Bu oson retseptda kalamar (kalamar) zaytun moyi va limon sharbati bilan xushbo'y isitiladi, so'ngra tezda mukammallikni oshiradi.
Squid yuqori issiqlikda tez pishirilishi yoki hassosiyatni oshirish uchun sekin pishirilishi kerak. Chewy chalkashliklarni o'rtasida natijalar o'rtasida hech narsa.
Sizga nima kerak
- 1 kiloluk kalamar (tozalangan)
- 1 osh qoshiq
- noaniq zaytun moyi
- 1 osh qoshiq yangi limon sharbati
- 1/4 choy qoshiq tuz
- 1/8 choy qoshiq zamin qora qalampir
- 1 osh qoshiq yangi maydanoz (tug'ralgan)
- Garnitür: limon takozlari
Buni qanday qilish kerak
- Issiqlik panjasi.
- Qovoqni sovuq suv ostida yuving va qog'oz sochiq bilan quriting. Squid jismlarini bir tomondan pastga qarab kesib oling va tekislikni oching. Kattalashtirilgan kataklarni yarmida kesib oling.
- Bir piyola zaytun moyi, limon sharbati, tuz va qalampirni birlashtiradi. Qaldirg'ichlar va tentacles qo'shing , palto terish.
- Tuyoqli bo'tqa jismlarini bo'yinbog'iga shishlar ustiga tekis qilib yotishadi. Teshiklarni alohida shishlar ustiga joylashtiring.
- Yuqori issiqlikdagi panjara, bir marta aylantiriladi, shunchaki shaffofgacha, 1 dan 2 minutgacha.
- Qalmoqni shishlardan va plastinada qoziqdan olib tashlang. Maydanoz sepib, limon takozlari bilan xizmat qiling.
Manba: "Susan Westmoreland (Hearst Books) tomonidan tahrir qilingan" Barcha yangi yaxshi tozalash kukuni "ruxsatnomasi bilan ishlatilgan.
Siz ham o'zingizga yoqadi
- Squid va Harvest Ink qanday tozalanadi
- Squid-murakkab sousidagi retsepti bo'yicha spagetti
- Squid va Calamari pishirish bo'yicha maslahatlar
- Muzlatilgan kalamushlarni qanday qilib muzlatish mumkin?
- Tez va oson chaqaloq kalamush retsepti
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 137 |
| Hammasi yog ' | 5 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 264 mg |
| Natriy | 51 mg |
| Uglevodlar | 4 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 18 g |