Ko'p xom ashyo retsepti kokain suti yoki xom badam suti kabi boshqa "yong'oq suti" ni chaqiradi. Raw kak-tsit suti, shuningdek, o'zi bilan mazali bo'ladi, chunki vorgan suti nonushta go'shti bilan almashtiriladi yoki bir nechta doljin va mussel bilan ziravor bo'ladi. Agar sutsiz sut o'rniga sut o'rnini bosadigan sutni sinashni istasangiz, unda xamirturushsiz sutni, vaganlarga va shuningdek , xomashyondagi oziq-ovqat mahsulotlariga mos keladigan sutni qanday qilish kerak.
Barcha non sutlari orasida, kungil suti juda yoqimli. Albatta, bu juda mazali.
Sizga nima kerak
- 1/2 piyola kakao (xom)
- 2 stakan suv (ortiqcha namlash uchun)
- Majburiy emas: chiziq
- agave nektar (yoki chinnigullar siropi yoki asal kabi boshqa xom ashyo)
Buni qanday qilish kerak
Xom kaaklarni suv bilan to'ldiring va kamida bir soat davomida namlanishga ruxsat bering (yaxshiroq, agar bir oz ko'proq kutsangiz yaxshi bo'ladi!). Drenajlash va yuvish.
Achchiq kosalar va 2 stakan suvni aralashtirgich yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlovchi pechga joylashtiring va ishlov beradigan joyga silliq, kamida bir to'liq daqiqa qo'shing. Achchiq nektar kabi xom tatlandırıcı qo'shing.
Sizning xom sutingizning qoldig'ini sizning shaxsiy imtiyozingizga qarab o'zgartirishi uchun ko'proq yoki kamroq suvdan foydalanishingiz mumkin, lekin umuman, siz kashemlarning suvga nisbati 1: 4 bo'lishini xohlaysiz.
Siz o'zingizning xushbo'y sutingizni shaxsiy tanlovingizga qarab o'zgartirishingiz mumkin.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 70 |
| Hammasi yog ' | 6 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 58 mg |
| Uglevodlar | 4 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 2 g |