Bu sizning oilangiz qayta-qayta so'rashi mumkin bo'lgan allaqaloq idishdagi idishlardan biri. Tayyormiz. Sekin-asta pishirgichdagi ingredientlarni tekis qilib qo'ying, uni pastga qo'ying va u pishirayotganda kundalik vazifalaringizni bajaring.
Bu retsept - qolgan panjara yoki qovurilgan tovuqni ishlatish yoki qulay do'kondan sotib olingan tovuq yoki qaynatilgan tovuqlardan foydalanishning ajoyib usuli. Turkiyada ham bu güveçte foydalanish mumkin. Yoki tovuqni ortiqcha qora fasol yoki oq loviya va vegetarianlar uchun qo'shimcha pishloq bilan almashtiring.
To'liq, qoniqarli taom uchun bu oson Meksika tarzi guruch va salat salat qo'shing.
Sizga nima kerak
- 9 jo'xori moyi tortillasi (6 dyuym)
- 1 ta (12 dan 16 gram)
- butun yadroli jo'xori qalampir bilan (drenajlangan)
- 2 to 3 chashka pishirilgan tovuq (tug'ralgan)
- 1 choy qoshiq
- chili kukuni
- 1/4 choy qoshiq zamin qora qalampir
- 1/2 choy qoshiq tuz yoki ta'mga
- 1 may (4 unts) yashil chili qalampiri, engil (tug'ralgan)
- 2 stakan meksikalik aralash pishloq yoki engil Chheddar pishloqini parchalab tashladi
- 2 ta qutisi (har biri 10 gramm) qizil rangda
- enchilada sous
- 1 ta (15 untsiya) qora fasol (drenajlangan va yuvilib qolgan)
- Majburiy emas: guakamol yoki smetana
Buni qanday qilish kerak
- Sekin pishirgichning ichki qismini spirtni nonstick bilan puflamang.
- Sekin devor tagidagi 3 tortillalarni joylashtiring.
- Cho'chqa go'shti, quruq tovuqning yarmi, ziravorlarning yarmi va chilim qalampirining yarmi bilan tortillashni yig'ing.
- Parchalangan pishloqning yarmi bilan sug'orib, pishloq ustidan 3/4 chashka enchilada sousini quying.
- Yana 3 xil tortillas, qora loviya, qolgan tovuq, ziravorlar, chilim qalampiri va pishloq bilan takrorlang.
- Qolgan tortillalar va enchilada sosli to'p.
- Pastki rejimida 5 dan 6 soatgacha yoping va pishiring.
- Agar xohlasangiz gozamol yoki smetana bilan go'ng soling .
Maslahatlar va o'zgarishlar
- Cheddar aralashmasi uchun pepper jak pishloqini yoki taco pechenesini o'zgartiring.
- Agar sizda qora fasol yo'q bo'lsa, pinto loviya, fasol loviya yoki tajribali chilli loviya foydalaning.
- Tovuq o'rniga qovurilgan pishirilgan turkiyadan foydalaning.
- Tovuqni tashlab, ortiqcha qora fasol yoki boshqa turdagi loviya va vegetarian taom uchun qo'shimcha pishloq qo'shing.
- Qo'shimcha issiqlik uchun, yumshoq qalampir bilan har bir qatlamga tug'ralgan jalapeno qalampirini bir osh qoshiq qo'shing.
- Turp yangi shilantro, dilimlenmiş yashil piyoz yoki pishirilgan yangi pomidor bilan nordon yoki guakamolni garnitur.
Siz ham shuni qila olasiz
Judy ning tovuqi Enchilada go'shtini
Meksika-tovuq tovuq ko'kraklari
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 702 |
| Hammasi yog ' | 32 g |
| To'yingan yog ' | 14 g |
| To'yinmagan yog ' | 10 g |
| Xolesterin | 114 mg |
| Natriy | 1,012 mg |
| Uglevodlar | 59 g |
| Diyet tolasi | 14 g |
| Protein | 46 g |