Ob-havo iliq bo'lsa va siz ishlayotgan yoki plyajga boradigan bo'lsangiz, ular salat retseptlarini tayyorlab, sizni ushlab olish va ertalab borish uchun osonlashtiradi. Bu retseptlar oshxonada ozgina vaqt talab qiladi, lekin oshxonada sizning pulingiz uchun eng ko'p portlashni olish uchun bir necha porsiyani ishlating. Hammasi shakarsiz sarg'ayib ketgan, lekin, albatta, vaqtni yo'qotib qo'ygan bo'lsangiz, shubhasiz, shisha idishlarni xarid qilishingiz mumkin. Faqatgina do'konda sotib olingan narsalarning yorliqlarini o'qib chiqing . Aksariyat kiyim-kechaklarda shakarning shakli mavjud. Endi hayotingizni biroz osonlashtiradigan kostryulkalar va muzlatgichlar tayyorlang. Har doim sog'lom mevsimlik ishlab chiqarishni doimo cheklash uchun ishlatish mumkin. Oldinda rejalashtirish - bu kalit!
01dan 15gacha
Spiralli qovoq limonli salatSpiralli qovoq limonli salat. Brenda Bennet Bu oson va mazali kam karb salatasi limon ohak vinaigrette bilan to'ldirilgan bo'lib, unda faqat to'g'ri miqdorda ziravor bor!
02/15
Avakado ismaloq soyasida qovoqchani makaron salatUshbu qovoqchani "makaron" salatasi sog'lom, shirin avokado ispinoni kiyinish bilan tepada!
03/15
Mason Jar Brokkoli Bal Yogurt Kiyimi bilan SalatBu mayo bepul brokkoli salatasi nafaqat mazali, balki ozuqa moddalari bilan to'ldirilgan!
04/15
Toskana loviya va ismaloq salatBog'da o'ta sog'lom ismaloq va pomidor yordamida Tuskan tarzi salatini ko'ring!
05dan 15gacha
Arugula Pesto bilan quinoa ismaloq salatasiSizningcha, bu juda yoqimsiz salatada quinoa ishlatiladi.
06 dan 15gacha
Spiralizatsiya qilingan Waldorf salatBu yoritilgan "Waldorf" salatasi oldindan tayyorlanadigan tushlik yoki orqa bog'dagi Barbekyu uchun ideal!
07 of 15
O'rtacha qovurilgan karam salatBu xushbichim va noyob karam salatasi bir piyola taom sifatida yoki hatto vegetarian taom sifatida juda yaxshi!
08 dan 15 gacha
Bourbon Balsamic kostyumlari bilan Bryussel gullari, ispancha va Pecan salatini yulkaBryussel gullari qo'rqmanglar! Bu salat nafaqat yoqimli, balki mazali hamdir!
09/15
Wilted Qal'aning, qisqichbaqalar va qovoq qovjirab tushadigan salatBu sog'lom salat lazzat bilan to'la!
15 of 15
Gingerbread dressing bilan qovurilgan tovuqli brokkoli sote salatUshbu salatani tayyorlash uchun oson stolda ajoyib ko'rinadigan ajoyib taomni yaratadi!
15 of 15
Qovurilgan Patlıcan olma shpati salatUshbu samimiy, sog'lom patlıcan salatını issiq yoki sovuqdan bahramand bo'ling!
15 of 15
Italiya yashil loviya salatasiBu kam kaloriyali salat bog'ning ba'zi sabzalaridan foydalanishning ajoyib usuli!
13/15
O'rta Tuna Nohut Salatası Limon Tahini KıyafetiyleTuna salatasi bu oson ta'rif bilan gurme makiyajiga ega!
15/15
O'rta Farro SalatasiUshbu salat tolali va oqsil bilan to'lgan va 20 daqiqada stolda tekis bo'lishi mumkin!
15/15
Mayo Free Cilantro Tovuq BodringBu sog'lom tovuq salatasi lazzatni kamaytirmaydi!