Sog'lom nonushta ta'riflari

Sevimli jo'xori uni tasvirlash Bolalar uchun sog'lom taomlar Nonushta oshxonalari

Ushbu sog'lom nonushta retsepti bilan bolalarni maktabga jo'natish ular ogohlantirish va eng yaxshi tarzda ishlashiga kafolat beradi. Kichkina frittatasdan yogurt parfaitlariga qadar, bu tez va qulay nonushta ta'riflari hatto pikkiest yeyuvchilarni xush ko'radi.

• 01dan 07 gacha

  Qovoq pancakes

  Bu qovoq pancaklari butun uyning mazasini mazali qiladi. Engil va yumshoq, bu kreplar hatto oldindan tayyorlanishi va mikroto'lqinli pechda isitilishi mumkin (garchi ular darhol eganlarida yaxshiroq ta'mi).

• 02 ning 07

  Mini Frittatas

  Bu ısırıklı frittatas, koşumda bolalar uchun eng zo'r tushlik va nonushta kahvaltısıdır. Siz ushbu frittatasni oldindan tayyorlab qo'ying, keyin sovutishingiz kerak. Bolalar bu mini frittatasni sovuqda yeyishlari mumkin yoki siz mikroto'lqinli pechda qisqa vaqt davomida qizdirishingiz mumkin.

• 03 ning 07

  Savat savatidagi tuxum

  Bu bolalar nafaqat sevadigan sog'lom nonushta retseptlaridan biridir. Va faqat uch moddalar bilan, bu juda sodda. Ushbu retseptning salomatlik darajasini oshirish uchun omega-3 boyitilgan tuxumlardan foydalaning.

• 04 dan 07 gacha

  Pumpkin Cream Peynir Muffins retseptini

  Siz bu kichkina narsalarni tishlaganingizda shirinlik eyishni o'ylayapsiz! Bolalar hech qachon bu haqda bilishmaydi, bu ular uchun yaxshi bo'lgan sog'lom nonushta retsepti!

• 05 dan 07 gacha

  Strawberry Smoothies retsepti

  Bu meva silliqligi antioksidantlarga boy qulupnay va shakarsiz ananas xamir bilan tayyorlanadi. Vanilya soya suti va yogurt bu tez va sog'lom nonushta retseptiga protein qo'shadi.

• 07 of 07

  Nonushta ta'riflari

  Bu nonushta pishiriqlari mazali va mazali taom bo'lib xizmat qilish uchun etarlicha samimiydir. Va ular ham sog'lom.

• 07 of 07

  Qovoq noni

  Apelsin sharbati bilan ishora, bu qovoq noni ta'mini ajoyib, sitrusli lazzatlaydi. Istalgan vaqt mazali va qoniqarli nonushta qilish uchun krem pishloq bilan o'ralgan xizmat qiling.