Bu salatlar uchun ajoyib kiyinishdir va men ayniqsa, stove salat va sovuq qisqichbaqalar va tovuq idishlarini ishlatish uchun yaxshi ko'raman. Har bir gochujangning boshqa ziravorlar profiliga ega ekanligi sababli foydalanadigan miqdori siz sotib olgan gochujang turiga moslashtiriladi. Ushbu ma'lumot odatda gochujang belgisida. Ushbu vinaigrette retsepti o'rta baharatli versiyadir, shuning uchun siz juda baharatlı o'zgarishlardan foydalansangiz lablar yonib turadi.
Bu retsepti " Countryman Press" nashri tomonidan chop etilgan "Gochujang", "Asia's Original Hot Sous" nomli ovqatlanish kitobimdan olingan.
Sizga nima kerak
- 2 osh qoshiq gochujang
- 1 osh qoshiq shakar
- 2 osh qoshiq guruch sirkasi
- 1 osh qoshiq zaytun moyi
- 1 osh qoshiq Susan yog'i
- 2 osh qoshiq soya sousi
- 1 ta sarimsoq (maydalangan)
Buni qanday qilish kerak
- Barcha xom ashyolarni birlashtirmaguncha birlashtiring.
WH Foods'dan Spice va Chili Peppersning ba'zi salomatlik foydalari:
Chili peppers yallig'lanish bilan kurash:
Chili qalampiri tarkibida kapsaitsin deb ataladigan moddalar mavjud bo'lib, u qalampirni xarakterli keskinlik bilan ta'minlaydi va engil va zich ziravorlarni ishlab chiqaradi. Kapsaisin - bu yallig'lanish jarayonlari bilan bog'liq bo'lgan nevropeptid moddasi P ning kuchli inhibitori.
Chili qalampiri qizilroq bo'lsa, unda tarkibida ko'proq kapsaitsin bo'ladi.
Capsaicin sensori asab tolasi kasalliklari, jumladan, artrit, psoriyazis va diabetik nöropati bilan og'rigan og'riqlar uchun samarali davolash sifatida o'rganilmoqda. Yallig'lanishli artritga olib keladigan moddalar bilan oziqlangan hayvonlarga kapsaitsinni o'z ichiga olgan parhez oziqlantirilganda, ular artrit boshlanishini kechiktirdi, shuningdek, penildagi yallig'lanishni sezilarli darajada kamaytirdi.
Chili Peppers Immunitetini kuchaytiring:
Qizil biber qalampirlarining yorqin rangi yuqori miqdorda beta-karotin yoki pro-vitamin A signalini ko'rsatadi. Faqat ikkita choy qoshig'i qizil chili qalampiri kuniga 10% dan ortiq miqdorda vitamin C uchun kundalik qiymatning 6% ni ta'minlaydi. A vitamini antioksidant vitamin deb ataladi, A vitamini sog'lom shilliq qavatlarida, burun burunlari, o'pka, ichak trakti va siydik yo'llari liniyasi uchun muhim hisoblanadi va invading patogenlarga qarshi tananing birinchi himoyasini himoya qiladi.
SF eshikdan sirka sog'ligiga foydasi:
"Sirka sog'lom hazm qilish, oziq-ovqat metabolizmi va energiya ishlab chiqarish uchun muhim bo'lgan muhim oziq moddalarni o'z ichiga oladi. Barcha sirkalar, xususan, kamroq suzilgan va qayta ishlangan olma sirkasi kabi organik turlar yurak, qon tomirlari, asab va mushaklarning salomatligi uchun foydalidir. Bularga A, B komplekslari, C va E vitaminlari va kaltsiy, magniy, kaliy, fosfor va natriy kabi minerallar kiradi.
Oziqlantirish bo'yicha mutaxassis Julie Daniluk har bir ovqat bilan bir osh qoshiq sirka olishni tavsiya qiladi. Buni ichishni osonlashtiradigan suv bilan yoki sharbat bilan suyultirishingiz mumkin.
Mineral va vitaminlarda yuqori bo'lgan organik olma sirkasi kabi ishlanmagan navlarni ichish va uni distillash uchun ishlatiladigan xamirturushli onaning qoldiqlari mavjud.
Kechqurun kosasini sirka ichish yotishdan oldin kechasi qon glyukoza miqdorini tartibga solishga yordam beradi. Sirka qo'shimchalari kapsula shaklida ham mavjud; yorliqda ko'rsatilgandek to'g'ri dozani qabul qilsangiz ishonch hosil qiling. Biroq, har qanday sharoitni davolash uchun sirkani har qanday shaklda olishdan oldin, shifokor yoki nutritionist bilan maslahatlashish muhimdir. "
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 305 |
| Hammasi yog ' | 14 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 7 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 1,106 mg |
| Uglevodlar | 41 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 7 g |