Bu qo'ng'iroq qalampirlari panjara va katta sousga qoplangan bo'lib, sizga yonma-tort uchun mukammal qalampir, topping yoki ingridient beradi.
Sizga nima kerak
- 2 ta katta qizil qalampir, uchburchak
- 2 katta yashil qo'ng'iroq qalampiri, uchburchak
- 1/4 stakan (60 ml) qizil sharob sirkasi
- 2 osh qoshiq (30 ml) qizil piyozga tushdi
- 1 osh qoshiq (15 ml) Dijon xantal
- 4 ta sarimsoq chinnigullar
- Qulup tatib ko'ring
Buni qanday qilish kerak
1. Grilni oldindan qizdiring. Kichik piyola ichida xantal, piyoz, sarimsoq va qalampir birlashtiradi. Qovurilgan qo'ng'iroq bibini qoshiq ustiga qo'ying va xantal aralashmasi bilan cho'tkaga joylashtiring. Kechtigacha pishiring, lekin keyin qayting. Boshqa tomonni cho'zing va qovurilgangacha pishiring, lekin yonmaydi. Peppers biroz yumshoq bo'lishi kerak.
2. Qolgan tuzlamada issiq yoki sovuq xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 79 |
| Hammasi yog ' | 1 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 53 mg |
| Uglevodlar | 16 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 3 g |