Yoz oylarida vegetarian ziravorlar

Yoz uchun eng yaxshi vegetarian fasulyesi salatasi ta'riflari to'plami. Sog'lom va yuqori oqsilli vegetarian yoki vegan loviya salatini sizning keyingi ochiq piknikka yoki oshqovoqqa keltiring yoki ozuqaviy kam yog'li va yuqori tolali yozgi tushlik uchun bu fasol salatlaridan biriga rohatlaning.

Salat fikrlarini ko'proq istaysizmi? Yashil salatlar, makaron salatlar , fasol salatlar va yana shu kabi o'nlab sog'lom va qiziqarli salat retseptlarini ko'rib chiqing.

• 01dan 05gacha

  Qora loviya va mango salat

  Yangi mango bilan, bu oson fasol salatasi retsepti issiq yoz kunlarida juda yaxshi. Bu Meksikaning lazzatidan ilhomlangan - ohak sharbati, yangi shilantro va jalapeno bilan siz issiqni bir oz tejashga qodirsiz. Siz mangoni sotganingizdan so'ng, bu fasl salatasi sizni tayyorlash uchun bir daqiqa vaqt oladi.

• 02 of 05

  Oq loviya va maydanoz salat

  Ushbu oddiy vajetaryen oq loviya yozgi salatida istagan har qanday oq loviya foydalaning: kanellini, dengiz fasulyesi yoki hatto sariyog 'loviya yoki nohut bu tez loviya salatida yaxshi ishlaydi. Ushbu loviya salatasi yaxshi sayohat qiladi, shuning uchun uni to'plang va yoz quyoshi ostida zavqlaning!

• 03 dan 05 gacha

  G'arbiybo'yi fasollari, qalampir va jo'xori salatasi

  Vejetaryen pikniklar uchun oddiy, lekin mazali qora fasol salatası janubi-g'arbiy qismdagi taom uchun ohak sharbati va cayenne qalampir bilan xushbo'y. Eng yaxshi lazzatlanish uchun yangi tarkibiy qismlardan foydalaning. Bu oson fasol salatida faqatgina bir osh qoshiq yoki zaytun moyi qo'shib yog'ni kamaytirishni harakat qilib ko'ring. Yangi aromalar siz hali ham yog'i va yog'ini kamaytirsa ham, eng yaxshi fasol salatlaridan birini amalga oshiradi.

• 04/05

  Bell Peppers Recipe bilan Vegetarian Bean Salatası

  Go'shtsiz qo'ng'iroq qalampiri va fasolli salat, bu vejetaryen va vegan retsepti, ayniqsa bog'da bolg'a qalampirlari ko'p bo'lsa yoki undan foydalanish uchun qolgan bo'lsa, pikniklar, qozon yoki barbeklar uchun ajoyib. Ushbu retsept qizil, yashil va sariq qo'ng'iroq qalampirlari, qizil piyoz, qora fasol, yangi cilantro va qizil vinoigrette bilan yaratilgan.

• 05 05

  Oddiy vegetarian uch fasol va uzum salatasi retsepti

  Uzumlarning salatalari, yozgi mangal, piknik yoki qozon uchun engil va sovuq tushlikda yoki yonida yozda loviya salatlari kabi mashhur. Bu vejetaryen (va deyarli go'shtli , agar siz asal xantal o'rniga asal va muntazam xantal o'rniga agave nektardan foydalansangiz), uch fasol va uzum salatası garbanzo loviya, bug'doy loviya, oq loviya, bodring va uzum bilan tayyorlanadi. Bundan tashqari u glutensiz ham.