Bu oson uy qurilishi xom vagan mayin suti retsepti harakat qilib ko'ring. Kemp tanovullari yuqori proteinli va yog'li kislotali tarkibiga ko'ra xom oziq-ovqat yoki vegan dietasi uchun ideal superfooddir (shuningdek, ko'pchilik odamlar o'zlarining juda yaxshi taomlarini deb hisoblashadi). Chinnigullar urug'idan tayyorlangan xom-ashyo suti uchun bu tez va oson retsept oddiy mevalar suti yoki boshqa sutsiz sutsiz sutlardan biri kabi meva sharbati, silliqlash va titray boshlash yoki o'z-o'zidan zavqlantirishi mumkin. soya suti yoki bodom suti kabi substitutes. Agar siz ko'proq to'yimli ichimlikni iste'mol qilsangiz, vanil va shirinlikni tashlashingiz mumkin, ammo urug'larning kuchli xushbo'y hidi biroz kuchsiz bo'lishi mumkin. Bu yerdagi lazzatning bir qismi, hatto turli xil sutsiz sut o'rnini bosuvchilarni ichish uchun ishlatilgan.
Agar uy qurilishi vagan qumtosh sutini qanday tayyorlasangiz, qanday qilib bu erda.
Agar siz allaqachon yo'q bo'lsa , uyda tayyorlangan sut yoki badam sutini sinashni xohlashingiz mumkin. Yoki agar siz vedani va sutsiz sut o'rnini bosadigan dunyoga yangi bo'lsangiz, siz bu erda bir nechta sut alternativini yoki boshqa sut mahsulotlarini (masalan, pishloq, sariyog', qaymoq va boshqalar) tekshirib ko'rishingiz mumkin . Yana qozonli retseptlarni sinab ko'rmoqchimisiz? Mana, yana qochirma oziq-ovqat ta'riflari sinash uchun
Sizga nima kerak
- 1/2 chashka
- kenevir urug'i
- 2 stakan suv
- 1 osh qoshiq.
- agave nektar (xom yoki 2 medjool sanalari)
- 1/2 choy qoshiq. vanilin ekstrakti
- Majburiy emas: 1/2 choy qoshiq. apelsin zarralari
- Majburiy emas: 2 osh qoshiq.
- xom kakao kukuni
Buni qanday qilish kerak
Aralashmaning urug'ini, suvni, agave nektarini va blender yoki oziq-ovqat ishlovchisida vanilin ekstraktini joylashtiring va keyin barcha tarkibni 20-30 soniya davomida yoki aralashmasi to'liq silliq va kremsi bo'lguncha aralashtiring yoki ishlang.
Keyingi qadam ixtiyoriy. Agar xohlasangiz, mayin zamburug'ini olib tashlash uchun suyuqlikni tülbent orqali siqib qo'yishingiz mumkin - bu sizning kenevir suti va sizning shaxsiy imtiyozlaringiz bilan bog'liq ishingizga bog'liq.
Agar siz mayiz suti bilan pishirayotgan bo'lsangiz, ertalab go'shtni tayyorlashingiz yoki hatto ertalabki donga kiritishingiz kerak bo'lsa, unda chayqalanishning qo'shimcha bosqichi kerak emas, lekin agar siz kenevir sutini to'g'ri ichish yoki uni ishlatish uchun foydalansangiz Misol uchun, qumtosh suti lattasi, tuxumdon bo'lsa-da, uyingizda quritilgan sutni siqib chiqarishni xohlaysiz.
Sizning kenevir sutini zudlik bilan bajaring yoki 3 sutka davomida havo o'tkazmaydigan konteynerda sovuting.
Chinnigullar bilan pishirish singari? Ko'p vegetarianlar, o'simliklar va sog'lom ongli yigitlar Omega-3 va Omega-6-larning barchasini olishlarini bilishlarini yaxshi ko'radilar! Agar siz dietangizda ko'proq qoramoldan foydalanishni boshlashni istasangiz, siz uchun yaxshiroq va sayyoramiz uchun yaxshi bo'lgan yana bir qancha mayiz resurslari mavjud:
- Cho'milish yog'ini qanday ishlatish kerak
- Kanadalik oziq-ovqat ta'riflari to'plami
- Kanop tofu nima?
- Chaqaloqlarni ishlatishning ko'plab usullari: Chinnigar retseptlari to'plami
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 33 |
| Hammasi yog ' | 0 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 3 mg |
| Uglevodlar | 8 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 0 g |