Tovuq va baharatlı, eritilgan sariyog 'iliq tanish ta'mi bilan, bu makkajo'xori eng oxirgi hal qiluvchi ta'mga tajriba va hali tayyorlash uchun juda oson. Har doimgiday, chipotle kukuni miqdorini sizning xohishingizga qo'shing yoki kamaytiring.
Sizga nima kerak
- 6 ta boshoq, qobiq va ipak echilgan
- 1/3 chashka (80 ml) yog'i eriydi
- 3 chinnigullar sarimsoq, maydalangan
- 2 osh qoshiq (30 ml)
- agave siropi
- 1 choy qoshiq (5 ml) Chipotle chili kukuni
- Taste tuz
Buni qanday qilish kerak
1. 1 dan 2 soatgacha suv bilan yuvilgan joyda makkajo'xori va joyini tozalang. Qolgan tarkibiy qismlarni kichik idishga joylashtiring.
2. O'rtacha isitish uchun grilni oldindan qizdiring, jo'xori ustiga gril qo'ying va tez-tez qaytsin, 3 daqiqa davomida pishiring. Qolgan 7 daqiqa davomida Chipotle-sarimsoq aralashmasi bilan makkajo'xori bilan to'ldiring. Yaxshi suzish va makkajo'xori aylantirishni davom ettirishga ishonch hosil qiling. Misrni pishganidan so'ng, issiqdan chiqarib, xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1018 |
| Hammasi yog ' | 10 g |
| To'yingan yog ' | 6 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 27 mg |
| Natriy | 74 mg |
| Uglevodlar | 249 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 2 g |