Bu barcha alkogolsiz Banana Smoothie uchun lazzatli retsepti bo'lib, unda barcha oila a'zolari bilan yoz fasllari uchun ajoyib va ajoyib. Ushbu mokteylning eng yaxshi qismlaridan biri sizning oshxonangizda sizda mavjud bo'lgan tarkibiy qismlar bo'lishi mumkin.
Agar bu spirtni ochib bersang, unli likik yoki aroqni 1 gram qo'shing. Siz vanil yoki banan kabi xushbo'yli aroqdan ham foydalanishingiz mumkin (u erda topish qiyin, lekin u erda).
Sizga nima kerak
- 3/4 choy qoshiq vanilin ekstrakti
- 2 banan (tilim)
- 1/2 stakan asal
- 1/2 piyola muz
- 1 1/2 chashka
- vanil yogurt
Buni qanday qilish kerak
- Asalni, vanilli ekstraktni, muzlarni, vanil yogurtni va muzni quyidagi buyumlar bilan blender ichiga quyib tashlang.
- Aralashmaning silliqlashigacha asta-sekin aralashtirish tezligini oshiring va aralashtiring.
- Iliq ichimlikni sovuq shisha ichiga to'kib tashlang.
Banana Split Smoothie Recipe
O'zingizning bananli bo'linishingizning eng yoqimli ta'mini oling va ularni suyuqlashtiring va sizda banan bilan ajralib turasiz. Bu biz ishlatadigan asosiy retsepti, ammo bu izohga to'g'ri keladi va u sizning kayfingizga mos ravishda ingredientlarni qo'shish va chiqarib olish oson.
Bu murakkab, siz xohlagan narsani qilishingiz mumkin. Ba'zi mashhur variantlar orasida ko'proq shokolad, butterkot, karamel, eman yog 'va kokos mavjud. Bundan tashqari, muzqaymoq yoki yogurt (ko'pincha vanilya) kepkasini qo'shish variant ham mavjud, ammo lazzat juda yaxshi.
Ushbu retsept 2 ta porsiyani tashkil qiladi. Ikkala kishiga yumshoqlik qilish yoki har bir guruh uchun turli xil lazzatlardan foydalanib, bir guruh uchun bir nechta to'plamlar qilish imkoniyati yoqadi. Bolalar chindan ham o'ziga yarasha his qiladilar.
Tarkibi
- 1 ta o'rta pishgan banan, dilimlenmiş
- 1 stakan yangi ananas, tug'ralgan
- 1/2 stakan yangi qulupnay
- 3/4 stakan suti
- 1 osh qoshiq asal yoki agave nektar
- 6 ta muz kubik yoki 1 chashka maydalangan muz
- Garnit uchun krem , shokolad siropi va maraschino gilos
Tayyorlash
- Ananas va qulupnayni pyurega qadar aralashtiramiz .
- Boshqa moddalarni qo'shing va tekislangunga qadar yuqori harmanlantiring.
- Ikkita muzlatilgan parfait, kupe yoki siz tanlagan stakan ichiga quying.
- Katta kremli kokteyl, shokolad siropi chashmasi va maraschino gilosidan yasalgan.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1037 |
| Hammasi yog ' | 13 g |
| To'yingan yog ' | 8 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 48 mg |
| Natriy | 184 mg |
| Uglevodlar | 230 g |
| Diyet tolasi | 10 g |
| Protein | 18 g |