Oddiy parse buttercreamni ishlab chiqarish juda qiyin. Bu sutsiz vanilli yog 'kostryulkalar juda ko'p parozli sovuqlarning mo''jazgina og'zidan yoki tatlaridan tashqari, istalgan to'qimaga va oson tarqalishga erishish uchun sabzavotlarni qisqartirish va margarin aralashmasidan foydalanadi.
Asosiy vanilya har xil turdagi pishiriqlar bilan yaxshi o'ynaydi, shuning uchun uni sutni erkin sovutishga muhtoj deyarli har qanday pirog bilan ishlatishingiz mumkin. Va muzlashdan ozgina oq-qora bo'lgani uchun, bu siz cupcakes yoki tug'ilgan kungi keklarni bezashni xohlasangiz oziq-ovqat bilan bo'yash uchun ajoyib tanlovdir.
Bu sutsiz sabzavotli kek , yangi qulupnay pirojnoe yoki shokoladli pirojnoe bilan sinab ko'ring. Bundan tashqari, bu jo'xori uzum kurabiyla kukilar o'rtasida shokolad va yong'oq bilan sandviç qilishi mumkin yoki uni Mint Shokoladli choy qoshiqlarini kiyintirish uchun ishlatishingiz mumkin.
Maslahat: Odatda palma yoki kokos moyi kabi tropik moylardan tayyorlanadigan barcha tabiiy parazit qisqartmalarini izlang. Ular boy to'yingan yog 'manbalari bo'lsa-da, ular hali qisman yoki to'liq vodorodli savdo qisqarishdan ko'ra sog'lom variantlardir.
Vanil aromasini yana ko'paytirishni xohlaysizmi? Vanil loviya podasini urug'larni sovuqqa urib, ularni bir tekislangunga qadar urib, sovuq urug'lar bilan to'kilgan bo'ladi. Bundan tashqari, tekis o'rniga vanilya soymilk dan foydalanishingiz mumkin.
Sut mahsuloti tashvishlanmasa ham, bu sizning sovuq repertuariga ega bo'lish uchun yaxshi retseptdir - muntazam yog 'po'stlog'i eriydi yoki terlashi mumkin bo'lsa, bu retseptdagi qisqartirish uni barqarorlashtirishga yordam beradi, shuning uchun siz tashish uchun yaxshi tanlovdir kek yoki iliq bir kun uchun uni bir oz ko'rsatish.
Sizga nima kerak
- 1/2 chashka / 113 g qisqartirish (Yer balansi yoki Spektrli organik palma qisqarishi kabi vodorodsizlashtirilmagan)
- 1/2 choy qoshiq margarin (Yer balansi yog 'tarqalishi kabi vodorod qilinmagan)
- 3 1/2 chashka qandolat shakar (suyultirilgan)
- 1 osh qoshiq vanil ekstrakti
- 2 osh qoshiq pareve soymilk
Buni qanday qilish kerak
1. Katta kostryulkalarda elektr tokchalar bilan birga, o'rta va yuqori tezlikda qisqartirish va margarin bilan kremi. (Stend mikserini ham ishlatishingiz mumkin.)
2. Bir vaqtning o'zida qandolat shakarini bir stakan qo'shib, har bir qo'shilgandan keyin past tezda urib, shakar yaxshi integratsiyalangan bo'lguncha.
3. Vanil ekstrakti va soyaboyni qo'shing, muzlatish jarayoni yumshoq, yumshoq va tarqab ketgunga qadar o'rtacha tezligida urib, taxminan 3 daqiqa.
Enjoy!
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 383 |
| Hammasi yog ' | 19 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 8 g |
| Xolesterin | 4 mg |
| Natriy | 92 mg |
| Uglevodlar | 53 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 0 g |