Oila a'zolarimda yumshoq, pishiq toymagilim sevimli va bu baliqni tayyorlashning ajoyib usuli. Cod yoki pollock ham ishlatilishi mumkin. Juda nozik filetkalar uchun pishirish vaqtini o'rnating.
Baliqni limon siniqlari bilan bezatib , tortara sousli yoki rumoul sousi bilan birga, frantsuz kartoshka yoki qovurilgan kartoshka bilan birga xizmat qiling .
Shuningdek qarang
Kajun pishirilgan pivo qovurilgan baliq
Sizga nima kerak
- 3/4 stakan suti
- 2 choy qoshiq tuz
- 2 dan 3 go'sht filesi
- 3/4 chashka
- nonlarni maydalangan (oddiy, nozik)
- 1/4 stakan Parmesan pishloq (grated)
- 1/4 choy qoshiq kekik (quritilgan barg)
- 1/4 chashka yog '(eritilgan)
- Dash qalampir
- Garnitr: maydanoz süzgülü
- Garnitür: limon takozlari
Buni qanday qilish kerak
- Oldindan isitiladigan pechni 500 F ga qadar
- Pechning ustki qismidagi pechka idishni joylashtiring.
- Sutni mayda idishga joylashtiring; tuz bilan aralashtiriladi.
- Boshqa bir sayoz idishda, nonlarni, Parmesan pishloqini va quritilgan kekiklarni birlashtiradi.
- Sutdagi baliq parchalarini, so'ngra nonni maydalab aralashtiramiz.
- Go'sht filetosini yaxshi moylangan pishiriladigan idishga joylashtiring; sariyog 'bilan teng chayqatib turing.
- 10-15 daqiqa davomida eng yuqori tayanchchada pishiriladigan pishiriq.
- Baliq vilkalar bilan osongina osilib turishi kerak.
- Qisqichbaqasimon va maydanoz va limon bilan garnitür bilan ozgina seping.
Siz ham shuni qila olasiz
Pishiriqli qovurilgan tovuq go'shtlari
Parmesan, o'tlar va krem bilan pishirilgan hundok
Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
---|---|
Kalori | 214 |
Hammasi yog ' | 15 g |
To'yingan yog ' | 9 g |
To'yinmagan yog ' | 4 g |
Xolesterin | 41 mg |
Natriy | 1,026 mg |
Uglevodlar | 14 g |
Diyet tolasi | 1 g |
Protein | 7 g |