7 Tiklanish va sinus bosh og'rig'i og'rig'iga qarshi kurashishga yordam beruvchi Achchiq ovqatlar

01-dan 08-gacha

7 Tiklanish va sinus bosh og'rig'i og'rig'iga qarshi kurashishga yordam beruvchi Achchiq ovqatlar

Sizning boshingiz titraydi va sizda uning ichida paxta to'ldirilgan bir shamchaga o'xshaydi. Siz chuqur nafas olishni istamaysiz, hid va ta'm sezgisi butunlay vujudingizni tashlab qo'ygan, siz esa juda yomon ahvolga tushasiz. Ushbu alomatlar mavsumiy allergiya yoki sovuq yoki gripp bilan keltiriladimi, azob-uqubatlar bir xil.

Ko'p odamlar sinus bosh og'rig'i, sinus infektsiyasi va burun tıkanıklığıyla duch keladi. Ushbu alomatlarning umumiy tiraji isitish va sovutish tizimidir va buning sababi shundaki, u uydagi havoni quritishga moyildir. Namlagichni qo'shish yordam beradi, lekin ba'zida bu etarli emas. Vujudingiz bu noqulay va og'riqli alomatlar bilan shug'ullanayotganda, siz burun spreylarini atlayman va tabiiy yondashishga borishni afzal ko'rishingiz mumkin. (Agar noqulay vaziyatga ishonchingiz komil bo'lmasa va shifokor bilan maslahatlashsangiz har doim dono.)

Sinus bosh og'rig'i va kontseptsiya uchun tabiiy homeopati har doim baharatlı ovqatlar o'z ichiga oladi. Ko'pincha sinus bosh og'rig'i va kontsentratsiyasi bizning ta'mli kurtaklarni uyqu holatida qoldiradi. Ovqatlarimizga yoki ichimliklarimizga bir oz samimiylik qo'shsak, bu bizning tomga kurtaklarini uyg'otishga yordam berishi mumkin, shunda hech bo'lmaganda ovqat vaqti bizning tanamizni sinus infektsiyasi, bosh og'rig'i va kontsentratsiyani bizni keltirib chiqaradigan azobdan xalos qiladi. Mumkin bo'lsa, shirinliklardan (bir oz asal bundan mustasno) oldini olish tavsiya etiladi, chunki ular sizga ko'proq shilliq qavat va og'riqni kuchaytirishi mumkin. Bundan tashqari, yaxshi gidratli turish juda muhim ahamiyatga ega.

Ushbu slaydda oziq-ovqat va tarkibiy qismlar doimiy shifo emas; ular vaqtinchalik yordamni ko'proq taklif qiladilar. Ammo sinus muammolaridan kelib chiqqan dahshatli og'riq va to'siqlardan azob chekayotgan bo'lsangiz, vaqtinchalik yordamga muhtoj bo'lganingiz uchun juda minnatdor bo'lasiz.

02 of 08

Zanjabil

Bu xushbo'y va sitrusli rizom butun Osiyoda ziravorlar va uning tibbiy sifatlari uchun ishlatiladi. Issiq choy qilish yoki boshqa oziq-ovqat bilan birga pishirish uchun suv bilan qaynatiladi. Uning ildizi yallig'lanishga qarshi va antibakterial xususiyatlariga ega. Bundan tashqari, zanjabilni iste'mol qilish sovuq yoki grippga qarshi kurashda tanamizga yordam berishga yordam beradi. Xitoy tibbiyoti yo'talni engillashtirish uchun zanjabilni iste'mol qilishni tavsiya qiladi. Gingin er , limon va asal bilan yaratilgan mashhur choy (Hindistonlik kelib chiqishi bilan) sinuslarni engillashtirishga yordam beradi deb hisoblaydi. Issiqlik va bug'ning membranalarni gevşetmek va parchalanishiga yordam berish uchun burun choy qoshiq ustida joylashtirishga e'tibor bering. Zanjabilning og'rig'ini o'ldirish xususiyati, shuningdek, tanangizni kontsentratsiyalar va bosh og'riqlaridan kelib chiqqan og'riqlardan xalos qiladi.

03 dan 08 gacha

Radishes

Turpning rangi turlicha bo'lishiga qaramasdan, ularning barchasi tabiiy dekonjestan bo'lib, antiviral va antibakterial xususiyatlarga ega. Ular S vitamiga boy bo'lgani uchun, ular sovuq yoki grippni davolashda yordam berish uchun aytiladi.

Salsa yoki sho'rva, tacos, sandviç, yoki hozirgi paytda siz nima ovqat qilayotganingizni bilish uchun bir necha xom turpni oling.

04 of 08

Horseradish

Horseradish har doim ajoyib yorug'lik taqdim etadi va u yanada kuchli tabiiy dekonjestanlardan biri hisoblanadi. Horseradish yedin, va sizning burun hududingizda bir zerikish hissi paydo bo'ladi va bir necha daqiqa ichida burundagi shilliq gevşetmeye boshlaydi.

Horseradish yeyish uchun ajoyib usul, bu cho'chqa cho'chqa go'shti yoki bu lavlagi va horseradish salat ustida. "Vasabi", Yaponiyadan yashil rangli yovvoyi go'shtli ildiz, eng yaxshi sushi ta'mi deb nomlanadigan, shuningdek, yordamni ham taklif qilishi kerak. Bu isabi sousidagi retsepti ishlatilgan tovuqni isabi pastasini ishlatadi va, albatta, sinashga arziydi.

05 of 08

Xom sarimsoq

Sarimsoqning faol tarkibiy qismi allil-buulfinat deb ataladi. Xom sarimsoqni eyavering va uning tiftikligini tastebudsangizga (va ko'zlaringni ham suvga aylantiring) his qilasiz. Biroq, odatdagidek, xom sarimsoqni iste'mol qilgandan keyin ozroq nafas olishi mumkin.

Xom sarimsoqni iste'mol qilish u yoqimsiz sarimsoq nafasining etishmasligini anglatadi, lekin uni salatingizga aralashtirish yoki hatto kiyinish bilan biroz yordam beradi.

06 dan 08 gacha

Xom piyoz

Piyoz, chiliesdan farqli o'laroq, o'tkir va achchiqdir, lekin ular ko'zingizni suv bilan to'ldiradi va sizning to'ldirilgan sinuslarni drenajlashga yordam beradi. Piyoz tabiiy antigistamin xususiyatlarini o'z ichiga oladi, bu esa tiqilish va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Jigar ranglar eng keskin, keyin oq rangli, qizil piyoz esa avvalgi ikki kishiga qaraganda shirin.

Xom pomidorning afzalliklarini yig'ib olishning hayratlanarli yo'li, ularni tozalash, kesish yoki chop etish va ko'zingizga suv berishga imkon berishdir. Agar kontakt linzangiz bo'lsa, ularni olib tashlang va ko'zoynagingizga qo'ying, aks holda ko'zlaringiz suvsiz. Endi piyoz tayyor bo'lsin, salat yoki yangi pico de gallo salsa ichiga soling yoki ularni sandviçleringizga qo'shing.

08 of 08

Achchiq xantal

Tiklanishdan ozod qilish uchun yana bir go'zal va mazali ta'mlar xantaldir - spicier yaxshiroq. Evropa navlari eng boy va eng keskin lazzatlarga ega.

Bir choy qoshiqni tuting va faqat qoshiqdan eyavering yoki tost yoki krakerlarning ustidagi saxiy qatlamni bo'yintur. Bundan tashqari, sekin qovurilgan tovuq tuzi yoki bu frantsuz xantal quyon reseptida ham yaxshi.

08 of 08

Chilies

Chilies ro'yxat bo'yicha eng jozibali va eng samarali hisoblanadi. Chiliesda tabiiy og'riqni kamaytiruvchi kapsaitsin mavjud. Bunga qo'shimcha ravishda, reaktsiya yoki organlar bor: burun va suvli ko'zlar bloklangan shilliq pardalarni bo'shatib, og'riq keltiradigan burunning yo'g'on havo yo'llarini ochishga yordam beradi.

Bu noaniq mushak iste'mol qiladigan chilies. Biz ularni xom-ashyoni (Jalapenoz yoki issiq sous kabi) yeyishimiz mumkin, ularni salsa bilan aralashtiramiz, ovqatlantiradigan chilli pulni sepib, qovurilgan kori'larni , shunga o'xshashlarni , cho'chqa go'shti, soslarni , kiyim-kechaklarni va yana boshqa narsalarni qo'shamiz. Bu yerda ta'riflarni ko'rib chiqing va ovqatlaringizga tekme qo'shish va og'riqdan xalos bo'lish uchun ko'plab mazali usullarni toping.