To'qqiz fasl sho'rva aralashmasi retsepti

To'qqiz xil turdagi quritilgan fasol, arpa, birlashtirilib, sovg'alar uchun katta miqdorda iliqlik qilish yoki qo'lda turishdir. Agar siz sovg'a qilmoqchi bo'lsangiz, retsept bo'yicha yo'riqnomani qo'shib qo'ying. Bu 9 ta sovg'a bo'lib, har biri 8 ta ovqatni to'ldirish uchun etarlicha osh beradi.

Sizga nima kerak

• 1 funtli don loviya
• 1 funtli oq limon loviyalari
• 1 funt
• qora fasol
• 1 dyuymli kichik buyrak fasulyesi
• 1 funt
• yasmiq
• 1 funt pinto loviya
• 1 funt garbanzo loviya
• 1/2 dyuymli yashil no'xat
• 1/2 poundli kaptar no'xat
• 1 funt
• arpa

Buni qanday qilish kerak

1. Fosiqlar, lima loviya, qora fasol , bug'doy loviya, yasmiq, pinto loviya, garbanzo loviya , split no'xat, kaptar no'xat va arpa juda katta piyola ichiga quying. Birlashtirish uchun aralashtiramiz.
2. 9 (1-pint) sovg'a konteynerlarini joylashtiring. Fasollarni yaxshi taqsimlangani uchun idishni tez-tez aralashtirib, idishlar orasida fasollarni bir-biridan ajratib oling. Idishlarni mahkam yopishtiring va retsept bo'yicha yo'riqnomani (quyida) biriktiring. Mahsulot: 9 ta sovg'a konteynerlari (har biri taxminan 2 stakan)

To'qqiz fasl sho'rva aralashmasini retsept bo'yicha ko'rsatmalar

1 to'plam to'qqiz fasl sho'rva aralashmasi (yuqorida)
2 kvartal suv
1 turkiyalik oyoq yoki jambon suyaklari va qirg'ichlari yoki 1-1 / 2 kilogramm cho'chqa go'shti qovurilgan 1 dyuymli kublar bilan kesilgan
1 (28 gram) to'liq, pomidor pishgan , tug'ralgan bo'lishi mumkin
1 ta katta piyoz, qovurilgan
2 choy qoshiq limon sharbati
1 choy qoshiq chili kukuni
1 choy qoshiq kekikni quritdi
1/2 choy qoshig'i sholg'omani cho'zibdi
2 choy qoshiq tuz , ixtiyoriy
Digitali kabi 1/4 chashka kichik makaron

1. Fasolni kechqurun suvga yopishtiring. Yaxshi drenajlang. 2 dona quarts chuchuk suv va hind, jambon yoki cho'chqa go'shti bilan bir qatorda katta hajmdagi pivo ichiga qo'ying. 2 soat davomida qaynatib oling, past harorat, qopqoqni qaynatib oling.
2. Pomidor, piyoz, limon sharbati, chili kukuni , kekik va adaçayı qo'shing. Qo'shimcha 30 daqiqa pishiring. Makaron va tuzga aralashtiring. Makaron tayyor bo'lgunga qadar va loviya yumshoq bo'lgunga qadar qo'shimcha 15 daqiqa pişirin.
3. Agar juda qalin bo'lsa, bulon yoki qo'shimcha suv qo'shing. Agar Turkiyadan oyoq yoki go'sht suyagidan foydalansangiz, idishdan olib tashlang, go'shtni go'shtini kesib oling, chop eting va sho'rvaga qayting. Bu yaxshi muzlaydi.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	1504
Hammasi yog '	8 g
To'yingan yog '	2 g
To'yinmagan yog '	1 g
Xolesterin	0 mg
Natriy	136 mg
Uglevodlar	277 g
Diyet tolasi	74 g
Protein	90 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)