Ijodiy ovqatlarni bolalar jazzlariga jazz bilan ta'minlash
Yangi maktabga ovqat tushunchalari kerakmi?
Maktab tushliklarini noqonuniy olib tashlash sirlari bolalarning diqqatini jalb qilish uchun etarlicha ijodiy kechalar berishdir, biroq ularni tashqariga chiqarish uchun juda noaniq.
Ushbu besh oddiy tushlik qoidalarini sinab ko'ring:
Nonni o'zgartiring
Sandviçlar ajoyib, chunki ular portativ, tayyorlash va tayyorlash oson. Biroz narsalarni almashtirish uchun nonni o'zgartirishni harakat qilib ko'ring. Oq yoki bug'doy nonini ishlatish o'rniga qovoq nonini krevetka pishlog'ini tayyorlash uchun nondan foydalaning.
Yoki Turkiyani o'rik murabbosi va cho'chqa yog'i bilan to'ldirish uchun torillalardan foydalaning. Füme ezilgan moyni va bodom nonini, tostni muzlatilgan gofretlarni, qozon paxta va jöle sandviçlarini tayyorlash uchun nonella waffle sandviçlarini yoki guruch keklarini ishlatib ko'ring.
Eski Sevimlilarga yangi Twist qo'shing
Oddiy eman yog'i sandviçlari o'rniga shokolad yong'og'i yog ' yoki tarçınlı mayiz eman kabi gurme yong'oq yog' bilan tayyorlangan sandviçler (narxlarni taqqoslash) bilan sinab ko'ring.
Kecha kechki ovqatni yangi hayot bering
Ertasi kuni qolgan makaron va pishloq , spagetti va köfte yoki qovurilgan tovuq ta'mi juda yaxshi.
Ehtimol, yog 'va pishloq, spagetti va kofelarni termos bilan to'ldirishni xohlaysiz, lekin qizib ketgan tovuq, xuddi issiq bo'lgani kabi, yaxshi sovuq. Sizning kundaliklaringiz bilan spaghetti va köfte sendvichini ham qilishingiz mumkin.
Sho'rva o'ylab ko'ring
Sho'rva bolalar uchun mening sevimli sog'lom tushlik g'oyalarimdan biri, chunki u juda qoniqarli va termosda tashish oson.
Yakshanba kuni kechqurun katta sho'rvalar tayyorlashingiz mumkin va uni butun hafta davomida bolalariga tushlik qilishlari mumkin.
Misr to'yi , brokkoli pishloqli sho'rva va savzi sho'rvasini ko'ring.
Oziq-ovqatlarni kichikroq qilish
Cho'milish o'lchovli taomlar bolalar uchun juda yoqimli. Bolonya va pishloq sandviçlari o'rniga pishloqni to'plashni harakat qilib ko'ring. Yoki oldindan mini-frittatas tayyorlang va ularni sog'lomroq bo'lgan bolalar uchun mo'ljallangan, tushlik qilish uchun termosga joylashtiring.
Va yon narsalarni unutmang. Qayta ishlangan chips yoki pechene o'rniga, bu sog'lom tushlik g'oyalarini sinab ko'ring:
- Kremniy pishloqli kerevit tayoqchalari
- Eman javdarining guruchi shirin ta'mi (jigarrang guruch siropi bilan tayyorlangan)
- Uy qurgan yumshoq gozlar
- Sabzavot yog'i bilan eritilgan
Yo'qotmang: 10 Maktab tushliklarini sinab ko'ring