Oila a'zolaringizga yoki olomonga xizmat qilish uchun tezkor, nisbatan sog'lom (va arzon!) Asosiy taom yoki piyola ovqat kerakmi? Fasol güveçi ajoyib yechimdir! Bu go'shtli fasol go'shtining ko'pchiligi konservalangan fasollarni chaqiradi va ularni hafta ichi ovqat uchun juda tez va qulay qilishadi va ularning ko'pchiligi pomidor kabi yangi narsalarni ham chaqirishadi. Bu ota-ovqatlar va yon piyola vegetarian va vegan loviya go'shtini ko'rib chiqing va haftalik ovqatlanish rejasiga qo'shing.
01dan 06gacha
"Nacho" Chili loviya go'shtiBu vajetaryen loviya go'shtini yaxshi ko'raman, chunki kechki ovqat uchun nachosni iste'mol qilganday his qilasiz, faqat sog'lomroq! Bu go'shtli go'shtli taomning tagligi shunchaki konservalangan yoki qoldiq chili, hominy va pinto loviya aralashmasi bo'lib, ular keyinchalik yashil chillerlar bilan aralashtiriladi va pishloq bilan yopiladi va engil va qarsillab tortilla chipining tepasi. Butun oila bu go'shtli go'shtni yaxshi ko'radi!
02 of 06
Chili va Cornbread go'ngiBu oson bodring va jo'xori go'shtini solingan taom mening eng ommabop vegetarian pishiriq retseptlaridan biridir va yaxshi sabab - bu juda tez va qulay, asosiy taom uchun etarlicha samimiy va katta oilaga xizmat qiluvchi kishilar uchun byudjet-do'stdir. Ushbu loviya go'shtli retsepti, loviya va vegetarian go'shtning o'rnini bosadigan yuqori oqsilli asosda, fasol aralashmasining ustki qismiga o'ralgan mohir pishirilgan tovuq bilan to'ldiriladi. Mazali!
03 ning 06
Pomidor va loviya go'shtiDeb / flickr Bu pomidor va loviya go'shtlari sizning oilangizni sabzavotlarini eyish uchun ajoyib usuldir! Bu juda oz yog 'bilan vajetaryen va vegan retsepti, uni saqlash va qayta ishlatish uchun yaxshi. Asosiy tarkibiy qismlar sifatida loviya va pomidor bilan, bu, albatta, to'liq taom, lekin siz byudjetda bo'lsangiz, ba'zi bir qovurilgan vegetarian go'shtni almashtirgichlarni , ehtimol, biroz mayda molni almashtirishni yoki hatto neytrallangan TVP ni qo'shishingiz mumkin.
04 of 06
Tez va oson pirojnoe go'shtli fasol bilan bakeOddiy antre go'sht uchun bu oddiy va oddiy vegetarian pishirilgan makaronni faqat beshta oddiy ingredient bilan sinab ko'ring: makaron, marinara sousi, loviya, pishloq va pomidor. Yo'nalish buyrak loviya chaqiradi, lekin men bu pishirilgan makaron va loviya go'shtini qora fasol ham mazali bo'ladi, deb o'ylayman.
05 of 06
Vegan yashil loviya go'shtiBayram atrofida xizmat ko'rsatgan klassik amerikalik yashil fasol go'shtining ko'pgina versiyalari qo'ziqorin sho'rvasi yoki boshqa og'ir krem sosli konservalar kremi bo'lib, u ham yog', na go'shtga o'xshamaydi. Bu engil versiya kam yog'li sutsiz sous bilan tayyorlangan, ammo hali ham mazali. Yashil fasol kasserollarini yil bo'yi lazzatlanishni yaxshi ko'raman. Ushbu retsept bolalarning sinovidan o'tgan va tasdiqlangan!
Shuningdek qarang: Ko'p yashil fasol va yashil fasol güveç g'oyalari
06 of 06
Qora fasolli Tortilla Pie go'shtiQora fasol, pishloq va makkajo'xori bu meksikalik fasol güveçte un tortillasin orasida joylashgan. Bu bolalar bilan oilalar uchun yoki oddiy Meksika taomlari ta'riflari (men kabi!) Yoqtiradigan odamlar uchun ajoyib kechki ovqat retsepti. Barcha pishloq bilan, bu fasol güveç retsepti emas, balki juda yog ', lekin mazali!