'om, brokkoli qo'zichoqlarini, chaqaloq qoldig'ini yoki chaqaloq bo'yinbog'ini ishlatishga harakat qiling.

• 13 ning 21

  Sauteed Brokkoli Rab Pine Nuts va Sarimsoq bilan
  Brokkoli qo'zichoq, qarag'ay yong'oqlari, chilies va sarimsoqning bu retsepti butun Italiyada iste'mol qilinadi; moddalarning biroz afrodizyak hisoblanishi tasodifmi? Brokkoli qo'zichoq (yoki brokkoli o'pkasi) achchiq yashil va sotib olingan ta'mi bo'lishi mumkin, lekin yaxshi zaytun moyida pishirilgan bu kombinatsiya ilhom baxsh etadi!

• 14 of 21

  Sauteed Brokoli
  Brokkoli, willots, sarimsoq va limondan tayyorlangan bu tez va qulay ovqatlar deyarli har qanday taom uchun mukammal bir idish hisoblanadi va juda mazali bo'lib, siz bir necha soniya orqaga qaytasiz. Brokkoli bug '5 daqiqadan kamroq vaqt ichida so'riladi, shuning uchun bu juda bandlar uchun mukammal bir tomon.

• 15/21

  Sarimsoq va yashil no'xatlar
  Nohut sarimsoq va ko'katlar bilan to'yimli va mazali bo'lgan bu retsepti tez va oson va ko'katlar tanlovi bilan almashtirilishi mumkin, shuningdek nohut uchun oq loviya o'rnini bosish orqali o'zgartirilishi mumkin.

• 16 of 21

  Tofu no'xat olov va zanjabil bilan qidirdi
  Tofu uchun no'xat chizig'i va zanjabil bilan bu oson retsept 10 daqiqa ichida amalga oshirilishi mumkin. Shirin no'xot tomirlarining nozik novdalari bahorning ilk alomatlaridan biri bo'lib, xirmon bilan qovurilgan tofu bilan birgalikda ovqatlanish zavqi. Peas surgunlari mahalliy fermer bozorlarida va Osiyo bozorlarida sotiladi. Agar siz ularni topa olmasangiz, akvariumni, chaqaloq chashchoqni yoki boshqa nozik, tez ovqat pishirish yashilini almashtiring. Bu tezkor, oson ovqatni jigarrang guruch yoki qovoqli makaron bilan xizmat qiling.

• 17/21

  Qulupnay va sabzavotlar
  Bu oddiy ovqatlar, makaron va sabzavot retsepti buyraklar uchun oziqlanadi va jigar va o't pufagi uchun tasalli beradi. Bu yaxshi piknik taomidir, chunki u juda yaxshi va issiq, sovuq yoki xona haroratida teng darajada yaxshi.

• 18 ning 21

  Maitake qo'ziqorinli pechka makaron mahsulotlari
  Qovurilgan maket (qo'zichoq o'rmoni) qo'ziqorinlari uchun bu retsept katta dori bilan ajoyib ta'mga ega. Maitake qo'ziqorinlari Yapon taomida eng mashhur oshxona qo'ziqoritlari orasida va boy, tuproqli, deyarli go'shtli lazzatiga ega. Ular, shuningdek, juda kuchli dorivor qo'ziqorinlar bo'lib, Sharqiy tibbiyotda boy minerallar va immunitetlarni mustahkamlovchi vositalar sifatida ishlatiladi. Agar manba maitaklari bo'lmasa, shiitake qo'ziqorini o'rniga.

• 19 ning 21

  Sabzavotlar va pechkadan tayyorlangan sho'rva
  Bu yorug'likli bulyon sho'rva har qanday vaqtda ajoyib, lekin ayniqsa, bahor va kuzda, bizning tanamiz haroratni talab qilganda, lekin zichligi kerak emas. Sobadan tayyorlangan makaron va sabzi jigarni oziqlantiradi va karam hazm qilish uchun juda yaxshi. Sarimsoq, arpabodiyon, zanjabil va shiitaklarning hammasi immunitet tizimiga qo'shimcha yordam beradi.

• 20 ning 21

  Oysters Rockefeller Redux
  Rozefeller uyg'un istirohat bog'lari uchun bu retsept 100 yildan oshib qolgan klassikani qayta ko'rib chiqadi. Istirohat bog'lari shirin tovuq bilan pishiriladi va pishiriladi. Istirohat bog'lari va pushti (Pernodda) 2 kuchli afrodizyak ovqatlaridir va bu taom, kuchli oziq moddalar bilan, sizning energetik suvlaringizni oqishi mumkin.

• 21 of 21

  Qisqichbaqa salatasi

  Bu Qisqichbaqa yoki lobster salatasi retsepti sifatli yangi yoki pasterizatsiyalangan Qisqichbaqa go'shti (hech konservalangan) ni muvaffaqiyatli bo'lishini talab qiladigan oddiy issiq havo salatidir. U chaqaloq pomidorlari yoki bodring turlariga yulduzlar uchun sendvich, entrée salatasi yoki to'lg'azish qiladi.