Bolalar uchun Vegan Atıştırmalıkları

Vegan kattalar ular uchun imzolangan cheklovlarni bilishadi, lekin uglilarning ota-onalari uchun ota-onalar uchun qoniqarli ovqat va atirlar topishga biroz qiyin bo'lishi mumkin. Yaxshi xabar: bu sizning fikringizcha qiyin emas. Quyida ba'zi sevimli atirlar bolalar, vegan yoki yo'q, sevgi. Ba'zilar, masalan, yumshoq sharbatlar va non kabi tayyorlanadigan vaqtni oladi, ba'zilari esa bir necha daqiqada birgalikda o'ralgan.

• 01-dan 08-gacha

  Fun Finger Foods

  Barmoqli ovqatlar turli yoshdagi bolalar uchun katta maktabdan keyin va partiya oshpazlarini tayyorlaydi va ular kulgili; Qaysi bola uning qo'li bilan ovqat eyishni yoqtirmaydi? Uy qurigan simit chiplari tofu barmoqlariga tovuqli pushti popkorngacha, kichik vegans bilan baham ko'rish uchun mening sevimli kulgili barmoqlarimning ayrimlari:

  • Bagel chipslari
  • Sutsiz Nachos
  • Qal'aning chipslari
  • Qo'ziqorin Votonlari
  • Quinoa yong'oq go'shti
  • Alyuminiy cho'chqalar
  • Pretzel itlari
  • Qovurilgan akkala bodomlari
  • Yumshoq paypoqlar
  • Spicy Homemade Tortilla Chips
  • Tofu Fingers
  • Qovoq peshti

• 02 of 08

  Sog'lom ovqatlar

  Bolalarni sog'lom ovqatga tayyorlash haqiqatan ham odamlarga o'xshab ko'rinmaydi. faqat sog'lom narsalarni yaxshi qilish (va yaxshi narsalarni bir oz sog'lom qil)! Bu erda ba'zi bir sog'lom atıştırmalıklar, albatta, bolalar, vegan yoki yo'q, sevadi:

  • Shokolad bilan qoplangan po'stloqlar
  • Sog'lom shokoladli kukilar
  • Sog'lom anjir barlar
  • Sog'lom qovoq kukilar
  • Homemade quritilgan shaftoli
  • Xom savzi pirojnoe
  • Xom kuki-fayllar

• 03 dan 08 gacha

  Uy qurilishi Granola Barlari

  O'zingizning granola majmuangizni o'zingizning uyingizda qilish, faqat vagan bolalar uchun ajoyib emas, chunki granola barlar sog'lom va mazali, ammo bolalar ularni osongina yordamlashishi mumkin! Urunib ko'r; bolalar o'zlarining sog'lom taomlarini qondirishadi va bundan keyin ham ko'proq eb-ichishadi! Mana, bir necha vagan sevimlilari:

  • Chewy Granola Barlari
  • Chocolate Energy Bars
  • Muesli Barlari
  • Fıstık yog'i Protein barları

• 04 of 08

  Hummus Veggies, Crackers yoki Pita bilan

  Humus - bu bolalar va ota-onalar uchun ajoyib qahvani; oziq-ovqat protsessorida yoki blenderda vaqt yo'qoladi, yog 'va protein miqdori juda past bo'lib, sabzavot kabi boshqa sog'lom ovqatlarni osonlik bilan bezash mumkin.

  • Humus Susam yog'i bilan
  • Vegan White Bean Humus

• 05 of 08

  Har bir narsaga eman yog'i

  Bu hech qanday miyyadan emas. Egangiz yog'i sizning bolangizda hamma narsa bilan ketadi! Olma, selderey, sabzi, kraker, non, banan ustiga yoyib qo'ying ... ro'yxat davom etmoqda. Bu bolalarni oqsil va energiya bilan ta'minlaydigan sog'lom atir (ayniqsa, agar siz allaqanday tabiiy eman ekinlarini xarid qilsangiz).

  Va, albatta, siz har doim faqat eman yog 'va jele bilan yarim sandviç qilish yoki bu eng yaxshi eman ezib Sandwich Recipes biri yarim sandviç qilish mumkin.

• 06 dan 08 gacha

  Yumshoq paypoq

  Yumshoq sharbatlar xushbo'y xamirlar ko'tarilish uchun vaqt talab qiladigan va kino tarzi moyni sariyog 'bilan yoyilganligi uchun ham yoqimsiz ko'rinadi, lekin yumshoq sharbatlar aslida juda oson bo'lib, bolalar uchun juda sog'lom taomlar qilishdir.

  Bu Yumshoq Ko'katlar me'daning boshidan oxirigacha taxminan 1 yarim soat vaqt oladi, bu vaqtning 20-30 daqiqasi faol tayyorgarlikni tashkil etadi, bu esa mashaqqatli haftada ham osonlikcha mos keladi. Va, dam olsangiz, bolalarga o'zlarining mushuklarini shakllantirishga yordam bering! Xantal, Humus, eman yog 'yoki boshqa mazali dips bilan ularga xizmat qiling.

• 08 of 08

  Tofu Fingers

  Tofu Fingers qizdirilgan taomlarni iste'mol qilish uchun eng yaxshi bahonalarimdir, shuning uchun ular dunyodagi eng sifatli atirlar emas, ular yaxshi. Sizga aytsam, ular yaxshi. Va bargli sosda, agavda, xantalda yoki boshqa ziravorlarda dalaga keltiradigan tovuq barmoqlariga xuddi shunday ovqatlanishga moyil bolalar uchun dahshatli.

• 08 of 08

  Vegan non ta'riflari

  Tez non va xamirturushli nonlar ikkalasi ham ovqatlanish uchun odil o'yindir; stol ustida o'tirgan issiq, yangi non pishirish kerak emas - bu o'z-o'zidan yaxshi! Lekin, albatta, agar siz nonni maxsus xizmat bilan bajarmoqchi bo'lsangiz, uni uyda yoyib yuboring, bu kabi Vegan Shokoladli findiq tarqaladi.

  Mana, ba'zi vegan non retsepti Sevimlilar:

  • Vegan banana non
  • Vegan shokolad Babka
  • Vegan Iced Banana Non
  • Vegan limon sodali non
  • Vegan qovoq noni
  • Vegan qovoq noni