Bu sog'lom yashil silliq retseptlar yaxshi emasmi? Ismaloq, shveytsariyalik chard, qal'a, lacinato yoki dinozavr qalasi yoki hatto maydanoz va yalpiz kabi yashil o'simliklar kabi yashil yashil daraxtlarning har qanday turini siz yashil silliqlash uchun ishlatishingiz mumkin. Turli ko'katlardagi bolalar bilan tajriba qiling va siz tezda sevimli yoki yoqimli turli yashil lazzatlarga ega bo'lishingiz mumkinligini topasiz. Sevimli yashil silliq retsepti bor va uni baham ko'rmoqchimisiz? Menga e-mail yuboring!
Superfoods haqida gap ketganda, chinnigullar va ismaloq eng yaxshi ro'yxatning yuqori qismida joylashgan bo'lib, bu choychuqli- spinachni tabiiy vagan superfudatlaridan zavqlanishning ajoyib usuliga aylantiradi. E'tibor bering, yong'oq mevalari va ko'katlar yashil silliqlashning ancha jigar rangli loyini hosil qilish uchun birlashadi, shuning uchun bu eng yaxshi yashil silliq retsepti bo'lishi mumkin emas, lekin u mazali! Agar yashil silliq dietada bo'lsangiz yoki tozalang yoki faqat sog'lom xom o'simliklarning energiyasini tezda zavqlantiradigan bo'lsangiz, repertuaringizga ushbu shirin xom-silliq qo'shing.
Men hayotimda yashagan barcha yashil silliqliklar haqida o'ylayman, bu mening sevimlilarimdan biridir. Yorqin malina ranglar yashil rangga bo'yalgan, va men bu shirinlikdagi deyarli butun qal'ani qo'ygan bo'lsam ham, do'stimning bolalari ham sezmagan. Bu siz ko'rgan eng yaxshi xom vagan taomlari yashil rangsizmi?
Bu aynan shu yashil yashil rangdir - yashil! Bu apelsin sharbati bilan shakarlangan va qal'a bilan to'ldirilgan, petrushka va yalpiz, jumladan, mo'l-ko'l yashil o'tlar bilan tayyorlangan. Bu xom qalqon ko'p miqdorda antioksidantlar, xlorofill, marganets, kaltsiy va B vitaminlari bilan ta'minlaydi. Bu jonivor yashil qal'aning silliqligini sevmaslik uchun nima qilish kerak?
Bu mening odatiy "ketishim" xom-yashil sutli retsepti va siz ko'rib turganingizdek, to'yimli yashilning ajoyib soyasi. Yangi mangos mavsumda bo'lsa, men ularni ishlataman, aks holda muzlatilgan mango yoki tropik mango, ananas va papayya aralashmasidan foydalanaman. Men ko'pincha shirinlik qo'shilmayman, ammo retsepti bir oz asal yoki agave nektarni chaqirib, ismaloqni biroz bekor qiladi. Sizgacha; bu sizga havola.
05 dan 07 gacha
Ananas maydanozi yashil gulchambar Getty Images / Vanillaechoes Juda chiroyli bo'lish uchun, men yashil pishiq mevalar ichida yashil maydanoz yoki yashil sharbatlarda katta muxlis emasman. Mening tabbouleh? Ha. Mening muloyimligimda? Yo'q. Demak, maydanoz kuchli yashil bo'lib, hatto yashil rangda yashil chuqurlikni chuqurlashtirishi mumkin. Bu retseptni ananas va aralash yashil ranglardan va maydanoz yoki yalpizdan biroz harakat qilib ko'ring.
07 of 07
Yashil silliq popsicles Bu yoqimli yashil pishiq popuklar biroz yogurt bilan ishlab chiqariladi, shuning uchun ular xom va vegan bo'lish mezoniga texnik jihatdan mos kelmaydi, lekin ular ko'p miqdorda aralashtirilgan ispanachilik yaxshiliklar bilan to'la, shuning uchun men o'zim bilan shu jumladan. Bundan tashqari, ularga qarang! Ular ajoyib emasmi?
Yashil silliqliklar haqida ko'proq bilmoqchimisiz? Ular haqida qanaqa ajoyib va nima uchun ular juda mashhur? Ular sog'lommi? Yashil silliqliklar haqida haqiqat nima? Yashil silliqliklar haqida haqiqatni bilish uchun o'qing.