01dan 04gacha
Hummus
Claire H Cohen suratkashlik Men vaqti-vaqti bilan humus sotib olaman, lekin hech qanday uzr yo'q. Va ha, do'kondan sotib olingan ko'plab dumg'azaklar kimyoviy tarkibiy qismlarning dahshatli ro'yxati, ha, yuqori fruktoza murch sharbati bilan to'ldirilgan.
Qo'lingizda nima bo'lishidan qat'iy nazar, o'zingizning qo'zg'olingizni olmaganingiz uchun uzr yo'q. Tahin yo'qmi? No'xat yo'qmi? Muammo yo'q. Buni isbotlovchi bir necha humus ta'riflari:
02/04
Bodring kiyimlari
Ha, salat svitalarini sotib oling! Bilganingizdek, ular bir necha dollarlik shishani sotishmaydi va ularning deyarli barchasi yuqori fruktoza murchi sharobiga to'ldiriladi (menga ishonmay qo'yingmi?) Va ko'pchiligida ular zararli miqdorda yog'lar bor . O'zingiz va turli xil sirka, retseptlar va yog'lar bilan tajriba qiling. Misol uchun, yong'oq yog'i uy qurilishi salatidan tayyorlangan kiyimlarda ishlatish uchun juda mos keladi.
Mana mening sevimli vagan salatlarini kiyinish retseptlari .
03/04
Seitan
Men vaqti-vaqti bilan bir shisha salat kiyish aybdor va ha, hatto ba'zi Humus, lekin men halol oldindan seitan oldin sotib olgan eslay olmayman! O'ylaymanki, bu 2006 yilga to'g'ri kelgan bo'lishi kerak. Jiddiy. Ha, tayyor soxta go'shtning qulayligini mag'lub qila olmaysiz, lekin do'kon sotib olgan va uy qurilishi o'rtasidagi narx farqi seitanga kelganda shokka tushadi. O'zingni seitan qil. - dedi Nuff.
04/04
Batafsil vegan resurslari, maslahatlar va tavsiyalar
Sizga o'tish kabi ba'zi yordam, maslahatlar va manbalarga muhtojmisiz? Siz to'g'ri joyga kirdingiz. Agar yillar davomida go'shtli bo'lgan bo'lsangiz ham, hech qachon ko'p miqdorda vegan retseptiga ega bo'lmaysiz (ayniqsa, vegan desert ta'riflari !). Sizga boshlashni, vogue dietasida kuchli, baxtli va sog'lom bo'lib borish uchun bir nechta manbalar mavjud:
- Ommabop vagan taomlari haqida tushunchalar (rasm. Vegan lazanya, qizartirilgan kartoshka, tovuq korii, Meksika taomlari va boshqa narsalarni o'z ichiga olgan oddiy vegan kechki ovqatlarni to'plamini ko'rib chiqing.
- Sizning proteiningizni olishning 7 vagan usullari Yo'q, ko'p protein olish uchun go'sht (hatto tuxum yoki sut) kerak emas. Bu protein grammini tezda qo'shib ko'rsatishning yettita oson yo'li va yuqori oqsilli retsept g'oyalari ko'p.
- Barcha vegan retseptlari Vegan retseptini qidiryapsizmi? Siz bu erda yuzlab topasiz. Va ha, juda ko'p vegan shirinliklar ham bor .