Bu qudratli yashil ichimlikning sutli retsepti jigarni tozalash uchun ko'katlar bilan to'ldirilgan va sizga yoqimli energiya sarflashni va sekin ovqat hazm qilish tizimini harakatlantirishga yordam beradi. Banan potensial yashil lazzat bilan yaxshi ishlamasligi mumkin bo'lganlar uchun ixtiyoriy qo'shimcha hisoblanadi, chunki bu uning intensivligini "yumshata oladi". Barcha ingredientlaringiz organik ekanligiga ishonch hosil qiling!
Sizga nima kerak
- 6 dandelion ko'katlar, tug'ralgan (taxminan 1 stakan)
- 4 ta barg barglari olib tashlanadi va tug'raladi (taxminan 2 ½ chashka)
- 1 Meyer yoki organik limon, tozalangan va 1 qismli kesilgan limon
- 1 mayda banan (ixtiyoriy) tozalanadi va 1 qismga bo'linadi
- 1 ta Fuji olma, 1 qismga bo'linadi
- 1 choy qoshig'idagi qizil zanjabil (ixtiyoriy)
- 2 stakan Filtrlangan suv
Buni qanday qilish kerak
Barcha tarkibni 2 stakan suv bilan birga blender qutisiga (Vita-mix kabi kuchli blenderlar bu ichimliklar uchun idealdir) joylashtiring. Juda silliq bo'lmaguncha 1-2 daqiqa davomida yuqori tezlikda aralashtiriladi. Oddiy bir mustahkamlikka erishish uchun ko'proq suv qo'shing.2 xizmat qiladi
Copyright 2010 by Jen Hoy
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 225 |
| Hammasi yog ' | 1 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 62 mg |
| Uglevodlar | 57 g |
| Diyet tolasi | 10 g |
| Protein | 5 g |