Soya sousi Arin Marcus tomonidan taqdim etilgan ushbu oddiy kraxpot retseptiga qo'shimcha lazzat qo'shadi. O'zingizning ziravorlaringiz va ziravorlaringizni o'zingiz yoqtirgan kombinatsiyangiz bilan asosiy retseptni yaxshilashga harakat qiling.
Garchi uqsin xitoylar bo'lsa-da, men ushbu o'quv dasturini qo'shib qo'ydim, chunki u o'quvchi tomonidan taqdim etilgan va bu yaxshi asosli retsepti. Uni shu ruhda ko'ring; Agar aniqroq narsalarni qidirmoqchi bo'lsangiz, unda siz buni bekor qilmoqchisiz.
Sizga nima kerak
- 1 stakan soya sosu
- 1 stakan jigarrang shakar
- 1 stakan pomidor / sabzavot sharbati yoki suv bilan suyultiriladigan pomidor sousi
- Tuz, qalampir yoki boshqa ziravorlar, ta'mga
- 3 funt tovuq go'shti, tambur, qanot yoki aralash kombinatsiya
Buni qanday qilish kerak
- Soya sosini , jigarrang shakarni va sharbatni va siz ishlatadigan har qanday ziravorlarni kraxmalning tagida joylashtiring.
- Tovuq qo'shing.
- Past haroratda 6-8 soat pişirin (pishirishni ushbu retsept uchun qiyin!). Tovuq, shuningdek, yuqori haroratda birinchi 1/2 soat davomida pishadi va keyin pastga aylanadi (sizning eng yaxshi fikringizni ishlating). Tovuq chiqarilganda go'sht suyakdan tushib qolsa, tovuq qilinadi.
- Tovuqni guruchli pishiriqli sabzavotlar bilan birga to'la taom uchun xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 527 |
| Hammasi yog ' | 23 g |
| To'yingan yog ' | 6 g |
| To'yinmagan yog ' | 9 g |
| Xolesterin | 142 mg |
| Natriy | 2,050 mg |
| Uglevodlar | 30 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 48 g |